trước khi đi bộ, tôi thường không ăn không có và chỉ uống ít nước sẽ rất tốt cho cơ thể.khi đi bộ tôi thường đi nhanh. thở đều và hầu như hoạt đong khắp cơ Bulgaria. Đầu tiên là lớn động cơ Bulgaria. bước hai là đi chậm một vòng khoảng 100 km. sau đó là đi nhanh liên tục khoảng 40 phú và năm phút cuối cùng chúng tôi đi chậm lại tiếng nghỉ mệt. vá dừng lại sau đó khoảng vài phút.trong thời gian đi bộ tôi và cô bạn thường có những câu chuyện tiếng rất thú vị... chúng tôi đảm chuyện về những môn học, về cuộc sống và những người bạn.
đang được dịch, vui lòng đợi..
