Những ngày này, mọi người đang thực hành nhiều loại của các môn thể thao như bơi lội, chạy, Chạy xe đạp, thể dục nhịp điệu, quần vợt, Bóng bàn, cầu lông, golf và bóng đá, vv. Môn thể thao yêu thích của tôi chạy bộ. Chạy bộ là môn thể thao đơn giản để thực hành bởi vì bạn không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt hoặc đắt tiền như môn thể thao khác. Trong thực tế bạn chỉ cần một cặp tốt của giảng viên để tự của bạn. Là nơi thích hợp nhất cho chạy bộ là một công viên hoặc một nơi nào đó xung quanh một hồ nước gần nhà của bạn. Bạn cũng có thể chạy bộ trên một lĩnh vực hoặc trong rừng nếu bạn đang sống ở các vùng nông thôn. Đối với tôi, tôi chạy bộ cho khoảng một giờ vào buổi chiều mỗi ngày sau giờ làm việc. Tôi thường đi chạy bộ một mình, nhưng nếu có thể bạn có thể hỏi tôi thành viên gia đình, bạn bè hay hàng xóm đi với tôi. Trong khi chúng tôi chạy bộ, chúng tôi thường nói chuyện và chia sẻ với nhau về những câu chuyện cuộc sống hàng ngày, do đó, chúng tôi cảm thấy rằng chúng tôi có thể làm giảm căng thẳng của chúng tôi. Sau khi đi chạy bộ mỗi ngày, tôi cảm thấy rằng tôi càng thoải mái và phù hợp với một lần nữa sau một ngày dài làm việc.
đang được dịch, vui lòng đợi..