Trong-Store Đào tạo về Lựa chọn thực phẩm lành mạnh
Nhiều gia đình nghèo mua thực phẩm chế biến bởi vì họ dường như chi phí ít hơn so với các loại rau tươi, hoa quả và các sản phẩm mì. Nhưng một nhóm quốc gia đang cho thấy gia đình họ có thể mua các loại thực phẩm lành mạnh cho về cùng một lượng tiền như thực phẩm sản xuất. Các nhóm, gọi là Share Sức mạnh của chúng tôi, được thành lập để chống lại đói nghèo. Nó cung cấp các chương trình miễn phí để giúp người Mỹ sống trên một ngân sách ăn tốt hơn nhiều, chế độ ăn uống lành mạnh. Dinh dưỡng nhà giáo dục Lindsey Seegers dẫn tour du lịch tại một cửa hàng ở Maryland. Cô nói rằng mọi người nên lập kế hoạch bữa ăn trước khi họ đi đến một cửa hàng bởi vì nó giúp họ ăn bữa ăn khỏe mạnh. Bà cảnh báo rằng nếu không có kế hoạch được thực hiện, bạn có thể mua cái gì đó không phải là khỏe mạnh. Lindsey Seegers nói những người cô dạy không có nhiều tiền nên họ cần phải chi tiêu một cách khôn ngoan. Các tour du lịch cửa hàng tạp hóa được cung cấp một vài lần một tuần. Mọi người học để so sánh giá cả và làm thế nào để tìm thấy những giá trị tốt nhất. Và họ biết rằng trái cây đông lạnh và rau quả có thể là một lựa chọn tốt. Lindsey Seegers cho thấy mọi người làm thế nào để tìm và đọc kỹ thông tin trên bao bì thực phẩm. Cô nói rằng mọi người nên tránh những thực phẩm có nhiều đường, muối và chất béo. Tina Pawlik nói thông tin mà cô học được từ Lindsay giúp cô thay đổi cách cô ấy ăn. Cô nói rằng cô ấy nghĩ rằng nó là không thể có được thực phẩm lành mạnh trên một ngân sách nhỏ. Nhưng sau khi học để mua sắm hiệu quả hơn, cô và những người khác bây giờ làm cho sự lựa chọn tốt hơn tại các cửa hàng tạp hóa.
Trong-Store Đào tạo về khỏe mạnh lựa chọn thực phẩm
thức ăn chế biến thường là một trong những sản phẩm với mức giá thấp nhất tại các siêu thị Mỹ. Nhưng thực phẩm chế biến thường có hàm lượng muối, đường và chất béo bão hòa. Quá nhiều thoseingredients có thể gây ra bệnh béo phì - có nghĩa là người giành được quá nhiều chất béo cơ thể. Mọi người cũng có thể bị bệnh với bệnh nếu họ ăn nhiều thực phẩm chế biến với mức độ cao của muối, đường và chất béo.
Nhiều gia đình nghèo mua thực phẩm chế biến bởi vì họ dường như chi phí ít hơn so với các loại rau tươi, hoa quả và các sản phẩm mì.
Nhưng một quốc gia nhóm đang có gia đình mà họ có thể mua các loại thực phẩm lành mạnh cho về cùng một lượng tiền như thực phẩm sản xuất. Các nhóm, gọi là Share Sức mạnh của chúng tôi, được thành lập để chống lại đói nghèo ở Hoa Kỳ và trên toàn thế giới. Nó cung cấp một số chương trình miễn phí để giúp người Mỹ sống trên một ngân sách ăn tốt hơn nhiều, chế độ ăn uống lành mạnh hơn.
"Có bao nhiêu người trong chúng ta thích nhìn vào doanh số bán hàng khi mua hàng? Tôi muốn các bạn bỏ qua việc bán hàng ... "Dinh dưỡng nhà giáo dục Lindsey Seegers đang dẫn đầu tour du lịch này tại một cửa hàng ở Silver Spring, Maryland. Cô nói rằng mọi người nên lập kế hoạch bữa ăn trước khi họ đi đến một cửa hàng bởi vì nó giúp họ ăn bữa ăn lành mạnh hơn. Bà cảnh báo rằng nếu không có kế hoạch được thực hiện, bạn có thể mua một cái gì đó không phải là khỏe mạnh.
"... Nhưng có pizza, có kem về bán. Rất nhiều lần, những người bán hàng này đôi khi sẽ được lái xe chúng tôi để mua những thứ đó là (không) trong danh sách của chúng tôi, không được vào ngân sách của chúng ta, và quan trọng nhất theo quan điểm của tôi, không phải là những thứ cho sức khỏe. Tuyệt đối, phải không? "Lindsey Seegers nói những người mà cô đang giảng dạy tại các cửa hàng không có nhiều tiền nên họ cần phải chi tiêu một cách khôn ngoan." Vì vậy, làm thế nào để đi đến các cửa hàng với $ 10 và có khả năng nhận được thức ăn cho hơn một ngày, trong hơn hai ngày, đặc biệt là khi bạn có một gia đình? "Các tour du lịch cửa hàng tạp hóa được cung cấp một vài lần một tuần. Lớp học là một phần của vấn đề nấu ăn, mà là một chương trình Share Our Strength. Nó bắt đầu trong trái cây và rau tươi diện tích của cửa hàng. Mọi người học để so sánh giá cả và như thế nào để tìm thấy những giá trị tốt nhất. Và họ biết rằng trái cây đông lạnh và rau quả có thể là một lựa chọn tốt. Nhiều người cho rằng các loại thực phẩm đông lạnh không có nhiều vitamin như thực phẩm tươi sống, nhưng đó không phải là luôn luôn đúng. "Tại sao? Tại sao chúng tôi muốn ngũ cốc? "" Fiber? "" Sợi. Chắc chắn rồi! Bất cứ điều gì khác? "
Lindsey Seegers là nói cho học sinh của mình về lợi ích của thực phẩm mì. Cô sau đó cho thấy họ làm thế nào để tìm và đọc kỹ thông tin trên bao bì thực phẩm. Các hộp hoặc túi thường nói về các sản phẩm bên trong, bao gồm cả bao nhiêu muối, đường và chất béo mà họ có. Cô nói rằng mọi người nên tránh các loại thực phẩm với hàm lượng cao của những thành phần. Cô nói rằng điều quan trọng là để đọc các thông tin dinh dưỡng.
"Mọi người đang rất bối rối nhìn vào mặt trước của nhãn. Cái gì mà có thể nói 'đa hạt' hoặc 'chứa ngũ cốc nguyên hạt ", trong thực tế, một mục đó là bột chủ yếu là màu trắng. Đối với một người isdiabetic, sự khác biệt mà làm cho một sự khác biệt rất lớn đến sức khỏe của họ. Và chuyến đi này thực sự cho phép mọi người nhìn, lần lượt các gói trên, để nhìn vào các thành phần, và xem những gì là quan trọng và cái gì là thực sự trong thực phẩm và làm thế nào nó tác động đến sức khỏe của họ. "
Tia Taylor nói rằng cô ấy là hạnh phúc, cô đã đăng ký cho chương trình . "Đây là một chương trình miễn phí đó là cung cấp có thể giúp bạn sống tốt hơn, một cái gì đó mà sẽ có lợi ích lâu dài. Một trong những điều chính tôi đã học được đơn giá, giống như thực sự chú ý đến các đơn giá trên nhãn dán. Vì vậy, mà đã thực sự củng cố ngày nay và thực phẩm cũng đóng băng.
đang được dịch, vui lòng đợi..