Chạy bộ không chi phí nhiều, ____ (1) ____ một đôi giày tốt. Bạn nên mang giày ____ (2) ____ cho chạy bộ. Không sử dụng giày đi bộ thường xuyên của bạn khi ____ (3) ____, đặc biệt là nếu những con đường mòn mà trên đó bạn chạy bộ là không được mịn màng, bạn chắc chắn sẽ cần một đôi giày chạy bộ tốt. Giày dép được thiết kế để chạy bộ là ____ bền hơn (4) ____ điều kiện. Giày chạy bộ được thiết kế để được ổn định hơn ____ (5) ____ giày đi bộ thường xuyên. Họ cũng được làm ____ (6) ____ nguyên liệu khô nhanh mà sẽ giữ cho đôi chân của bạn ____ (7) ____ khi bạn chạy bộ, và họ thường tấm bảo vệ ____ (8) ____ bảo vệ bàn chân của bạn khỏi vết bầm tím đá. Bạn cũng nên ____ (9) ____ quần áo phù hợp. Bảo vệ mắt cá chân của bạn và cẳng chân bằng cách mặc một chiếc vớ được ____ (10) ____ hơn vớ thông thường của bạn. Mặc quần short dài hơn, quá. Đội mũ đó là thoáng khí và không thấm nước.
đang được dịch, vui lòng đợi..
