A healthy diet is crucial for optim

A healthy diet is crucial for optimal nutrition. When choosing foods, focus on fruits and vegetables, whole grains, lean protein and low-fat dairy products. Many people don't consume the recommended amounts of nutrients, which increases their risk for various illnesses. To meet nutrient recommendations, you should choose a variety of nutrient-dense foods from each food group and limit intake of saturated fat, cholesterol salt and added sugars.

Kết quả (Việt) 1:

Một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng cho dinh dưỡng tối ưu. Khi lựa chọn thực phẩm, tập trung vào các loại trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và sản phẩm từ sữa ít chất béo. Nhiều người không tiêu thụ lượng chất dinh dưỡng, làm tăng nguy cơ của họ đối với các bệnh khác nhau, được giới thiệu. Để đáp ứng các chất dinh dưỡng khuyến nghị, bạn nên chọn một loạt các thực phẩm dinh dưỡng dày đặc từ mỗi lượng thức ăn nhóm và giới hạn chất béo bão hòa, cholesterol muối và thêm đường.

Kết quả (Việt) 2:

Một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng cho dinh dưỡng tối ưu. Khi lựa chọn các loại thực phẩm, tập trung vào các loại trái cây và rau quả, ngũ cốc, protein nạc và các sản phẩm từ sữa ít chất béo. Nhiều người không tiêu thụ số tiền được đề nghị của các chất dinh dưỡng, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác nhau. Để đáp ứng các khuyến nghị dinh dưỡng, bạn nên chọn các loại thực phẩm dinh dưỡng dày đặc từ mỗi nhóm thực phẩm và lượng giới hạn chất béo bão hòa, muối cholesterol và thêm đường.