Kneel on the floor with your body s

Kneel on the floor with your body straight and your hands against your thighs. Bring your neck and head forward and tuck your chin to your chest. Then bring your neck and head as far back as possible while you arch your spine. Each repetition should last between 6-8 seconds.

0/5000

Từ: -

Sang: -

Kết quả (Việt) 1: [Sao chép]

Sao chép!

Quỳ xuống trên sàn nhà với cơ thể của bạn thẳng và bàn tay của bạn chống lại bắp đùi của bạn. Mang lại cho cổ và đầu của bạn về phía trước và tuck cằm vào ngực của bạn. Sau đó đưa các cổ và đầu từ tốt trong khi bạn kiến trúc cột sống của bạn. Lặp lại mỗi nên kéo dài từ 6-8 giây.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 2:[Sao chép]

Sao chép!

Quỳ trên sàn nhà với cơ thể của bạn và thẳng tay vào đùi của bạn. Mang cổ và đầu về phía trước và cằm của bạn để ngực của bạn. Sau đó mang lại cổ và đầu của bạn như xa trở lại như bạn có thể trong khi cong cột sống của bạn. Mỗi lần lặp lại nên kéo dài từ 6-8 giây.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 3:[Sao chép]

Sao chép!

đang được dịch, vui lòng đợi..

Các ngôn ngữ khác

Hỗ trợ công cụ dịch thuật: Albania, Amharic, Anh, Armenia, Azerbaijan, Ba Lan, Ba Tư, Bantu, Basque, Belarus, Bengal, Bosnia, Bulgaria, Bồ Đào Nha, Catalan, Cebuano, Chichewa, Corsi, Creole (Haiti), Croatia, Do Thái, Estonia, Filipino, Frisia, Gael Scotland, Galicia, George, Gujarat, Hausa, Hawaii, Hindi, Hmong, Hungary, Hy Lạp, Hà Lan, Hà Lan (Nam Phi), Hàn, Iceland, Igbo, Ireland, Java, Kannada, Kazakh, Khmer, Kinyarwanda, Klingon, Kurd, Kyrgyz, Latinh, Latvia, Litva, Luxembourg, Lào, Macedonia, Malagasy, Malayalam, Malta, Maori, Marathi, Myanmar, Mã Lai, Mông Cổ, Na Uy, Nepal, Nga, Nhật, Odia (Oriya), Pashto, Pháp, Phát hiện ngôn ngữ, Phần Lan, Punjab, Quốc tế ngữ, Rumani, Samoa, Serbia, Sesotho, Shona, Sindhi, Sinhala, Slovak, Slovenia, Somali, Sunda, Swahili, Séc, Tajik, Tamil, Tatar, Telugu, Thái, Thổ Nhĩ Kỳ, Thụy Điển, Tiếng Indonesia, Tiếng Ý, Trung, Trung (Phồn thể), Turkmen, Tây Ban Nha, Ukraina, Urdu, Uyghur, Uzbek, Việt, Xứ Wales, Yiddish, Yoruba, Zulu, Đan Mạch, Đức, Ả Rập, dịch ngôn ngữ.