Have you ever experienced moments w

Have you ever experienced moments when things just don’t go your way? For example, losing your keys, accidentally spilling your drink, waking up late, missing your buses/trains, forgetting to bring your things, not being able to flag a cab, getting stuck in traffic, getting into a car accident, being late for a meeting/appointment, and so on.
You’re not alone. All of us have our times when things don’t go as we expect. I certainly do too.
Recent incident
For example, just earlier this week, I lost my ezlink card.
The ezlink card is a stored value card you use in Singapore for commuting. When you travel by train or bus, you tap this card with the reader, whereby the fare is deducted. This way, no physical cash needs to be used, and it makes traveling a whole lot more convenient. It’s similar to the Octopus card in Hong Kong. Almost everyone in Singapore uses ezlink for commuting, as do I.
It was a Wednesday, and I was out to meet up one of the business owners for an interview for the Successful Businesses Interview Series. After the appointment ended, it was already late at night, and I was beat and ready for the long trip home. The place was a good 1.5 hours away from my house, and being unfamiliar with the place, it took me about 25 minutes before I was finally able to locate the bus stop where I could take the right bus home.
When the bus arrived, I got on the bus, reaching out in my pocket for my ezlink card in the process. Much to my surprise, it wasn’t there. I tried the other pocket. Nothing too.
Unfazed, I then reached into the pocket in my bag. Nothing as well. This was when I felt something was amiss. I looked into the interior of my bag, followed by my wallet, even though I knew it couldn’t be inside as I didn’t remember putting my card there. Nada.
The thought of me losing my ezlink card (again) crept over me, slowly followed by a wave of annoyance and anger. Refusing to accept that, I rummaged through my bag and my pockets a few times, one after another. Each time I did it with more thoroughness; each time I hoped the familiar shade of blue would rear itself. But nope, there was nothing. The card was gone.
Realizing the loss
When it finally sunk in that the card was really gone, I felt so angry at myself. Reason being I have a knack for losing things, particularly my ezlink cards. I’ve lost at least five of such cards since young (including travel cards before ezlink was introduced and bus concessions). Each time I lost my card, I’d feel incredibly jaded. I would wonder what was wrong with me and why I couldn’t even do something as simple as keep a card in place.
Advertisement


What ticked me off even more was that I had just topped up the card with $50 – an amount which I normally wouldn’t top up with, because of my track record in losing my card (I’ll usually just add nominal amounts like $10 or $20). Also, this was not the first time I’ve lost my card right after topping it up with a sizable amount of money either.
To clarify, what I was upset with was not really about the loss of money itself (money can always be earned back). It was more about how readily I seemed to just *lose* things, in the most annoying of situations (such as after just topping up the card). It was the loss I was unhappy with, not the money itself. It seemed like some sort of a curse.
A range of thoughts began to swirl in my mind almost immediately.
Why is this happening again? Why do I keep losing things all the time?
Why am I such a klutz? Why can’t I do something as simple as not losing my possessions?
Is there something wrong with me?
What’s the point of working so hard to earn money if I just end up losing it so frivolously each time?
As I retreated into the last seat of the bus and slunk into it (I paid my fare in cash), I couldn’t stop thinking about the loss. Like the blood in a freshly cut wound, feelings of annoyance kept rising up. My mind kept racing back to the previous times I lost my belongings. Each time, I would tell myself I was not going to lose anything from then on, but each time, it would continue to take place, like a disease. I thought about how clumsy and stupid I was to lose my things. I thought about how I could have avoided this if I had been more careful.
Even though I had originally planned to do some work and write a new article (the bus ride was 1.5 hours long and I had my laptop with me), I was not in the state of mind to do anything. I was too bogged down by what happened.
