6 Tips for Self-HealingHealing othe

6 Tips for Self-Healing
Healing others is great, but there is nothing like healing yourself and finally, once and for all, abolishing that story that comes with it. That story that leaches on and contracts the state of the mind every time triggered or illuminated for one to see and you know, do the work. Then comes liberation! What a feeling! FREEDOM! With healing, comes humility and with humility, comes strength. Here are some tips on how to nourish and nurture your self while on the path of self-healing.

1. Be gentle. I can’t emphasize this enough. For me, I have this tendency to get really yang and full force on myself whenever something “comes up” in my awareness field. I want to purge it out immediately and as fast as possible. Clear it, shift it, move it, transmute it, BOOM, done. But sometimes it just don't work like that. That ferocious quality of willingness is great -- but, try to bring in the yin energy into the equation as well. Meeting yourself in softness, in surrender, in complete acceptance, in love and devotion without so much effort or trying. Just the fact that you want to make the change is enough, let nature run it’s course and transform it step by step. The process may be slower than you want it to, but it will be a much more enjoyable experience throughout. Just because your mind wants it to move faster, doesn’t mean it will. Patience and acceptance.

2. Akasha. Space ya’ll. Give yourself some space. Physically, emotionally, mentally, energetically—give yourself the room, the perimeter to process and heal. Tend to yourself without interruption. Give yourself that. You deserve it. As much as you want to run from what’s surfacing, sit in the room with it. Grieve, mourn, shout, scream, cry, weep, be ecstatic, in joy, in bliss and find neutrality. Watch how giving yourself the space will allow the thing that is “coming up” to shift and evolve on it’s own. Don’t cling on to what’s happening, just watch it all play out.

3. Ask for help. If you feel stuck, ask for help. There are healers out there waiting to help you. You are very much a part of their journey as they are yours. We're all here to help each other. The means in which may be different, but essentially, we’re all here to give and receive. Kalyanamitras, that’s us, soul friends. What you receive today, you will give tomorrow. That’s just how it works. In the Western paradigm of thinking, we tend to think it is “wrong” or “embarrassing” to ask for help when we need it. Get over that. The sooner you ask for help, the sooner you will heal. There’s nothing embarassing about wanting to heal. That, takes great courage and strength.

4. Prayer. Again, in the Western mind, prayer is automatically assumed with the framework of religion that then goes to Jesus that then goes to a whole domino effect of mind projections. In the Western world, organized religion is very popular, especially in America where Christianity is widely practiced. If you’re not into religion, that’s fine. I don’t even have a religion. As a yoga teacher, I’m asked all the time what my religion is. I always respond with the same answer: Love. There’s no misunderstanding with that. Just because you’re not into religion, doesn’t mean you have to be against prayer. Prayer just means a dialogue with Self. Talk to yourself, ask yourself questions, engage in the inner dialogue with your Heart. Ask yourself how you feel, what you need, and how you would like it to be better, what you would like to change. And, think about it -- Jesus was a pretty cool dude.

5. Take care of yourself. Soak your skin in the sun, eat vegetables and fruits, make sure you’re drinking plenty of water, exercise, surround yourself around loving and nurturing company, laugh aplenty, don’t take yourself too seriously, have fun and find the inner child within you. I know we’re all very sophisticated and intelligent adults now -- but get this, every single one of us -- yourself included, was once 5 years old. Remember?

6. Breathe. Close your eyes, be with whatever is coming up and just breathe -- inhale and exhale. The breath will calm your nervous system and the quality of your mind. The potency of the alchemical effects of the breath will then become even stronger once you bring your awareness to it. The breath and mind is magic in that way -- really. Prana, life force, chi, it keeps your heart alive and it’s what pumps your blood through your lungs and veins. So beautiful, the breath. Breathe.

Kết quả (Việt) 2:

