4. Prunes:Packed with fiber (about

4. Prunes:

Packed with fiber (about 3 grams in one serving of 5 prunes), this dried fruit keeps your digestive system running smoothly. Plus, a diet rich in fiber may help decrease the risk of developing the pregnancy-related condition of preeclampsia. Aim for 25 grams of fiber daily.

Read More: Our Favorite Prenatal Recipes

Kết quả (Việt) 1:

4. mận:Đóng gói với các sợi (khoảng 3 gram trong một phục vụ của 5 mận), trái cây sấy khô này sẽ giúp hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động trơn tru. Thêm vào đó, một chế độ ăn uống giàu chất xơ có thể giúp giảm nguy cơ phát triển các điều kiện liên quan đến mang thai của preeclampsia. Mục tiêu cho 25 gram chất xơ mỗi ngày.Đọc thêm: Chúng tôi yêu thích trước khi sinh bí quyết

Kết quả (Việt) 2:

4. Mận: Đóng gói với chất xơ (khoảng 3 gram trong một khẩu phần 5 mận), trái cây sấy khô này giữ cho hệ thống tiêu hóa của bạn chạy trơn tru. Thêm vào đó, một chế độ ăn uống giàu chất xơ có thể giúp giảm nguy cơ phát triển các điều kiện liên quan đến thai của tiền sản giật. Mục tiêu cho 25 gam chất xơ mỗi ngày. Đọc thêm: chúng tôi yêu thích trước khi sinh Bí quyết