Working through the problem
As I sat in the bus, feeling lousy about myself, I decided to process my predicament, bit by bit. Rather than wrestle with myself, I allowed my emotions to flow through me – from anger, frustration, self-annoyance, irritation, self-reproaching, pain, disappointment, to regret. I acknowledged my thoughts, one after another, be it self-reproaching thoughts, or frustration with the situation. I analyzed the situation and identified what I could address, and what I couldn’t address. I ide

Kết quả (Việt) 1:

Bạn đã bao giờ trải qua những khoảnh khắc khi những thứ không đi theo cách của bạn? Ví dụ, làm mất chìa khóa của bạn, vô tình làm đổ thức uống của bạn, thức dậy trễ, mất của bạn xe buýt/tàu điện, quên để mang lại những điều của bạn, không được có thể đánh dấu một cab, bị mắc kẹt trong giao thông, đi vào một tai nạn xe, bị trễ cho một cuộc họp, cuộc hẹn, và vân vân.Anh không phải một mình. Tất cả chúng ta đã có chúng tôi khi mọi thứ không đi như chúng ta mong đợi. Tôi chắc chắn làm quá.Tại sự kiệnVí dụ, chỉ trước đó trong tuần này, tôi mất thẻ ezlink của tôi.Thẻ ezlink là một thẻ giá trị được lưu trữ bạn sử dụng tại Singapore cho đi lại. Khi bạn đi du lịch bằng xe lửa hoặc xe buýt, bạn bấm vào thẻ này với người đọc, theo đó giá vé được khấu trừ. Bằng cách này, không có tiền mặt thể chất cần được sử dụng, và nó làm cho đi du lịch rất nhiều thuận tiện hơn. Nó là tương tự như thẻ bạch tuộc ở Hồng Kông. Hầu như tất cả mọi người ở Singapore sử dụng ezlink để đi lại, như tôi.Đó là một ngày thứ tư, và tôi đã là ra để đáp ứng một trong các chủ doanh nghiệp đối với một cuộc phỏng vấn cho các doanh nghiệp phỏng vấn loạt thành công. Sau khi các cuộc hẹn kết thúc, nó đã muộn vào ban đêm, và tôi đã đánh bại và sẵn sàng cho nhà chuyến đi dài. Nơi này một tốt 1,5 giờ đi từ nhà của tôi, và là không quen thuộc với các nơi, nó đã cho tôi khoảng 25 phút trước khi tôi cuối cùng đã có thể xác định vị trí trạm xe buýt nơi tôi có thể đi xe buýt ngay nhà.Xe buýt tới, tôi đã nhận trên xe buýt, vươn ra trong túi của tôi cho thẻ ezlink của tôi trong quá trình. Nhiều bất ngờ của tôi, nó không có. Tôi đã thử các túi. Không có gì quá.Unfazed, tôi sau đó đạt đến vào túi trong túi của tôi. Không có gì là tốt. Đây là khi tôi cảm thấy một cái gì đó thiếu thiếu. Tôi nhìn vào bên trong túi xách của tôi, tiếp theo là ví của tôi, mặc dù tôi biết nó không thể bên trong như tôi đã không nhớ đưa thẻ của tôi đó. Nada.Những suy nghĩ của tôi mất thẻ ezlink (lần nữa) crept trong tôi, từ từ theo sau bởi một làn sóng của ít phiền toái và tức giận. Từ chối để chấp nhận điều đó, tôi rummaged thông qua các túi của tôi và túi của tôi một vài lần, một sau khi khác. Mỗi lần tôi đã làm nó với thêm triệt; mỗi lần tôi hy vọng bóng màu xanh, quen thuộc nào chuẩn chính nó. Nhưng không, không có gì. Thẻ đã biến mất.Thực hiện sự mất mátKhi nó cuối cùng đã đánh chìm trong đó thẻ đã thực sự đi, tôi cảm thấy rất giận bản thân mình. Lý do là tôi có một knack cho mất mọi thứ, đặc biệt là thẻ ezlink của tôi. Tôi đã mất ít nhất là năm của thẻ như vậy kể từ khi trẻ (bao gồm cả thẻ du lịch trước khi ezlink đã được giới thiệu xe buýt và nhượng