Exercise May Reduce the Risk of The

Exercise May Reduce the Risk of These 13 Cancers
Here's another reason to get active: Exercise may reduce the risk of 13 types of cancer, a new study finds.

Researchers analyzed information from 1.4 million people in the United States and Europe; the subjects were in 12 different study groups and were followed for about 11 years. Participants were asked whether they did moderate or vigorous exercise in their free time, like walking, swimming or running, and how much physical activity they got.

During the study period, more than 186,000 cases of cancer were diagnosed in the study participants.

People were classified as doing higher levels of exercise if they were in the top 10 percent of all people in their study groups for the amount of exercise they did. These individuals had a reduced risk of 13 types of cancer compared to the people who were in the lowest 10 percent of their study groups.

These were the 13 cancers, with their associated amounts of risk reduction:

Esophageal cancer, a 42 percent lower risk
Liver cancer, a 27 percent lower risk
Lung cancer, a 26 percent lower risk
Kidney cancer, a 23 percent lower risk
Stomach cancer of the cardia (top portion of the stomach), a 22 percent lower risk
Endometrial cancer, a 21 percent lower risk
Myeloid leukemia, a 20 percent lower risk
Myeloma, a 17 percent lower risk
Colon cancer, a 16 percent lower risk
Head and neck cancer, a 15 percent lower risk
Rectal cancer, a 13 percent lower risk
Bladder cancer, a 13 percent lower risk
Breast cancer, a 10 percent lower risk
Overall, high levels of physical activity were linked with a 7 percent lower risk of any cancer, according to the study.

"These findings support promoting physical activity as a key component of population-wide cancer-prevention and -control efforts," the researchers wrote in the May 16 issue of the journal JAMA Internal Medicine.

For most of the cancers (10 out of 13), exercise reduced the risk of the disease regardless of people's body mass index or smoking habits. [4 Easy Ways to Get More Exercise]

Interestingly, high levels of physical activity were actually linked with a slightly higher risk of prostate cancer (5 percent increased risk). A biological reason for this finding is not known, and it's possible that physically active men are more likely to get screened for prostate cancer, which would lead to more cancers identified in this group, the researchers said.

But high levels of exercise were also linked with a 27 percent higher risk of malignant melanoma, which is likely the result of more sun exposure, the researchers said. Efforts to prevent cancer that focus on exercise should also emphasize how people can protect themselves from sun exposure when they exercise outdoors, the researchers said.

The new findings "underscore the importance of leisure-time physical activity as a potential risk-reduction strategy to decrease the cancer burden in the United States and abroad," Marilie Gammon, of the University of North Carolina at Chapel Hill, and colleagues wrote in a commentary accompanying the study.

However, the new study did not look at exactly how much exercise is needed, how intense the exercise should be or when in life people should start exercising to get these benefits, so those questions should be the focus of future research, the commentary said.

More research is also needed to determine exactly how exercise lowers the risk of cancer, the commentary said. Understanding the underlying mechanisms for the link could help identify potential targets for cancer prevention, the authors said.

48243-why-ebola-scar Follow Rachael Rettner @RachaelRettner. Follow Live Science @livescience, Facebook & Google+. Original article on Live Science.

- See more at: http://www.livescience.com/54749-exercise-reduces-cancer-risk.html#sthash.clXGoRhi.dpuf

Kết quả (Việt) 1:

