3 Guidelines for Safe Yoga Practice

3 Guidelines for Safe Yoga Practice
Always consider pain emanating from within a joint structure to be your body’s way of telling you to reconsider what you are doing.
Healthy movement is well distributed — it’s risky to ask for too much movement from just one joint (like your shoulder). Consider the adjacent joints, and how they can contribute to what you are doing.
While movement is healing, bigger movement doesn’t necessarily mean bigger healing; and smaller, micro-movements can in fact be the most restorative to our soft tissues.

Kết quả (Việt) 1:

3 hướng dẫn thực hành Yoga an toànLuôn luôn xem xét đau phát ra từ bên trong một cấu trúc chung của cơ thể cách nói với bạn để xem xét lại những gì bạn đang làm.Phong trào khỏe mạnh cũng được phân phối-nó là nguy hiểm để yêu cầu quá nhiều phong trào từ chỉ là một phần (như vai của bạn). Xem xét các mối nối liền kề, và làm thế nào họ có thể đóng góp vào những gì bạn đang làm.Trong khi phong trào chữa bệnh, phong trào lớn hơn không có nghĩa là chữa bệnh lớn hơn; và nhỏ hơn, vi phong trào trong thực tế có thể hồi phục nhất đến các mô mềm của chúng tôi.

Kết quả (Việt) 2:

3 Hướng dẫn Thực hành Yoga an toàn
Luôn luôn xem xét đau phát ra từ bên trong một cấu trúc doanh được theo cách của cơ thể nói cho bạn để xem xét lại những gì bạn đang làm.
Phong trào lành mạnh được phân phối tốt - đó là nguy hiểm để yêu cầu quá nhiều phong trào từ chỉ là một phần (như vai của bạn). Hãy xem xét các khớp xương lân cận, và làm thế nào họ có thể đóng góp cho những gì bạn đang làm.
Trong khi phong trào đang lành, phong trào lớn không nhất thiết có nghĩa là chữa bệnh lớn hơn; và nhỏ hơn, vi chuyển động trong thực tế có thể là phục hồi hầu hết các mô mềm của chúng tôi.