Multiple studies of people living o

Multiple studies of people living on their traditional native diets – almost all of which are low fat-diets, based on starches, vegetables, and fruits – have found these people have little or no acne. When these healthy people learn the Western diet, acne becomes an epidemic – as do the other diseases of modern civilization (obesity, heart disease, diabetes, prostate and breast cancer). Examples of well-studied populations include the Kitavan Islanders of Papua New Guinea who live on a diet of 70% carbohydrate from plant foods, and the Ache’ of Eastern Paraguay with a diet of about 70% of the calories coming from manioc (cassava – a root vegetable).4 Acne is completely absent – not a single sufferer – in these two populations living primarily on unprocessed, low-fat plant-foods.

People living in Africa on plant-food-based diets show similar freedom from acne. Southern African Bantu adolescents have an incidence of acne of 16%, compared to the whites in Africa with a 45% incidence.4 Zulu have been reported to develop acne only after they move from the villages to the cities and learn a Western diet.5 People in both Kenya and Zambia have far less acne than do blacks in the USA.5 People from Malaysia living on rice-based diets have been reported to have no acne problems.6 A rice-centered diet is also the reason people in rural Japan have very few skin troubles. Even those Europeans on lower-fat diets (Crete, Southern Italy) have less acne compared to those in Western Europe on higher fat diets.6 The Yemenite Jews following a healthier, lower-fat diet than European Jews report less acne, too.6 The picture is clear to me: switch from a plant-based-diet to a high fat Western diet centered on meat and dairy, and your face lights up.

Undoubtedly, there are components of the Western diet that cause the skin to become unsightly – this is not a normal, natural condition – this is a disease.

Kết quả (Việt) 1:

Các nghiên cứu nhiều người sống trên của chế độ ăn truyền thống của Thổ dân – gần như tất cả đều là thấp chất béo-chế độ ăn uống, dựa trên tinh bột, rau và trái cây-cho thấy những người có ít hoặc không có mụn trứng cá. Khi những người khỏe mạnh tìm hiểu chế độ ăn uống phương Tây, mụn trứng cá trở thành một đại dịch-như các bệnh khác của nền văn minh hiện đại (béo phì, bệnh tim, tiểu đường, ung thư tuyến tiền liệt và vú). Ví dụ về quần thể được nghiên cứu bao gồm các Kitavan cư dân trên đảo Papua New Guinea người sống trên một chế độ ăn uống carbohydrate 70% từ thức ăn thực vật, và đau ' đông Paraguay với một chế độ ăn uống của khoảng 70% năng lượng đến từ mì (sắn-một loại rau gốc).4 mụn trứng cá là hoàn toàn vắng mặt-không phải là một người bị đơn-trong những quần thể hai sống chủ yếu vào chưa qua chế biến , ít chất béo thực vật-thực phẩm.Những người sống ở châu Phi trên thực vật-thực phẩm dựa trên chế độ ăn uống Hiển thị tương tự như tự do mụn trứng cá. Miền nam châu Phi Bantu thanh thiếu niên có một tỷ lệ mụn trứng cá của 16%, so với người da trắng ở châu Phi với một incidence.4 45% Zulu đã được báo cáo để phát triển mụn trứng cá chỉ sau khi họ di chuyển từ làng đến các thành phố và tìm hiểu một diet.5 phía tây người ở Kenya và Zambia có mụn trứng cá ít hơn người da đen trong nhân dân USA.5 từ Malaysia sống vào chế độ ăn cơm đã được báo cáo để có không có mụn trứng cá problems.6 A Trung tâm gạo diet cũng là các lý do người Nhật nông thôn có rất ít da khó khăn. Ngay cả những người châu Âu vào chế độ ăn uống chất béo thấp hơn (Crete, phía nam Italia) có mụn trứng cá ít hơn so với những người ở Tây Âu trên cao chất béo diets.6 người Do Thái Yemenite sau một chế độ ăn uống lành mạnh, chất béo thấp hơn người Do Thái Châu Âu báo cáo ít mụn trứng cá, too.6 hình ảnh là rõ ràng với tôi: chuyển đổi từ một thực vật-dựa-chế độ ăn uống để một chất béo cao chế độ ăn uống phương Tây, tập trung vào thịt và sữa, và khuôn mặt của bạn sáng lên.Không nghi ngờ gì, có những thành phần của chế độ ăn uống phương Tây mà làm cho da trở nên khó coi-đây không phải là một điều kiện bình thường, tự nhiên-đây là một bệnh.

Kết quả (Việt) 2:

Nhiều nghiên cứu của những người sống trên chế độ ăn của họ truyền thống bản địa - gần như tất cả trong số đó là chất béo chế độ ăn ít, dựa trên tinh bột, rau, trái cây - đã tìm thấy những người có ít hoặc không có mụn trứng cá. Khi những người khỏe mạnh tìm hiểu chế độ ăn uống phương Tây, mụn trứng cá sẽ trở thành một dịch bệnh - cũng như các bệnh khác của nền văn minh hiện đại (béo phì, bệnh tim, tiểu đường, tuyến tiền liệt và ung thư vú). Ví dụ về các quần thể được nghiên cứu bao gồm các đảo Kitavan của Papua New Guinea, người sống trên một chế độ ăn uống của 70% carbohydrate từ thức ăn thực vật, và Ache 'của Đông Paraguay với một chế độ ăn uống của khoảng 70% lượng calo đến từ sắn (khoai mì - một mụn rau root) 0,4 là hoàn toàn vắng mặt - không phải là một người đau khổ nhất -. trong hai quần thể các sinh hoạt chủ yếu vào chưa qua chế biến, nhà máy thực phẩm ít béo Những người sống ở châu Phi về thực phẩm dựa trên chế độ ăn thực vật cho thấy sự tự do tương tự như mụn. Thanh thiếu niên Bantu Nam Phi có tỷ lệ mụn trứng cá là 16%, so với người da trắng ở châu Phi với 45% incidence.4 Zulu đã được báo cáo để phát triển mụn chỉ sau khi họ di chuyển từ làng đến các thành phố và tìm hiểu một diet.5 Tây Người dân ở cả Kenya và Zambia có ít mụn hơn làm người da đen trong dân USA.5 từ Malaysia sống về chế độ ăn dựa vào lúa gạo đã được báo cáo là không có mụn problems.6 Một chế độ ăn gạo làm trung tâm cũng là người lý trí trong nông thôn Nhật Bản có rất ít rắc rối da. Ngay cả những người Âu châu có chế độ ăn ít béo (Crete, miền Nam nước Ý) đã ít mụn so với những người ở Tây Âu về lượng chất béo cao diets.6 The Yemen người Do Thái sau một chế độ ăn uống lành mạnh, ít béo hơn so với người Do Thái châu Âu báo cáo ít mụn, too.6 Những hình ảnh rõ ràng với tôi: chuyển từ một nhà máy dựa trên chế độ ăn uống với một chế độ ăn uống phương Tây có nhiều chất béo trung vào thịt và sữa, và đèn khuôn mặt của bạn lên. Chắc chắn, có những thành phần của chế độ ăn uống phương Tây gây ra da trở nên khó coi - đây không phải là một điều kiện bình thường, tự nhiên - đây là một căn bệnh.