đơn vị 2: sự hiểu biết chính mình và những người khác
2.1. tự khái niệm
2.1.1. tự khái niệm của bạn là gì?
tự nhận thức là hình ảnh của bạn của bạn là ai. nó là cách bạn cảm nhận được chính mình: cảm xúc và suy nghĩ về những điểm mạnh và điểm yếu của bạn và khả năng và hạn chế của bạn.
2.1.2. cách để phát triển tự nhận thức.
hình ảnh của người khác của mình.
nếu bạn muốn xem mái tóc của bạn trông,có thể bạn sẽ nhìn vào gương. nhưng những gì bạn sẽ làm gì nếu bạn muốn nhìn thấy như thế nào thân thiện hoặc làm thế nào quyết đoán bạn là? theo khái niệm về tự tìm kính.
So sánh với những người khác một cách khác bạn phát triển tự nhận thức là so sánh mình với người khác, để tham gia vào những gì được gọi là quá trình so sánh xã hội,khi bạn muốn đạt được cái nhìn sâu sắc vào bạn là ai và làm thế nào có hiệu quả hoặc có thẩm quyền bạn đang có, bạn nhìn vào đồng nghiệp của bạn, nói chung cho những người rõ ràng tương tự như bạn hoặc những người có khoảng cùng một mức độ khả năng như bạn
giáo văn hoá. gia đình nền; nền giáo dục; nền cộng đồng: thông qua cha mẹ, thầy cô giáo, và các phương tiện truyền thông,văn hóa của bạn thấm nhuần trong bạn một loạt các niềm tin, giá trị và thái độ-về sự thành công.
giải thích và định giá của riêng bạn.
Bạn cũng phản ứng với hành vi của riêng bạn, bạn giải thích nó và đánh giá nó. những giải thích và đánh giá đóng góp tự ý tưởng của mình.
2.2.self nhận thức
nếu bạn liệt kê một số trong những phẩm chất bạn muốn có, tự nhận thức chắc chắn sẽ xếp hạng cao.tự nhận thức là xuất sắc thực hiện:. càng có nhiều bạn hiểu chính mình, càng có nhiều bạn sẽ có thể kiểm soát suy nghĩ và hành vi của bạn
2.2.1.the bốn bản thân tự mở
các thông tin bao gồm ở đây có thể dao động từ tên của bạn. , màu da, giới tính và tuổi tác của bạn, đảng phái chính trị và tôn giáo, và chức vụ.tự mở của bạn sẽ thay đổi kích thước tùy thuộc vào cá nhân khác mà bạn đang làm việc. một số người có thể làm cho bạn cảm thấy thoải mái và hỗ trợ bạn. với họ, bạn mở lòng mình rộng. cho người khác bạn có thể thích để lại hầu hết mình đóng.
Tự mù. tự mù đại diện cho thông tin về bản thân mà những người khác biết nhưng bạn không.
tự không rõ.
tự biết đại diện cho những bộ phận của chính mình về mà không bạn cũng không biết những người khác
tự ẩn:.
2.2.2.growing trong tự nhận thức
đối thoại với tự ẩn chứa tất cả những gì bạn biết về chính mình, nhưng giữ ẩn từ những người khác. chính mình. không ai biết bạn tốt hơn so với bạn làm. vấn đề là bạn có thể hiếm khi. hãy tự hỏi về bản thân. nó có thể được uiteresting và tiết lộ.
tăng phổ biến
- tăng openself của bạn
- reveval mình với những người khác và được thông tin phản hồi → cái nhìn sâu sắc hơn vào cách bạn
tự phản ánh:... đánh giá trung thực và thấu đáo về cách bạn xuất hiện cho người khác
• Bạn thể hiện sự đánh giá cao khác người bằng cách nói chuyện về các chủ đề quan tâm đến họ?
• làm phản ứng không lời của bạn làm cho người khác thoải mái?
• là bạn nhận thức được và sẵn sàng để đáp ứng các mục tiêu đàm thoại của người khác hoặc quan tâm nhiều hơn trong chương trình nghị sự của riêng bạn
hoạt động xã hội:. Đầu tư các nỗ lực cần thiết để phát triển các mối quan hệ
• ý thức được rằng cuộc nói chuyện nhỏ không phải là nhỏ - nó cho thấy rằng bạn là thú vị và quan tâm đến người khác.
• bắt đầu kế hoạch và các hoạt động. không luôn luôn chờ đợi để được yêu cầu.