bộ). Mỗi khi tôi mất thẻ của tôi, tôi sẽ cảm thấy vô cùng jaded. Tôi sẽ tự hỏi những gì là sai với tôi và lý do tại sao tôi thậm chí không thể làm một cái gì đó đơn giản như giữ một thẻ tại chỗ.Quảng cáo Những gì ticked me off hơn là rằng tôi đã có chỉ cần đứng lên thẻ với $50-một số tiền mà tôi thường sẽ không đầu với, vì hồ sơ theo dõi của tôi mất thẻ của tôi (tôi sẽ thường chỉ cần thêm một lượng danh nghĩa như $10 hoặc $20). Ngoài ra, điều này đã không lần đầu tiên tôi đã mất thẻ của tôi ngay sau khi đứng đầu nó với một số lượng đáng kể tiền hoặc.Để làm rõ, những gì tôi đã buồn bã với đã không thực sự về việc mất tiền riêng của mình (tiền có thể luôn luôn được thu được trở lại). Nó đã thêm về cách dễ dàng tôi dường như chỉ * mất * điều trong gây khó chịu nhất trong tình huống (ví dụ như sau khi chỉ đứng lên thẻ). Đó là sự mất mát tôi đã không hài lòng với, không có số tiền riêng của mình. Nó có vẻ giống như một số loại của một lời nguyền.Một loạt các suy nghĩ bắt đầu xoắn trong tâm trí của tôi gần như ngay lập tức.Tại sao điều này xảy ra lần nữa? Tại sao làm tôi giữ mất những điều tất cả thời gian?Tại sao như vậy một klutz tôi? Tại sao tôi không thể làm một cái gì đó đơn giản như không mất tài sản của tôi?Có một cái gì đó sai trái với tôi?Điểm làm việc khó khăn như vậy để kiếm tiền nếu tôi chỉ kết thúc lên mất nó vậy frivolously mỗi lần là gì?Như tôi đã rút lui vào thủ phủ cuối cùng của xe buýt và slunk vào nó (tôi trả tiền vé của tôi bằng tiền mặt), tôi không thể ngừng suy nghĩ về sự mất mát. Giống như máu ở vết thương vừa mới cắt, cảm giác phiền toái giữ tăng lên. Tâm trí của tôi giữ xe quay lại lần trước tôi mất đồ đạc của tôi. Mỗi thời gian, tôi sẽ nói với bản thân mình, tôi sẽ không mất bất cứ điều gì từ đó về sau, nhưng mỗi thời gian, nó sẽ tiếp tục diễn ra, giống như một căn bệnh. Tôi nghĩ về cách vụng về và ngu ngốc mình đã để mất những thứ của tôi. Tôi nghĩ về làm thế nào tôi có thể tránh điều này nếu tôi đã cẩn thận hơn.Mặc dù tôi đã có kế hoạch ban đầu để làm một số công việc và viết một bài viết mới (đi xe buýt là 1,5 giờ dài và tôi đã có máy tính xách tay của tôi với tôi), tôi đã không ở trong trạng thái của tâm trí để làm bất cứ điều gì. Tôi đã quá lầy của những gì đã xảy ra.Làm việc thông qua các vấn đềNhư tôi ngồi trong xe buýt, cảm thấy lousy về bản thân mình, tôi quyết định xử lý tình trạng khó khăn của tôi, bit do bit. Chứ không phải vật lộn với bản thân mình, tôi cho phép những cảm xúc của tôi chảy qua tôi-từ tức giận, thất vọng, tự ít phiền toái, kích thích, self-reproaching, đau đớn, thất vọng, hối tiếc. Tôi thừa nhận những suy nghĩ của tôi, một khác, có thể là self-reproaching suy nghĩ, hoặc thất vọng với tình hình. Tôi phân tích tình hình và xác định những gì tôi có thể địa chỉ, và tôi không thể giải quyết. Tôi ide

Kết quả (Việt) 2:

Bạn đã bao giờ trải qua những khoảnh khắc khi mà chỉ cần không đi theo cách của bạn? Ví dụ, mất chìa khóa của bạn, vô tình làm đổ thức uống của bạn, thức dậy trễ, thiếu xe buýt của bạn / tàu, quên mang những thứ của bạn, không có khả năng cờ một chiếc taxi, bị mắc kẹt trong giao thông, gặp một tai nạn xe hơi, là muộn một cuộc họp / hẹn, và như vậy.
