Sleep paralysis usually occurs at o

Sleep paralysis usually occurs at one of two times. If it occurs while you are falling asleep, it's called hypnagogic or predormital sleep paralysis. If it happens as you are waking up, it's called hypnopompic or postdormital sleep paralysis. As you fall asleep, your body slowly relaxes itself and becomes less responsive to physical signals from your brain. During sleep paralysis, your body begins to go through the relaxation process but your mind is awake enough to notice that is no longer controlling your ability to move or speak. Another circumstance is that sleep paralysis occur when you are in the process of waking up. In this case, your mind regain consciousness before your REM sleep cycle is finished. During REM sleep, your body is relaxed and your muscles are “turned off” so that you don’t physically act out your vivid dreams. Waking up before the last stage of REM sleep is complete can cause you to hyperventilate and hallucinate, as well as make it seem as though you are unable to move your body. Fortunately, sleep paralysis is temporary and typically lasts just a few seconds.

Kết quả (Việt) 2:

Tê liệt ngủ thường xảy ra ở một trong hai lần. Nếu nó xảy ra trong khi bạn đang rơi vào giấc ngủ, nó được gọi là tê liệt hoặc ngủ predormital. Nếu nó xảy ra khi bạn đang thức dậy, nó được gọi là hypnopompic hoặc tê liệt giấc ngủ postdormital. Khi bạn rơi vào giấc ngủ, cơ thể của bạn từ từ thư giãn chính nó và trở nên ít đáp ứng với tín hiệu vật lý từ não của bạn. Trong thời gian tê liệt ngủ, cơ thể của bạn bắt đầu đi qua quá trình thư giãn, nhưng tâm trí của bạn là tỉnh táo, đủ để thông báo rằng không còn kiểm soát khả năng của bạn để di chuyển hoặc nói chuyện. Một tình huống khác là tê liệt giấc ngủ xảy ra khi bạn đang trong quá trình thức dậy. Trong trường hợp này, tâm trí của bạn lấy lại ý thức trước khi chu kỳ giấc ngủ REM của bạn kết thúc. Trong giấc ngủ REM, cơ thể của bạn là thư giãn và cơ bắp của bạn được "tắt" để bạn không thể chất hành động ra khỏi những giấc mơ sống còn của bạn. Thức dậy trước khi giai đoạn cuối cùng của giấc ngủ REM là hoàn toàn có thể làm cho bạn để hyperventilate và ảo giác, cũng như làm cho nó có vẻ như là mặc dù bạn không thể di chuyển cơ thể của bạn. May mắn thay, tê liệt giấc ngủ là tạm thời và thường kéo dài chỉ là một vài giây.

Kết quả (Việt) 3:

Suy ngủ thường xảy ra một trong hai lần.Nếu nó xảy ra khi bạn đang ngủ say, nó được gọi là hypnagogic hay Ngủ chuẩn bi liệt.Nếu nó xảy ra khi bạn tỉnh dậy, nó được gọi là hypnoptính hay tê liệt giấc ngủ sau kí túc.Khi bạn buồn ngủ, cơ thể bạn từ từ thư giãn và trở nên kém đáp ứng với các tín hiệu vật lý từ não.Trong lúc tê liệt giấc ngủ, cơ thể bạn bắt đầu trải qua quá trình thư giãn nhưng trí óc của bạn đủ tỉnh táo để nhận ra rằng không còn điều khiển khả năng di chuyển hay nói.Một tình huống khác là tê liệt giấc ngủ xuất hiện khi bạn đang trong quá trình tỉnh dậy.Trong trường hợp này, trí não của bạn tỉnh lại trước khi hết chu kỳ ngủ REM.Trong giấc ngủ REM, cơ thể bạn được thư giãn và cơ của bạn là 8220; t ắt hỏi; để bạn thực hiện thể chất giấc mơ sinh động.Thức dậy trước giai đoạn cuối của giấc ngủ REM hoàn tất có thể làm cho bạn bị ngạt thở và bị ảo giác, cũng như làm cho nó có vẻ như bạn không thể di chuyển cơ thể.May mắn thay, tê liệt giấc ngủ là tạm thời và thường kéo dài chỉ vài giây.