Tập thể dục có thể giảm nguy cơ các ung thư 13Dưới đây là một lý do khác để có được hoạt động: tập thể dục có thể giảm nguy cơ của 13 loại ung thư, một nghiên cứu mới tìm thấy.Các nhà nghiên cứu phân tích các thông tin từ 1,4 triệu người ở Hoa Kỳ và châu Âu; các đối tượng trong nhóm nghiên cứu khác nhau 12 và được tiếp nối cho khoảng 11 năm. Những người tham gia được yêu cầu cho dù họ đã vừa phải hoặc tập thể dục mạnh mẽ trong thời gian miễn phí, như đi bộ, bơi lội hay chạy, và các hoạt động thể chất bao nhiêu họ đã nhận.Trong giai đoạn nghiên cứu, hơn 186.000 trường hợp ung thư được chẩn đoán ở những người tham gia nghiên cứu.Những người đã được phân loại như làm các cấp độ cao hơn tập thể dục đã được ở trên 10 phần trăm của tất cả mọi người trong nhóm nghiên cứu của họ cho số tiền của các tập thể dục họ đã làm. Những cá nhân này có giảm nguy cơ của 13 loại ung thư so với những người đã trong 10 phần trăm thấp nhất của nhóm nghiên cứu của họ.Đây là loại ung thư 13, với số tiền của họ liên quan làm giảm nguy cơ:Ung thư thực quản, một rủi ro thấp hơn 42 phần trămUng thư gan, một rủi ro thấp hơn 27 phần trămUng thư phổi, một rủi ro thấp hơn 26 phần trămUng thư thận, một rủi ro thấp hơn 23 phần trămDạ dày ung thư của cardia (phần trên cùng của dạ dày), một rủi ro thấp hơn 22 phần trămUng thư nội mạc tử cung, một rủi ro thấp hơn 21%Bệnh bạch cầu dòng tủy, một rủi ro thấp hơn 20 phần trămTuỷ, một rủi ro thấp hơn 17 phần trămUng thư ruột kết, một rủi ro thấp hơn 16 phần trămUng thư đầu và cổ, một rủi ro thấp hơn 15 phần trămUng thư trực tràng, một rủi ro thấp hơn 13 phần trămUng thư bàng quang, một rủi ro thấp hơn 13 phần trămUng thư vú, một rủi ro thấp hơn 10 phần trămNói chung, cao cấp độ hoạt động thể chất đã được liên kết với một rủi ro thấp hơn 7 phần trăm của bất kỳ bệnh ung thư, theo nghiên cứu."Các phát hiện này hỗ trợ thúc đẩy các hoạt động thể chất như là một thành phần quan trọng của những nỗ lực phòng chống ung thư và - kiểm soát của toàn dân," các nhà nghiên cứu đã viết trong các vấn đề ngày 16 tháng 5 của tạp chí JAMA Internal Medicine.Đối với hầu hết các loại ung thư (10 / 13), tập thể dục giảm nguy cơ bệnh bất kể của người dân chỉ số khối cơ thể hoặc thói quen hút thuốc. [4 cách dễ dàng để có được tập thể dục thêm]Điều thú vị, mức độ cao của hoạt động thể chất đã thực sự liên kết với một nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cao hơn một chút (5 phần trăm tăng nguy cơ). Một lý do sinh học cho việc tìm kiếm này không được biết đến, và nó có thể hoạt động thể chất người đàn ông có nhiều khả năng để có được chiếu cho bệnh ung thư tuyến tiền liệt, mà sẽ dẫn đến nhiều bệnh ung thư được xác định trong nhóm này, các nhà nghiên cứu cho biết.Nhưng mức độ cao của tập thể dục cũng được liên kết với một nguy cơ cao 27 phần trăm của khối u ác tính ác tính, có thể là kết quả của nhiều ánh nắng mặt trời, các nhà nghiên cứu cho biết. Những nỗ lực để ngăn ngừa ung thư, mà tập trung vào tập thể dục cũng nên nhấn mạnh như thế nào người dân có thể tự bảo vệ mình từ ánh nắng mặt trời khi họ tập thể dục ngoài trời, các nhà nghiên cứu cho biết.Những phát hiện mới "gạch dưới tầm quan trọng của thời gian giải trí các hoạt động thể chất như là một chiến lược giảm rủi ro tiềm năng để giảm gánh nặng bệnh ung thư ở Hoa Kỳ và nước ngoài," Marilie Gammon, của đại học North Carolina tại Chapel Hill, và các đồng nghiệp đã viết một lời bình luận đi kèm với việc nghiên cứu.Tuy nhiên, nghiên cứu mới đã không xem xét tại chính xác tập thể dục bao nhiêu cần thiết, dữ dội như thế nào các tập thể dục nên hay khi trong cuộc sống người dân nên bắt đầu tập thể dục để có được những lợi ích này, vì vậy, những câu hỏi cần là tập trung nghiên cứu trong tương lai, những lời bình luận nói.Nhiều nghiên cứu cũng là cần thiết để xác định chính xác cách tập thể dục làm giảm nguy cơ ung thư, lời bình luận nói. Tìm hiểu về các cơ chế tiềm ẩn cho liên kết có thể giúp xác định các mục tiêu tiềm năng cho phòng chống ung thư, các tác giả nói.48243-tại sao-ebola-sẹo theo Rachael Rettner @RachaelRettner. Theo sống khoa học @livescience, Facebook và Google +. Bài viết gốc trên sống khoa học.-Xem thêm tại: http://www.livescience.com/54749-exercise-reduces-cancer-risk.html#sthash.clXGoRhi.dpuf

Kết quả (Việt) 2:

