Have you ever been in that super an

Have you ever been in that super annoying yoga teacher’s class that spends more time talking about the alignment of a yoga pose than actually doing the pose?

Perhaps they aren’t as annoying as you think. Most likely they aren’t pretentious or trying to sound like a detail-obsessed expert, but in reality they really care about you and don’t want you to get injured.

Let’s get one thing clear right off the bat: “most dangerous” doesn’t mean “most courageous” or “bold”. In this context, most dangerous refers to improper alignment that can create injury over time or simply be ineffective for the results you want on your mat.

Many times we get onto our yoga mats and repeat the same alignment techniques in every posture, which imbeds habits into our bodies that aren’t actually serving to create balance, strength and flexibility.

The worst part? Most of us don’t even realize we are putting our bodies at risk.

One thing is for sure, we don’t know what we don’t know. And we can’t expect in a class of 10-85 students that a teacher will be capable of correcting our every posture to show us shifts we can make for the practice to be effective for our unique needs.

Kết quả (Việt) 1:

Bạn đã bao giờ trong lớp học của giáo viên yoga mà siêu gây phiền nhiễu mà dành nhiều thời gian nói về sự liên kết của một tư thế tập yoga hơn thực sự làm tư thế?Có lẽ họ không phải là gây phiền nhiễu như bạn nghĩ. Rất có thể họ không phải là kheo khoang hoặc cố gắng để âm thanh như một chi tiết ám ảnh bởi chuyên gia, nhưng trong thực tế, họ thực sự chăm sóc về bạn và không muốn bị thương.Chúng ta nhận được một điều rõ ràng phải tắt bat: "nguy hiểm nhất" không có nghĩa là "nhất dũng cảm" hoặc "táo bạo". Trong bối cảnh này, nguy hiểm nhất đề cập đến sự liên kết không đúng cách có thể tạo ra các tổn thương theo thời gian hoặc chỉ đơn giản là không hiệu quả cho các kết quả mong muốn trên mat của bạn.Nhiều lần chúng tôi nhận được vào chúng tôi thảm tập yoga và lặp lại các kỹ thuật căn chỉnh cùng trong mọi tư thế, imbeds thói quen vào cơ thể chúng ta không thực sự phục vụ để tạo ra sự cân bằng, sức mạnh và tính linh hoạt.Phần tồi tệ nhất? Hầu hết chúng ta thậm chí không nhận ra chúng tôi đang đặt cơ thể chúng ta nguy cơ.Một điều là chắc chắn, chúng tôi không biết những gì chúng tôi không biết. Và chúng ta không thể mong đợi trong một lớp 10-85 học sinh mà giáo viên sẽ có khả năng sửa chữa mọi tư thế của chúng tôi để hiển thị chúng tôi thay đổi chúng ta có thể làm cho việc thực hành có hiệu quả cho các nhu cầu duy nhất của chúng tôi.

Kết quả (Việt) 2:

Bạn đã bao giờ được trong lớp học mà giáo viên yoga của siêu gây phiền nhiễu mà dành thời gian nói về sự liên kết của một tư thế yoga hơn thực sự làm việc đặt ra? Có lẽ họ không phải là gây phiền nhiễu như bạn nghĩ. Nhiều khả năng họ không khoe khoang hay cố gắng để âm thanh như một chuyên gia về chi tiết ám ảnh, nhưng trong thực tế họ thực sự quan tâm tới bạn và không muốn bạn bị thương. Hãy để có được một điều đúng rõ ràng off the bat: "nguy hiểm nhất" không có nghĩa là "can đảm nhất" hay "đậm". Trong bối cảnh này, nguy hiểm nhất đề cập đến sự liên kết không đúng cách có thể tạo ra tổn thương theo thời gian hoặc chỉ đơn giản là không có hiệu quả cho các kết quả mà bạn muốn trên mat của bạn. Nhiều lần chúng tôi nhận được vào thảm tập yoga của chúng tôi và lặp lại các kỹ thuật liên kết giống nhau ở mọi tư thế, mà imbeds thói quen vào cơ thể của chúng tôi mà không phải là thực sự phục vụ để tạo ra sự cân bằng, sức mạnh và tính linh hoạt. phần tồi tệ nhất? Hầu hết chúng ta thậm chí không nhận ra chúng tôi đang đặt cơ thể chúng ta có nguy cơ. Một điều chắc chắn, chúng ta không biết những gì chúng ta không biết. Và chúng ta không thể mong đợi trong một lớp học của các học sinh 10-85 rằng một giáo viên sẽ có khả năng điều chỉnh mọi tư thế của chúng tôi để cho chúng ta thấy sự thay đổi, chúng tôi có thể làm cho việc thực hành có hiệu quả cho các nhu cầu độc đáo của chúng tôi.