Tập thể dục có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ sâu hơn. Tuy nhiên không nên tập thể dục quá gần giờ đi ngủ vì nó có thể có tác dụng ngược lại.
Tổ Bulgaria dục có Bulgaria giúp bạn chìm vào mình ngủ nhanh hơn và ngủ sâu hơn. Tuy nhiên không nên tổ Bulgaria dục quá gần giờ đi ngủ vì nó có Bulgaria có NXB Scholars ngược lại.
Tập thể dục you can help you chìm vào giấc ngủ faster and ngủ sâu than. Tuy nhiên should not tập thể dục quá Recent giờ đi ngủ because it is possible to take dụng ngược lại.