Bạn không đơn độc. Tất cả chúng ta có thời gian của chúng tôi khi mọi thứ không diễn ra như chúng ta mong đợi. Tôi chắc chắn làm quá.
Sự cố gần đây
Ví dụ, chỉ cần đầu tuần này, tôi bị mất thẻ EZLink của tôi.
Các thẻ EZLink là một thẻ giá trị lưu trữ, bạn sử dụng ở Singapore cho đi lại. Khi bạn đi du lịch bằng tàu hỏa hoặc xe buýt, bạn nhấp thẻ này với người đọc, theo đó giá vé được khấu trừ. Bằng cách này, không có tiền mặt vật lý cần phải được sử dụng, và nó làm cho đi du lịch một toàn bộ rất nhiều thuận tiện hơn. Nó tương tự như các thẻ Octopus ở Hồng Kông. Hầu như tất cả mọi người ở Singapore sử dụng EZLink cho đi lại, cũng như I.
Đó là một ngày thứ Tư, và tôi đã được ra để đáp ứng một trong các chủ doanh nghiệp cho một cuộc phỏng vấn cho các doanh nghiệp thành công Phỏng vấn Series. Sau cuộc hẹn kết thúc, thì cũng đã muộn vào ban đêm, và tôi đã đánh bại và sẵn sàng cho chuyến đi về nhà dài. Địa điểm là một tốt 1,5 giờ đi từ nhà tôi, và là không quen thuộc với nơi này, nó đã cho tôi khoảng 25 phút trước khi tôi cuối cùng đã có thể xác định vị trí các trạm xe buýt nơi tôi có thể đi xe buýt ngay về nhà.
Khi xe buýt đến, tôi lên xe, vươn ra trong túi của tôi cho thẻ EZLink của tôi trong quá trình này. Nhiều bất ngờ của tôi, nó không có ở đó. Tôi đã thử các túi khác. Không có gì quá.
Hề bối rối, tôi với tay vào túi trong túi của tôi. Không có gì là tốt. Đó là khi tôi cảm thấy có điều gì đó không ổn. Tôi nhìn vào bên trong túi của tôi, tiếp theo ví tiền của tôi, mặc dù tôi biết nó không thể vào được bên trong vì tôi không nhớ đưa thẻ của tôi ở đó. Nada.
Ý nghĩ của tôi bị mất thẻ EZLink của tôi (một lần nữa) len lỏi trong tôi, từ từ theo sau bởi một làn sóng khó chịu và tức giận. Từ chối chấp nhận rằng, tôi lục lọi túi của tôi và túi của tôi một vài lần, cái khác. Mỗi lần tôi đã làm nó với triệt để hơn; mỗi lần tôi hy vọng bóng quen thuộc của màu xanh sẽ phía sau chính nó. Nhưng nope, không có gì. Các thẻ đã được đi.
Nhận thấy sự mất mát
Khi cuối cùng chìm trong đó các thẻ đã thực sự mất đi, tôi cảm thấy rất tức giận bản thân mình. Lý do là tôi có một sở trường riêng cho những thứ mất, đặc biệt là thẻ EZLink tôi. Tôi đã mất ít nhất là năm của thẻ này từ khi còn trẻ (bao gồm thẻ du lịch trước khi EZLink đã được giới thiệu và nhượng bộ xe buýt). Mỗi lần tôi bị mất thẻ của tôi, tôi cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Tôi tự hỏi điều gì đã xảy ra với mình và lý do tại sao tôi đã không thể làm một cái gì đó đơn giản như giữ một thẻ tại chỗ.
Advertisement


gì đánh dấu tôi ra nhiều hơn là tôi vừa đứng lên thẻ với $ 50 - một số tiền mà tôi thường sẽ không dẫn đầu với, vì hồ sơ theo dõi của tôi ở mất thẻ của tôi (tôi sẽ thường chỉ cần thêm một lượng danh nghĩa như $ 10 hoặc $ 20). Ngoài ra, đây không phải là lần đầu tiên tôi đã bị mất thẻ của tôi ngay sau khi đứng nó lên với một số lượng khá lớn tiền hoặc.
