Nutrition is an important component

Nutrition is an important component of running performance. The foods we eat can fuel our working muscles and cardiopulmonary system both during the run itself and over extended periods of training. While many nutrients can be highlighted, the three below — carbohydrates, sodium and iron — generally have the most-direct impact on runners’ performance.

Kết quả (Việt) 1:

Dinh dưỡng là thành phần quan trọng của chạy hiệu suất. Các loại thực phẩm chúng ta ăn có thể nhiên liệu làm việc cơ bắp và cardiopulmonary hệ thống của chúng tôi trong thời gian chạy chính nó và qua thời gian dài của đào tạo. Trong khi nhiều chất dinh dưỡng có thể được đánh dấu, ba dưới đây-carbohydrate, natri và sắt — thường có tác động trực tiếp nhất về hiệu suất vận động viên.

Kết quả (Việt) 2:

Dinh dưỡng là một thành phần quan trọng của hoạt động hiệu quả. Các loại thực phẩm chúng ta ăn có thể gây nên cơ bắp làm việc của chúng tôi và hệ thống tim phổi cả hai trong thời gian chạy chính nó và trong thời gian dài đào tạo. Trong khi rất nhiều chất dinh dưỡng có thể được nhấn mạnh, ba dưới đây - carbohydrate, natri và sắt - thường có tác động trực tiếp nhất về hiệu suất vận động viên '.