Parents know firsthand the impact a

Parents know firsthand the impact a poor night's sleep has on kids. Lack of sleep can contribute to crankiness, problems with attention and learning, behavior issues, and even health problems such as obesity. Unfortunately, lost sleep can do more than just leave kids groggy and grumpy. Studies show that children who are sleep-deprived are more likely to be depressed, to catch colds and flu, and to suffer accidents on the playground. Just one hour less of sleep a night causes measurable memory and concentration problems. Behavioral problems, such as whining and short tempers, also shoot up. In fact, the frenzied energy and lack of focus in some sleep-challenged kids is often mistaken for attention-deficit/hyperactivity disorder. And those who get less than 10 hours a night are three times more likely to be obese than those getting 12 or more, putting them at higher risk of diabetes and other weight-related conditions.

Kết quả (Việt) 2:

Cha mẹ biết trực tiếp tác động một đêm nghèo giấc có trên trẻ em. Thiếu ngủ có thể góp phần cáu kỉnh, vấn đề với sự chú ý và học tập, các vấn đề hành vi, và thậm chí cả vấn đề sức khỏe như bệnh béo phì. Thật không may, bị mất ngủ có thể làm nhiều hơn là chỉ để lại những đứa trẻ chệnh choạng và gắt gỏng. Nghiên cứu cho thấy rằng trẻ em thiếu ngủ có nhiều khả năng bị trầm cảm, để bắt cảm lạnh và cảm cúm, và bị tai nạn trên sân chơi. Chỉ cần một giờ ít hơn của một giấc ngủ gây ra vấn đề bộ nhớ và sự tập trung đo lường được. các vấn đề về hành vi, chẳng hạn như giận rên rỉ và ngắn, cũng bắn lên. Trong thực tế, năng lượng điên cuồng và thiếu tập trung ở một số trẻ em ngủ-thách thức là thường bị nhầm là rối loạn thiếu tập trung / hiếu động thái quá. Và những người nhận được ít hơn 10 giờ một đêm ba lần nhiều khả năng bị béo phì hơn những người nhận được 12 hoặc nhiều hơn, đặt họ vào nguy cơ cao của bệnh tiểu đường và các điều kiện liên quan đến sức khác.