Weisinger explains that distinguish

Weisinger explains that distinguishing between stress and pressure leads to different courses of action. In a stressful situation, reduction or feeling less overwhelmed becomes the individual’s goal, but in a pressure situation, performing successfully is the goal.

You have lots of choices when you’re under stress. Perhaps you can go for a walk to reduce your stress after a long day at the office. Or maybe you could get your endorphins in motion with some exercise. You could also ask for help to reduce your burdens or even take a day off. There are many ways to reduce your load and manage your stress.

You don’t have those same options in a pressure situation. A Navy SEAL who is involved in a do-or-die rescue mission doesn’t have time to start performing yoga. And a helicopter pilot who needs to make an emergency landing needs to put his energy into performing at his best, not reducing his stress level. In true pressure situations, we need to devote every ounce of energy into the task-at-hand. Knowing that you are in a pressure moment is your cue to focus on the performance that will meet the demands of the task at hand.

Kết quả (Việt) 1:

Weisinger giải thích rằng phân biệt giữa căng thẳng và áp suất dẫn đến các khóa học khác nhau của hành động. Trong một tình huống căng thẳng, giảm hoặc cảm thấy bị choáng ngợp ít sẽ trở thành mục tiêu của cá nhân, nhưng trong một tình huống áp lực, thực hiện thành công là mục tiêu.Bạn có rất nhiều lựa chọn khi bạn đang bị căng thẳng. Có lẽ bạn có thể đi bộ để giảm bớt căng thẳng của bạn sau một ngày dài tại văn phòng. Hoặc có lẽ bạn có thể nhận được lượng endorphins của bạn trong chuyển động với một số tập thể dục. Bạn cũng có thể yêu cầu để được giúp đỡ để giảm bớt gánh nặng của bạn hoặc thậm chí có thể mất một ngày. Có rất nhiều cách để làm giảm tải của bạn và quản lý căng thẳng của bạn.Bạn không có những tuỳ chọn tương đương trong một tình huống áp lực. Một con dấu Hải quân người tham gia vào một nhiệm vụ giải cứu do or die không có thời gian để bắt đầu thực hiện yoga. Và một phi công máy bay trực thăng có nhu cầu để làm cho một trường hợp khẩn cấp hạ cánh cần phải đặt năng lượng của mình vào thực hiện tại tốt nhất của mình, không làm giảm mức độ căng thẳng của mình. Trong trường hợp áp lực thực sự, chúng ta cần phải dành mỗi ounce của năng lượng vào công việc ở bàn tay. Biết rằng bạn đang ở một thời điểm áp lực là cue của bạn để tập trung vào việc thực hiện sẽ đáp ứng nhu cầu của công việc ở bàn tay.