Để làm rõ, những gì tôi đã khó chịu với không thực sự về sự mất mát của chính tiền tệ (tiền luôn luôn có thể kiếm được trở lại). Nó đã được thêm về tôi dường như thế nào dễ dàng để chỉ * mất đồ *, trong hầu hết các tình huống khó chịu (chẳng hạn như sau khi vừa đứng lên thẻ). Đó là sự mất mát Tôi không hài lòng với, không phải là tiền của chính nó. Nó có vẻ như một số loại của một lời nguyền.
Một loạt các suy nghĩ bắt đầu xoáy trong tâm trí của tôi gần như ngay lập tức.
Tại sao điều này xảy ra lần nữa? Tại sao tôi cứ những thứ mất tất cả các thời gian?
Tại sao tôi một klutz như vậy? Tại sao tôi không thể làm một cái gì đó đơn giản như không mất đi tài sản của tôi?
Có chuyện gì với tôi?
Điểm làm việc rất chăm chỉ để kiếm tiền nếu tôi chỉ kết thúc mất nó để frivolously mỗi lần? Gì
Khi tôi rút lui vào cuối chỗ ngồi của xe buýt và slunk vào nó (tôi đã trả tiền vé của tôi bằng tiền mặt), tôi không thể ngừng suy nghĩ về sự mất mát. Giống như máu trong một vết thương mới cắt, cảm giác khó chịu tiếp tục tăng lên. Tâm trí tôi cứ chạy đua trở lại những lần trước tôi bị mất đồ đạc của tôi. Mỗi lần, tôi sẽ nói với bản thân mình tôi sẽ không đánh mất điều gì từ đó về sau, nhưng mỗi thời gian, nó sẽ tiếp tục diễn ra, giống như một căn bệnh. Tôi nghĩ về cách vụng về và ngu ngốc mà tôi đã để mất những thứ của tôi. Tôi nghĩ về việc làm thế nào tôi có thể tránh được điều này nếu tôi đã cẩn thận hơn.
Mặc dù tôi đã lên kế hoạch để làm một số công việc và viết một bài viết mới (đi xe bus dài 1,5 giờ và tôi đã có máy tính xách tay của tôi với tôi), tôi đã không ở trong trạng thái của tâm trí để làm bất cứ điều gì. Tôi đã quá sa lầy bởi những gì đã xảy ra.
Làm việc thông qua các vấn đề
Khi tôi ngồi trong xe buýt, cảm thấy tệ hại về bản thân mình, tôi quyết định để xử lý tình trạng khó khăn của tôi, từng chút một. Thay vì vật lộn với bản thân mình, tôi cho phép cảm xúc của tôi chảy qua tôi - từ sự tức giận, thất vọng, tự phiền toái, khó chịu, tự trách móc, đau đớn, thất vọng, để hối tiếc. Tôi thừa nhận suy nghĩ của tôi, cái khác, có thể là suy nghĩ tự trách móc, hay thất vọng với tình hình. Tôi đã phân tích tình hình và xác định những gì tôi có thể giải quyết, và những gì tôi không thể giải quyết. tôi ide

Kết quả (Việt) 3:

Anh đã từng trải qua thời gian, khi mọi thứ không đi theo cách của anh không?Ví dụ, mất chìa khóa của anh, một tai nạn đã làm đổ rượu cho cô, thức dậy muộn, bỏ lỡ các xe buýt / tàu, quên mang đồ của anh, không có khả năng đánh dấu vào một chiếc taxi, xe cộ, vào một tai nạn xe hơi, đến trễ buổi họp / hẹn hò, chờ đã.Anh không đơn độc.Tất cả chúng ta đều có thời gian của chúng ta, khi mọi chuyện không như chúng ta mong đợi.Tất nhiên là tôi cũng đã từng làm rồi.Những sự kiện gần đâyVí dụ, ở tuần trước, tôi EZLink kẹt mất rồi.EZLink của thẻ là một loài thẻ bị sử dụng ở Singapore.Khi con tàu hay xe buýt khi đi du lịch, anh có thể dùng Reader nhấp vào thẻ này, vé được khấu trừ.Vậy, không có vật chất tiền mặt cần được sử dụng, nó làm du lịch một thuận tiện hơn.Nó là tương tự như của Hồng Kông thẻ.