apart from self help therapy such a

apart from self help therapy such as regular exercise, there are psychological treatmens, including relaxation training and therapy aimed at getting rid of pre sleep worries and anxieties. there is allso sleep reduction therapy, where the aim is to improve sleep quality by trictly regulating the time people go to bed and when the get up. Medication is rigarded bay many as a last resort and offen takes the form of sleeping pills, nomally benzodiazepines, which are minor tranquillisers

Kết quả (Việt) 1:

Ngoài việc tự giúp các liệu pháp như tập thể dục thường xuyên, không có tâm lý treatmens, bao gồm cả đào tạo thư giãn và trị liệu nhằm mục đích loại bỏ trước khi ngủ lo lắng và lo âu. đó là liệu pháp giảm của allso giấc ngủ, mà mục đích là để cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng trictly quy định thời gian mọi người đi ngủ và khi đứng dậy. Thuốc là rigarded bay nhiều người như là một phương sách cuối cùng và offen có dạng thuốc ngủ, nomally benzodiazepines, mà tiểu tranquillisers

Kết quả (Việt) 2:

ngoài việc điều trị giúp tự như tập thể dục thường xuyên, có treatmens tâm lý, bao gồm cả đào tạo thư giãn và trị liệu nhằm loại bỏ những lo lắng ngủ trước và lo âu. có allso là ngủ trị liệu giảm, mà mục đích là để cải thiện chất lượng giấc ngủ của trictly quy định người dân thời gian đi ngủ và khi thức dậy. Thuốc được rigarded bay nhiều như là một phương sách cuối cùng và offen có dạng thuốc ngủ, nomally benzodiazepin, đó là các thuốc an thần nhẹ