Avoid caffeine-containing drinks and spicy foods Turn off mobile devices when you go to bed I am suffering from sleeplessness. I try to sleep but I can only sleep for 3 hours per night. Can you suggest some solutions?
Tránh đồ uống có chứa cafein và thức ăn cay Tắt điện thoại di động khi bạn đi ngủTôi đang bị mất ngủ. Tôi cố gắng để ngủ, nhưng tôi chỉ có thể ngủ 3 giờ mỗi đêm. Bạn có thể đề xuất một số giải pháp?
Tránh các đồ uống có chứa caffeine và thức ăn cay Tắt các thiết bị di động khi bạn đi ngủ tôi bị mất ngủ. Tôi cố gắng ngủ nhưng tôi chỉ có thể ngủ trong 3 giờ mỗi đêm. Bạn có thể đề xuất một số giải pháp?