Buying the right pillowThe key to b

Buying the right pillow

The key to buying a new pillow is knowing what pillow firmness is going to allow your neck and spine to be aligned properly so there is no gap between your neck and your mattress. It’s recommended that you find a position that enables you to maintain a midline position.
Pillows for Different Sleeping Positions

For correct sleeping posture, only your head and neck should be placed over your pillow. Do not place your shoulders on the pillow because this will elevate your upper body much higher than your lower body. If necessary you could try rolling up a hand towel and placing it in your pillow to fill the gap between your neck and shoulder. To maintain the balance of the entire body, a pillow can be placed between bent knees to achieve the midline position when lying on their side.

Depending on your sleeping position, certain pillows might be better for you than others. Whether you’re a side sleeper, a back sleeper or a front sleeper, discover how to find your perfect pillow here.

Kết quả (Việt) 1:

Mua gối đúngChìa khóa để mua một cái gối mới là biết độ cứng gối gì là sẽ cho phép cổ và cột sống để được căn chỉnh đúng như vậy không có khoảng cách giữa cổ và nệm của bạn của bạn. Đó khuyến cáo rằng bạn tìm thấy một vị trí cho phép bạn duy trì một vị trí đường giữa.Gối dùng cho vị trí ngủ khác nhauCho đúng tư thế ngủ, chỉ đầu và cổ của bạn nên được đặt trên gối của bạn. Không đặt vai của bạn trên gối vì điều này sẽ nâng thân trên của bạn cao hơn nhiều so với cơ thể thấp hơn của bạn. Nếu cần thiết bạn có thể thử lăn lên một chiếc khăn tay và đặt trong gối để lấp đầy khoảng cách giữa cổ và vai của bạn. Để duy trì sự cân bằng của toàn bộ cơ thể, người có thể đặt một chiếc gối giữa uốn cong đầu gối để đạt được vị trí đường giữa khi nằm trên mặt của họ.Tùy thuộc vào vị trí của bạn đang ngủ, gối nhất định có thể là tốt hơn cho bạn hơn những người khác. Cho dù bạn là một sleeper bên, một sleeper trở lại hoặc một sleeper tân, khám phá làm thế nào để tìm thấy gối hoàn hảo của bạn ở đây.

Kết quả (Việt) 2:

Mua gối ngay

Chìa khóa để mua một chiếc gối mới là biết những gì gối vững chắc sẽ cho phép cổ và cột sống của bạn được sắp xếp đúng như vậy không có khoảng cách giữa cổ và nệm của bạn. Đó là khuyến cáo rằng bạn tìm thấy một vị trí cho phép bạn duy trì một vị trí đường giữa.
Gối cho vị trí ngủ khác nhau

Đối với tư thế ngủ đúng, chỉ có đầu và cổ của bạn phải được đặt trên gối của bạn. Không đặt vai của bạn trên gối vì điều này sẽ nâng cao phần thân trên của bạn cao hơn nhiều so với cơ thể của bạn thấp hơn. Nếu cần thiết bạn có thể thử lăn lên một chiếc khăn tay và đặt nó vào chiếc gối của bạn để lấp đầy khoảng cách giữa cổ và vai của bạn. Để duy trì sự cân bằng của toàn bộ cơ thể, một chiếc gối có thể được đặt giữa hai đầu gối uốn cong để đạt được vị trí đường giữa khi nằm về phía họ.

Tùy thuộc vào vị trí của bạn ngủ, gối nhất định có thể là tốt hơn cho bạn hơn những người khác. Cho dù bạn là một người ngủ bên cạnh, một ngủ lại hay ngủ trước, khám phá làm thế nào để tìm thấy gối hoàn hảo của bạn ở đây.