According to a Kent State Universit

According to a Kent State University study, smartphones may be causing anxiety and depression, physical unfitness, and even poor grades in today’s college students.

Results showed that excessive cell phone use was correlated to lower GPA as well as higher levels of anxiety. And having a higher GPA was correlated to higher levels of happiness.
“Thus, for the population studied, high frequency cell phone users tended to have lower GPA, higher anxiety, and lower satisfaction with life (happiness) relative to their peers who used the cell phone less often.” (Kent State News)

The study identified low-frequency users who were able to check their texts and emails and social media and then let go and get back to schoolwork and social life; and high-frequency users who were simply not able to unplug.

Is it possible that smart phone use (and computer use, too) is slightly reminiscent of slot-machine use and perhaps even related to a gambling addiction?

Does your heart start beating a bit quicker when your text message chimes or beeps? Like a gambler who responds to a jack-pot jingle, is the cell phone user is behaviorally conditioned in a potentially unhealthy way to respond to his various cell phone sounds?

Can this keep you hooked? Can being plugged-in be an addiction?

If as the study says that when a user is the type who finds it difficult to simply unable to unplug and unwind, and his grades go down, his anxiety increases, and his physical fitness wanes, perhaps the answer is “possibly.”

Try A Cell Fast?

We often recommend media and news fasts, but we also do self-imposed cell phone fasts. Most nights of the week our cell phones go off at 9:00 pm (except for my emergency line which is on a separate phone). And, on holidays and Shabbat (the Sabbath) our phones are turned off for a period of 25 hours or more (sometimes even a few days in a row.)

We’re not college students, but it’s easy to see that that being constantly at the beck and call of others, electronically or not, can be anxiety producing.

Knowing how to use technology responsibly and healthily takes some thought. I probably wouldn’t give up my mobile phones willingly—they’ve been a boon to my professional and personal life. But, I do try to unplug whenever possible.

Kết quả (Việt) 2:

Theo một nghiên cứu trường Đại học bang Kent, điện thoại thông minh có thể gây ra sự lo lắng và trầm cảm, unfitness vật lý, và thậm chí cả lớp nghèo trong sinh viên đại học hiện nay. Kết quả cho thấy rằng việc sử dụng điện thoại di động quá mức đã được tương quan với giảm GPA cũng như mức độ cao hơn của sự lo lắng. Và có một điểm trung bình cao hơn được tương quan với mức độ cao của hạnh phúc. "Như vậy, đối với dân số nghiên cứu, người sử dụng điện thoại di động tần số cao có xu hướng để có thấp hơn điểm trung bình, lo lắng cao hơn, thấp hơn và sự hài lòng với cuộc sống (hạnh phúc) so với đồng nghiệp của họ đã sử dụng các điện thoại di động ít thường xuyên hơn "(Kent State News). Nghiên cứu này sử dụng tần số thấp được xác định người đã có thể kiểm tra văn bản và email của họ và các phương tiện truyền thông xã hội và sau đó để cho đi và nhận được trở lại học tập và đời sống xã hội; và người sử dụng tần số cao, những người chỉ đơn giản là không thể tháo. Có thể sử dụng điện thoại thông minh (và sử dụng máy tính, quá) là một chút gợi nhớ sử dụng khe cắm máy và thậm chí có liên quan đến một chứng nghiện cờ bạc? Liệu trái tim của bạn bắt đầu đánh đập một bit nhanh hơn khi tin nhắn văn bản của bạn chuông hoặc tiếng bíp? Giống như một con bạc người đáp ứng một tiếng leng keng jack-pot, là người sử dụng điện thoại di động được tính hành động có điều kiện trong một cách không lành mạnh có khả năng để đối phó với nhiều âm thanh điện thoại di động của mình? Điều này có thể giữ cho bạn có được nối? Được cắm vào có thể là một nghiện? Nếu như nghiên cứu nói rằng khi một người sử dụng là loại người tìm thấy nó khó khăn để chỉ đơn giản là không thể tháo và thư giãn, và điểm số của mình đi xuống, tăng sự lo lắng của mình, và thể dục thể chất của mình suy yếu, có lẽ câu trả lời là "có". Hãy thử A di động nhanh? Chúng tôi thường khuyên bạn nên phương tiện truyền thông và những ngày ăn chay tin tức, nhưng chúng tôi cũng làm ăn chay điện thoại di động tự áp đặt. Hầu hết các đêm trong tuần điện thoại di động của chúng tôi đi ra lúc 9:00 pm (ngoại trừ dòng khẩn cấp của tôi mà là trên một điện thoại riêng biệt). Và, vào các ngày lễ và Shabbat (ngày Sa-bát) điện thoại của chúng tôi đều được tắt trong thời gian 25 giờ hoặc nhiều hơn (đôi khi thậm chí một vài ngày liên tiếp.) Chúng ta không phải sinh viên đại học, nhưng nó dễ dàng để thấy rằng đó là liên tục tại Beck và cuộc gọi của người khác, điện tử hay không, có thể là sự lo lắng sản xuất. Biết làm thế nào để sử dụng công nghệ có trách nhiệm và lành mạnh có một số suy nghĩ. Tôi có lẽ sẽ không từ bỏ điện thoại di động của tôi nguyện-they've được một lợi ích cho cuộc sống chuyên nghiệp và cá nhân của tôi. Nhưng, tôi cố gắng tháo bất cứ khi nào có thể.