Tubers: Potatoes, sweet potatoes an

Tubers: Potatoes, sweet potatoes and some others.
Non-gluten grains: Rice, oats, quinoa and many others.
Legumes: Lentils, black beans, pinto beans, etc. (If you can tolerate them).
You can have these in moderation if you want:
Dark Chocolate: Choose organic brands with 70% cocoa or higher.
Wine: Choose dry wines with no added sugar or carbs.
Dark chocolate is high in antioxidants and may provide health benefits if you eat it in moderation. However, be aware that both dark chocolate and alcohol will hinder your progress if you eat/drink too much.
Drink
Coffee
Tea
Water
Sugar-free carbonated beverages, like sparkling water.

Kết quả (Việt) 1:

Củ: Khoai tây, khoai lang và một số người khác.Phòng Không-gluten ngũ cốc: gạo, yến mạch, quinoa và nhiều người khác.Cây họ đậu: Đậu lăng, đậu đen, đậu pinto, vv (nếu bạn có thể chịu đựng được chúng).Bạn có thể có những điều độ nếu bạn muốn:Sôcôla đen tối: Chọn thương hiệu hữu cơ với 70% ca cao hoặc cao hơn.Rượu vang: Chọn loại rượu vang khô không có thêm đường hoặc chất Carbonhydrate.Sôcôla đen là cao trong chất chống oxy hóa và có thể cung cấp lợi ích sức khỏe nếu bạn ăn nó trong kiểm duyệt. Tuy nhiên, lưu ý rằng tối sô cô la và rượu sẽ cản trở sự tiến bộ của bạn nếu bạn ăn/uống quá nhiều.Thức uốngCà phêTràNướcĐường ga đồ uống, như nước lấp lánh.

Kết quả (Việt) 2:

Củ: Khoai tây, khoai lang và một số người khác.
Hạt không gluten: gạo, yến mạch, quinoa và nhiều người khác.
Họ đậu:. Đậu lăng, đậu đen, đậu pinto, vv (Nếu bạn có thể chịu đựng được chúng)
Bạn có thể có những điều độ nếu bạn muốn:
tối Chocolate: Chọn nhãn hiệu hữu cơ với 70% ca cao hoặc cao hơn.
Rượu: Chọn loại rượu vang khô với không thêm đường hoặc tinh bột.
sôcôla đen là chất chống oxy hóa và có thể cung cấp các lợi ích sức khỏe nếu bạn ăn nó trong chừng mực. Tuy nhiên, lưu ý rằng cả sôcôla đen và rượu sẽ cản trở sự tiến bộ của bạn nếu bạn ăn / uống quá nhiều.
Uống
cà phê
chè
Nước
uống có ga đường-miễn phí, như lấp lánh nước.