Tập thể dục có thể giảm rủi ro của bệnh ung thư Những 13
Dưới đây là một lý do khác để vận động: Tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ của 13 loại ung thư, một nghiên cứu mới phát hiện. Các nhà nghiên cứu đã phân tích thông tin từ 1,4 triệu người tại Hoa Kỳ và châu Âu; các đối tượng được trong 12 nhóm nghiên cứu khác nhau và được theo dõi trong khoảng 11 năm. Những người tham gia được hỏi liệu họ đã tập luyện vừa phải hoặc mạnh mẽ trong thời gian miễn phí của họ, như đi bộ, bơi lội hay chạy, và bao nhiêu vật chất hoạt động mà họ đã. Trong suốt thời gian nghiên cứu, hơn 186.000 trường hợp ung thư được chẩn đoán ở những người tham gia nghiên cứu. Mọi người phân loại là làm cấp độ cao hơn của tập thể dục nếu họ ở trong số 10 phần trăm hàng đầu của tất cả mọi người trong nhóm nghiên cứu của họ cho số lượng bài tập mà họ đã làm. Những cá nhân này có nguy cơ giảm 13 loại ung thư so với những người ở trong 10 phần trăm thấp nhất của nhóm nghiên cứu của họ. Đây là 13 loại ung thư, với số tiền liên quan của họ giảm nguy cơ: ung thư thực quản, một nguy cơ thấp hơn 42 phần trăm gan ung thư, 27 phần trăm nguy cơ ung thư phổi, một nguy cơ thấp hơn 26 phần trăm bệnh ung thư thận, nguy cơ thấp hơn 23 phần trăm bệnh ung thư dạ dày của Cardia (phần trên của dạ dày), một nguy cơ thấp hơn 22 phần trăm bệnh ung thư nội mạc tử cung, có nguy cơ thấp hơn 21 phần trăm dòng tủy bệnh bạch cầu, nguy cơ thấp hơn 20 phần trăm Myeloma, một nguy cơ thấp hơn 17 phần trăm bệnh ung thư ruột kết, một nguy cơ thấp hơn 16 phần trăm đầu và cổ bệnh ung thư, giảm nguy cơ 15 phần trăm bệnh ung thư trực tràng, giảm 13 phần trăm bệnh ung thư bàng quang, giảm 13 phần trăm bệnh ung thư vú , một nguy cơ thấp hơn 10 phần trăm Nhìn chung, mức độ hoạt động thể chất đã được liên kết với một nguy cơ thấp hơn 7 phần trăm của bất kỳ bệnh ung thư, theo nghiên cứu. "những phát hiện này hỗ trợ thúc đẩy hoạt động thể chất như là một thành phần quan trọng của bệnh ung thư-phòng dân số toàn và - nỗ lực kiểm soát, "các nhà nghiên cứu đã viết trong số ra tháng 16 của tạp chí JAMA Internal Medicine. Đối với hầu hết các loại ung thư (10 trong số 13), tập thể dục làm giảm nguy cơ của bệnh bất kể chỉ số khối cơ thể hay thuốc thói quen của người dân. [4 cách dễ dàng để Nhận tập] Điều thú vị là, mức độ hoạt động thể chất thực sự được liên kết với một nguy cơ cao hơn một chút của bệnh ung thư tuyến tiền liệt (5 phần trăm nguy cơ gia tăng). Một lý do sinh học cho phát hiện này không được biết đến, và nó có thể là con người hoạt động thể chất có nhiều khả năng để sàng lọc ung thư tuyến tiền liệt, trong đó sẽ dẫn đến nhiều bệnh ung thư được xác định trong nhóm này, các nhà nghiên cứu cho biết. Tuy nhiên, mức độ cao của tập thể dục cũng đã được liên kết với nguy cơ cao hơn 27 phần trăm của khối u ác tính, mà có thể là kết quả của tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn, các nhà nghiên cứu cho biết. Những nỗ lực để ngăn ngừa ung thư mà tập trung vào việc tập thể dục cũng cần nhấn mạnh như thế nào mọi người có thể tự bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời khi tập thể dục ngoài trời, các nhà nghiên cứu cho biết. Những phát hiện mới "nhấn mạnh tầm quan trọng của hoạt động thể chất giải trí, thời gian như một chiến lược giảm nguy cơ tiềm năng để giảm gánh nặng ung thư tại Hoa Kỳ và nước ngoài, "Marilie Gammon, của Đại học Bắc Carolina ở Chapel Hill, và các đồng nghiệp đã viết trong một bài bình luận kèm theo nghiên cứu. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đã không xem xét chính xác có bao nhiêu tập thể dục là cần thiết, bạn chăm tập thể dục nên được hoặc khi ở những người sống nên bắt đầu tập thể dục để có được những lợi ích này, do đó, những câu hỏi nên là trọng tâm của nghiên cứu trong tương lai, các bài bình luận nói. Nhiều nghiên cứu cũng là cần thiết để xác định chính xác cách tập thể dục làm giảm nguy cơ ung thư, các bài bình luận nói. Hiểu được cơ chế cơ bản cho các liên kết có thể giúp xác định các mục tiêu tiềm năng phòng chống ung thư, các tác giả cho biết. 48.243-sao-Ebola-sẹo theo Rachael Rettner @RachaelRettner. Thực hiện theo sống Khoa học @livescience, Facebook và Google+. . Bản gốc bài viết về Khoa học Sống - Xem thêm tại: http://www.livescience.com/54749-exercise-reduces-cancer-risk.html#sthash.clXGoRhi.dpuf