Quercetin glycosides might be diffe

Quercetin glycosides might be differently
absorbed based on the type of sugar attached.
Available evidence is that quercetin glucosides (like
those found predominantly in onion or shallot
flesh) are far better absorbed than quercetin
rutinosides (the major quercetin glycoside in
tea).
3,19
Quercetin from dietary sources is bioavailable. A
high-vegetable, -berry, and -other fruit diet for six
weeks nearly doubled plasma quercetin, while
subjects placed on a diet low in vegetables, berries,
and other fruit, exhibited a 30-percent decrease in
plasma quercetin.
20
Consuming 100 g/day of
bilberries, black currants, and lingonberries for
two months increased plasma quercetin levels up
to 50 percent.
20
Consuming sufficient bilberries,
black currants, and lingonberries to provide a total
of 12.3 mg/day of quercetin increased quercetin
between 32-51 percent.
21
An average intake of 160
g/day of bilberries, lingonberries, black currants,
and chokeberries for eight weeks increased plasma
quercetin significantly compared to baseline and to
the control group.
22
While strawberries are a food
source of quercetin glycosides, unlike these other
berries, no impact on plasma quercetin was
detected in volunteers who consumed 300 g of fresh strawberries and stored strawberries.
23
A
meal rich in plant foods designed to deliver 87 mg
of quercetin increased plasma quercetin concentration from pre-meal levels ranging from 28-142 nM
to a mean of 373 nM three hours post-ingestion.
24
A meal of fried onions (225 g) increased plasma
quercetin from a baseline of 28.4 ng/mL to 248.4
ng/mL two hours post-ingestion; levels did not
decrease to baseline until 24 hours after the onion
meal.25
Human studies report plasma quercetin
levels increase after ingestion of black currant
juice,
20
red grape juice,
26
wine, and vegetable juice.27
The increase from juice26
ingestion appears to be
very low when compared to the increase reported
after ingestion of onions.
25
Quercetin is absorbed
after drinking black and green tea, with increasing
infusion time appearing to increase the amount
absorbed. Adding milk to tea had no effect on
quercetin bioavailability.

Kết quả (Việt) 1:

Quercetin glicozit có thể là một cách khác nhau hấp thu dựa trên các loại đường đính kèm. Bằng chứng sẵn có là rằng quercetin glucosides (như những người tìm thấy chủ yếu trong hành tây hoặc hành khô thịt) được hấp thu tốt hơn nhiều so với quercetin rutinosides (chính quercetin glycoside trong trà).3,19Quercetin từ nguồn là bioavailable. A High-rau,-berry, và - chế độ ăn uống trái cây cho sáu tuần gần như gấp plasma quercetin, trong khi đối tượng được đặt trên một chế độ ăn uống ít rau, quả, và trái cây khác, trưng bày một giảm 30% Plasma quercetin.20Tiêu thụ 100 g/ngày bilberries, currants đen, và lingonberries cho hai tháng tăng plasma quercetin cấp lên đến 50 phần trăm.20Tiêu thụ đủ bilberries, quả phúc bồn tử đen và lingonberries để cung cấp một tổng số 12,3 mg/ngày của quercetin tăng quercetin giữa 32-51 phần trăm.21Một lượng trung bình của 160 g/ngày bilberries, lingonberries, currants đen, và Plum cho 8 tuần huyết tương tăng Quercetin đáng kể so với đường cơ sở và để Nhóm kiểm soát.22Trong khi dâu tây là một thực phẩm nguồn gốc của glycosides quercetin, không giống như các khác Hoa quả, không ảnh hưởng đến plasma quercetin là phát hiện trong các tình nguyện viên người tiêu thụ 300 g dâu tây tươi và dâu tây được lưu trữ.23A Bữa ăn phong phú trong thực phẩm thực vật được thiết kế để cung cấp 87 mg của quercetin làm tăng nồng độ quercetin huyết tương từ bữa ăn trước khi cấp độ khác nhau, từ 28-142 nM để có nghĩa là 373 nM ba giờ sau uống.24Một bữa ăn hành tây chiên (225 g) tăng plasma Quercetin từ một đường cơ sở của 28,4 ng/mL để 248.4 ng/mL 2 giờ sau uống; mức độ không giảm đến cơ sở cho đến 24 giờ sau khi hành tây Meal.25Báo cáo nghiên cứu con người plasma quercetin mức độ tăng sau khi uống của nho đen nước trái cây,20nước ép nho đỏ,26rượu vang, và rau juice.27Tăng từ juice26uống xuất hiện để rất thấp khi so sánh với sự gia tăng thông báo sau khi uống của củ hành tây.25Quercetin là hấp thụ sau khi uống trà đen và màu xanh lá cây, với ngày càng tăng thời gian truyền xuất hiện để tăng số lượng hấp thu. Thêm sữa vào trà không có tác dụng Quercetin khả dụng sinh học.