• chứng minh tính toàn vẹn của bạn bằng cách tôn trọng thông tin cá nhân mà người khác
• chia sẻ với bạn
lắng nghe người khác.:. bạn có thể tìm hiểu về chính mình nhìn thấy mình như những người khác làm. nhận được phản hồi → hiểu mình hơn
tìm kiếm thông tin về bản thân:. khuyến khích mọi người tiết lộ những gì họ biết về bạn
diologue với chính mình:. tự hỏi mình câu hỏi nhận thức:
- Điều gì thúc đẩy tôi làm tôi làm
-. Mục tiêu ngắn hạn và dài hạn của tôi là gì? làm thế nào để lập kế hoạch để đạt được chúng
-. mạnh và điểm yếu của tôi là gì
2.3.self trọng
-. lòng tự trọng cá nhân đã làm với cách bạn cảm nhận về bản thân-có bao nhiêu bạn thích mình.
- Cũng có nhóm tự trọng, hay đánh giá của mình là một thành viên của một nhóm văn hóa đặc biệt
2.3.1..giá trị của lòng tự trọng: cảm thấy tốt về bản thân → thực hiện hiệu quả hơn trong trường học, trong giao tiếp và trong vận chuyển của bạn
2.3.2.ways để tăng lòng tự trọng
tấn công tự hủy hoại niềm tin
niềm tin tự hủy hoại của bạn. những niềm tin gây tổn hại lòng tự trọng của bạn và ngăn cản bạn từ việc xây dựng các mối quan hệ có ý nghĩa và hiệu quả. họ có thể về bản thân,thế giới của bạn hay các mối quan hệ của bạn.
tìm kiếm những người nuôi dưỡng của chúng tôi
tìm kiếm tích cực, người lạc quan, người làm cho bạn cảm thấy tốt về bản thân. tránh những người tìm lỗi với chỉ là về tất cả mọi thứ, nhận ra rằng bạn không cần phải được yêu thương bởi tất cả mọi người.
Những người ủng hộ khẳng định an toàn xây dựng lòng tự trọng thường xuyên khuyên bạn nên nhắc nhở mình về những thành công của bạn;và các mối quan hệ hiệu quả và có ý nghĩa với bạn bè, những người thân yêu, và người thân.
• Tôi là một người xứng đáng, mặc dù có chỗ cho cải tiến.
• Tôi thường chịu trách nhiệm và có thể được khi phụ thuộc.
• Tôi có khả năng yêu thương và được yêu thương.
• i xứng đáng những điều tốt đẹp xảy ra với tôi.
• tôi có thể tha thứ cho bản thân mình cho những sai lầm và misjudgments.
• i xứng đáng được đối xử tôn trọng.
• làm việc trên dự án mà sẽ dẫn đến thành công: cố gắng để lựa chọn dự án mà bạn có thể hoàn thành. hãy nhớ rằng sự thất bại của một dự án không phải là sự thất bại của bạn như một người.
2.4. tự tiết lộ
2.4.1.what là tự công bố thông tin?
tự công bố thông tin là thông tin liên lạc mà bạn tiết lộ thông tin về bản thân. 2.4.2.factors ảnh hưởng đến tự tiết lộ
mình.tuổi ảnh hưởng đến tự tiết lộ. các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng những người tự tiết lộ nhiều hơn khi họ nói chuyện với những người xấp xỉ cùng độ tuổi, mức độ thành tích lòng tự trọng, và cao lòng tự trọng tiết lộ nhiều hơn làm những người kém năng lực và thấp hơn trong lòng tự trọng, những người có hòa đồng và hướng ngoại, văn hóa, giới tính: phụ nữ nhiều hơn nam giới
nghe của bạn..
- Người tin tưởng
- tàu liên quan:.. Tạm thời chứ không phải là vĩnh viễn, mức độ cao hơn của sự thân mật trực tuyến hơn mặt trong tình huống đối mặt, Levine, mặt đối mặt nhóm hơn trong nhóm chat
- hơn trong các nhóm nhỏ hơn trong các nhóm lớn
. - nhiều hơn trong thành viên trong nhóm sau đó để ngoài các thành viên của nhóm
chủ đề của bạn..
- Ít có khả năng tiết lộ trong trường hợp có nhiều cá nhân và các chủ đề tiêu cực hơn
.- Nhiều khả năng công bố thông tin phản ánh tích cực về người khác mà ...
2.4.3.deciding về tự tiết lộ
thưởng tự tiết lộ
tự biết.
Khả năng đối phó hiệu quả truyền thông..
Chiều sâu quan hệ.
Nguy hiểm của truyền thông
từ chối cá nhân và xã hội.
Thiệt hại vật chất.
Khó khăn intrapersonal.
Mất điện. càng có nhiều bạn tiết lộ về bản thân cho người khác,các lĩnh vực của cuộc sống của bạn nhiều hơn bạn tiếp xúc với cuộc tấn công có thể. những người khác hơn, biết về bạn, càng có nhiều họ sẽ có thể sử dụng chống lại bạn, và nhiều quyền lực hơn họ sẽ có hơn bạn.
đang được dịch, vui lòng đợi..