Whole cereal grains and particularl

Whole cereal grains and particularly wheat are the main sources of
magnesium for humans. Magnesium is located primarily in the bran fraction and also binds with phytic
acid. Whole wheat is considered to be a moderately good source of magnesium, with wheat bran and
wheat germ considered to be high sources (Bock 2000). The iron in wheat is located in the outer
endosperm and bran. Both wheat germ and wheat bran are considered to be good sources of dietary iron
(Bock 2000). Wheat germ and bran are also excellent sources of dietary zinc and are also the only cereal
products that serve as good sources of copper (Bock 2000).

Kết quả (Việt) 1:

Toàn bộ ngũ cốc cốc và đặc biệt là lúa mì là nguồn chính củamagiê cho con người. Magiê có vị trí chủ yếu ở phần cám và cũng gắn với phyticaxit. Toàn bộ lúa mì được coi là một nguồn khá tốt của magiê, với Cám lúa mì vàmầm lúa mì được coi là cao nguồn (Bock 2000). Sắt trong lúa mì này nằm ở bên ngoàinội nhũ và cám. Mầm lúa mì và Cám lúa mì được coi là nguồn tốt của sắt chế độ ăn uống(Bock 2000). Mầm lúa mì và cám cũng là nguồn tuyệt vời của chế độ ăn uống kẽm và cũng được chỉ ngũ cốcsản phẩm phục vụ như là nguồn tốt đồng (Bock 2000).

Kết quả (Việt) 2:

Hạt ngũ cốc toàn và đặc biệt là lúa mì là nguồn chính của
magiê đối với con người. Magnesium nằm chủ yếu trong phần cám và cũng liên kết với phytic
acid. Tổng số lúa mì được coi là một nguồn khá tốt của magiê, với cám lúa mì và
mầm lúa mì được coi là nguồn cao (Bock 2000). Sắt trong lúa mì nằm ở bên ngoài
nội nhũ và cám. Cả hai mầm lúa mì và cám lúa mì được coi là nguồn chất sắt trong khẩu phần
(Bock 2000). Mầm lúa mì và cám cũng là nguồn tuyệt vời của kẽm chế độ ăn uống và cũng là ngũ cốc chỉ có
sản phẩm phục vụ nguồn là tốt đẹp của đồng (Bock 2000).