Kết quả (Việt) 2:

Glycosides Quercetin có thể khác nhau
hấp thu dựa trên các loại đường kèm theo.
Chứng cứ sẵn có mà glucosides quercetin (như
những người tìm thấy chủ yếu trong hành tây hay hẹ
thịt) được hấp thụ tốt hơn nhiều so với quercetin
rutinosides (các quercetin glycoside chính trong
trà).
3,19
quercetin từ nguồn thực phẩm là sinh học. Một
cao rau, -berry, và chế độ ăn uống trái cây -Các cho sáu
tuần tăng gần gấp đôi quercetin plasma, trong khi
đối tượng được đặt trên một chế độ ăn ít rau, hoa quả,
và trái cây khác, trưng bày một giảm 30 phần trăm trong
quercetin plasma.
20
Tiêu thụ 100 g / ngày
bilberries, nho đen, và lingonberries cho
hai tháng tăng nồng độ trong huyết tương quercetin lên
đến 50 phần trăm.
20
Tiêu thụ đủ bilberries,
nho đen, và lingonberries để cung cấp một tổng số
là 12,3 mg / ngày của quercetin tăng quercetin
giữa 32-51 phần trăm.
21
một lượng trung bình 160
g / ngày bilberries, lingonberries, nho đen,
và chokeberries trong tám tuần tăng plasma
quercetin đáng kể so với ban đầu và
nhóm kiểm soát.
22
trong khi dâu tây là một thực phẩm
nguồn gốc của glycoside quercetin, không giống như những khác
quả, không có tác động trên quercetin plasma được
phát hiện ở những người tình nguyện tiêu thụ 300 g dâu tây tươi và dâu tây được lưu trữ.
23
Một
bữa ăn giàu thức ăn thực vật được thiết kế để cung cấp 87 mg
của quercetin tăng nồng độ trong huyết tương quercetin từ mức trước bữa ăn khác nhau, từ 28- 142 nM
đến trung bình 373 nM ba giờ sau khi uống thuốc.
24
một bữa ăn của hành tây chiên (225 g) tăng plasma
quercetin từ một đường cơ sở 28,4 ng / mL đến 248,4
ng / mL hai giờ sau khi uống; mức độ không
giảm đến đường cơ sở cho đến 24 giờ sau khi hành tây
meal.25
nghiên cứu trên người báo cáo quercetin plasma
mức tăng sau khi ăn nho đen
nước trái cây,
20
màu đỏ nước ép nho,
26
rượu vang, và rau juice.27
tăng từ juice26
ăn dường như là
rất thấp khi so sánh với sự gia tăng báo cáo
sau khi ăn củ hành.
25
Quercetin được hấp thu
sau khi uống trà đen và trà xanh, với sự gia tăng
thời gian truyền xuất hiện để tăng lượng
hấp thụ. Thêm sữa vào trà không có tác dụng trên
quercetin sinh khả dụng.