Các nhà khoa học tại rối loạn giấc ngủ & Trung tâm nghiên cứu tại bệnh viện Henry Ford tại Detroit thấy rằng tiêu thụ 400 mg caffeine (bình đẳng cho hai hay bốn tám-ounce Cup của cà phê pha) 6 giờ trước khi đi ngủ giảm ngủ bởi nhiều hơn một giờ. Đọc tiếp: http://www.oprah.com/health/Bad-Habits-Habits-Affecting-Sleep#ixzz3afEFV7Fo
đang được dịch, vui lòng đợi..
![](//viimg.ilovetranslation.com/pic/loading_3.gif?v=b9814dd30c1d7c59_8619)