6 Lời khuyên cho Self-Healing
Healing người khác là rất tốt, nhưng không có gì giống như chữa bệnh cho mình và cuối cùng, một lần và cho tất cả, xóa bỏ câu chuyện đó mà đi kèm với nó là. Đó là câu chuyện mà bị tan vào hợp đồng và trạng thái của tâm trí mỗi khi kích hoạt hoặc chiếu sáng cho một cái để xem và bạn biết, làm việc. Rồi đến sự giải thoát! Thật là một cảm giác! TỰ DO! Với sự chữa lành, đến khiêm nhường và khiêm tốn, đến sức mạnh. Dưới đây là một số lời khuyên về việc làm thế nào để nuôi dưỡng và chăm sóc bản thân của bạn khi trên con đường của tự chữa bệnh. 1. Hãy nhẹ nhàng. Tôi không thể nhấn mạnh đủ này. Đối với tôi, tôi có xu hướng này để có được thực sự dương và lực lượng đầy đủ về bản thân mình bất cứ khi nào một cái gì đó "đi lên" trong lĩnh vực nhận thức của tôi. Tôi muốn tẩy nó ra ngay lập tức và càng nhanh càng tốt. Xóa nó, thay đổi nó, di chuyển nó, chuyển hóa nó, BOOM, thực hiện. Nhưng đôi khi nó chỉ cần không làm việc như thế. Đó là chất lượng dữ dội của sự sẵn sàng là rất tốt - nhưng, cố gắng để mang lại năng lượng âm vào phương trình là tốt. Mình gặp gỡ trong sự mềm mại, đầu hàng, trong sự chấp nhận hoàn toàn, trong tình yêu và sự tận tâm mà không cần quá nhiều nỗ lực hay cố gắng. Chỉ cần một thực tế mà bạn muốn thực hiện thay đổi là đủ, để tự nhiên nó chạy nhiên và biến đổi nó từng bước. Quá trình này có thể chậm hơn bạn muốn nó, nhưng nó sẽ là một trải nghiệm thú vị hơn nhiều trong suốt. Chỉ vì tâm trí của bạn muốn nó để di chuyển nhanh hơn, không có nghĩa là nó sẽ. Kiên nhẫn và chấp nhận. 2. Akasha. Space ya'll. Hãy tạo cho mình một số không gian. Về thể chất, tình cảm, tinh thần, hăng hái, cung cấp cho mình các phòng, chu vi xử lý và lành lặn. Xu hướng chính mình mà không bị gián đoạn. Hãy tạo cho mình mà. Bạn xứng đáng với nó. Như nhiều như bạn muốn chạy từ những gì đang nổi lên, ngồi trong phòng với nó. Đau buồn, than khóc, kêu la, la hét, khóc, khóc, được ngây ngất, trong niềm vui, trong hạnh phúc và tìm thấy trung lập. Xem làm thế nào đưa ra cho mình không gian sẽ cho phép điều đó là "sắp lên" để thay đổi và phát triển trên riêng của nó. Đừng bám víu vào những gì đang xảy ra, chỉ cần xem nó tất cả diễn ra. 3. Yêu cầu giúp đỡ. Nếu bạn cảm thấy khó khăn, yêu cầu giúp đỡ. Có những người chữa bệnh không phải chờ đợi để giúp bạn. Bạn đang rất nhiều một phần của cuộc hành trình của họ như họ là bạn. Chúng tôi tất cả ở đây để giúp đỡ lẫn nhau. Các phương tiện, trong đó có thể khác nhau, nhưng về cơ bản, tất cả chúng ta ở đây để cho và nhận. Kalyanamitras, đó là chúng ta, bạn bè của linh hồn. Những gì bạn nhận được ngày hôm nay, bạn sẽ cho ngày mai. Đó chỉ là cách nó hoạt động. Trong các mô hình phương Tây suy nghĩ, chúng ta có xu hướng nghĩ rằng đó là "sai" hay "xấu hổ" để yêu cầu giúp đỡ khi chúng ta cần nó. Nhận qua đó. Việc sớm hơn bạn yêu cầu giúp đỡ, sớm hơn bạn sẽ chữa lành. Không có gì xấu hổ về việc muốn chữa lành cả. Điều đó, có can đảm tuyệt vời và sức mạnh. 4. Cầu nguyện. Một lần nữa, trong tâm trí phương Tây, lời cầu nguyện được tự động giả với khuôn khổ của tôn giáo đó sau đó đi với Chúa Giêsu rằng sau đó đi đến một hiệu ứng domino của toàn bộ dự tâm. Trong thế giới phương Tây, tổ chức tôn giáo là rất phổ biến, đặc biệt là ở Mỹ, nơi Thiên Chúa giáo được thực hành rộng rãi. Nếu bạn không vào tôn giáo, đó là tốt. Tôi thậm chí không có một tôn giáo. Là một giáo viên yoga, tôi yêu cầu tất cả các thời gian những gì tôn giáo của tôi là. Tôi luôn luôn đáp ứng với câu trả lời giống nhau: Tình yêu. Không có sự hiểu lầm với điều đó. Chỉ vì bạn không vào tôn giáo, không có nghĩa là bạn phải chống lại cầu nguyện. Cầu nguyện chỉ có nghĩa là một cuộc đối thoại với tự. Nói chuyện với chính mình, tự hỏi mình câu hỏi, tham gia vào các cuộc đối thoại nội tâm với trái tim của bạn. Hãy tự hỏi làm thế nào bạn cảm thấy, những gì bạn cần, và làm thế nào bạn muốn nó được tốt hơn, những gì bạn muốn thay đổi. Và, suy nghĩ về nó - Chúa Giêsu là một anh chàng khá mát mẻ. 5. Chăm soc bản thân. Ngâm da của bạn trong ánh mặt trời, ăn nhiều rau và hoa quả, chắc chắn bạn uống nhiều nước, tập thể dục, bao quanh mình xung quanh yêu thương và công ty nuôi dưỡng, cười nhiều quá, không mất chính mình quá nghiêm trọng, vui chơi và tìm thấy những đứa trẻ bên trong bên trong bạn. Tôi biết chúng ta là tất cả người lớn rất phức tạp và thông minh bây giờ - nhưng có được điều này, mỗi người trong chúng ta - chính bản thân bao gồm, đã từng 5 tuổi. Ghi? 6. Hít thở. Nhắm mắt lại, là có bất cứ điều gì là sắp lên và chỉ thở - hít vào và thở ra. Hơi thở sẽ bình tĩnh hệ thần kinh của bạn và chất lượng của tâm trí của bạn. Hiệu lực của các tác giả kim thuật của hơi thở sau đó sẽ trở nên mạnh mẽ hơn khi bạn mang lại nhận thức của bạn với nó. Hơi thở và tâm là kỳ diệu theo cách đó - thực sự. Prana, lực lượng cuộc sống, chi, nó giữ cho tim bạn còn sống và đó là những gì bơm máu của bạn thông qua phổi và tĩnh mạch của bạn. Vì vậy, xinh đẹp, hơi thở. Hít thở.