Drink Before Eating: Drinking a large glass of cold water just before eating can quell your hunger pangs and make you feel more full. In turn, this feeling of satiety will cause you to eat less food.
Uống trước khi ăn uống: Uống một ly lớn nước lạnh trước khi ăn có thể dập tắt pangs đói của bạn và làm cho bạn cảm thấy đầy đủ hơn. Lần lượt, điều này cảm giác No sẽ khiến bạn ăn thức ăn ít hơn.
Uống trước khi ăn: Uống một ly nước lạnh ngay trước khi ăn có thể dập tắt cơn đói của bạn và làm cho bạn cảm thấy no hơn. Đổi lại, cảm giác no sẽ làm bạn ăn ít thực phẩm.