Ở Singapore, hầu như mọi người đều sử dụng thẻ đi lại, giống như em vậy.Đó là một thứ ba, tôi ra ngoài để gặp một doanh nghiệp phỏng vấn thành công của chính doanh nghiệp phỏng vấn series.Sau khi kết thúc cuộc hẹn, đã khuya rồi, anh bị đánh bại, chuẩn bị về chuyến đi đường dài.Phải là một nơi rất được 1,5 tiếng xa nhà tôi, và không biết chỗ của tôi, nó mất khoảng 25 phút trước khi cuối cùng tôi cũng có thể tìm ra trạm xe buýt, tôi có thể lái xe bus về nhà.Khi xe đến khi tôi lên xe đến rồi. Tôi EZLink thẻ trong túi.Làm tôi ngạc nhiên là nó không có ở đó.Tôi đã thử làm một cái khác.Không có gì quá.Nhưng tôi thấy trong túi tôi.Không có gì.Đó là khi tôi cảm thấy không ổn.Tôi nhìn vào túi của tôi ở bên trong, và thứ hai là ví của tôi, mặc dù tôi biết nó không thể ở trong đó, bởi vì tôi không nhớ lấy thẻ của tôi ở đó.* Nada.Tôi nghĩ tôi mất thẻ EZLink (một lần nữa) tôi dần dần, chậm rãi theo bạn ấy buồn và giận dữ.Từ chối chấp nhận, tôi đã lục túi của tôi, trong túi của tôi có vài lần, một lần nữa.Mỗi lần tôi làm những việc hoàn toàn; mỗi lần tôi hy vọng sau khi bóng tối sẽ quen với màu xanh của chính nó.Nhưng không, không có gì cả.Thiếp không gặp rồi.Đạt được sự mất mátKhi nó cuối cùng cũng bị chìm, lá thật sự biến mất, tôi cảm thấy rất bực mình.Đó là lý do tôi có một thứ mà mất, đặc biệt là EZLink cái thẻ của tôi.Tôi đã mất ít nhất 5 cái thẻ này, vì trẻ (bao gồm cả thẻ du lịch trong xe. thẻ ưu đãi).Mỗi lần lấy cái thẻ của tôi mất, tôi cảm thấy rất mệt mỏi.Tôi muốn biết tôi đang làm gì rồi, tại sao tôi thậm chí còn không thể làm một việc đơn giản, như là trả thẻ vào một tấm thiệp.Quảng cáo.Gì trách tôi hơn là tôi vừa phá 50 đô – số lượng thẻ, tôi thường không lên trên rồi, bởi vì tôi mất thẻ tín dụng của tôi ghi âm (thường thì tôi sẽ lấy danh nghĩa số tiền $10 hoặc 20 đô - La).Hơn nữa, đây không phải là lần đầu tiên tôi đã mất thẻ tín dụng của tôi. Ngay sau khi nó cũng có rất nhiều tiền.Phải làm rõ là tôi không hạnh phúc không phải là mất tiền của chính nó (tiền luôn có thể kiếm được trở lại).Đây là cách dễ dàng hơn về tôi dường như chỉ là * mất * * * * gì khó chịu nhất, trong trường hợp (như sau khi vừa kết thúc bài).Đó là sự mất mát của tôi không vui, chứ không phải tiền của chính nó.Nó có vẻ như là một lời nguyền.Một loạt các ý tưởng bắt đầu trong tâm trí của tôi gần như ngay lập tức.Tại sao lại xảy ra một lần nữa thì sao?Tại sao tôi luôn mất cái gì?Tại sao tôi lại làm một thằng ngốc không?Tại sao tôi không thể làm một việc đơn giản, và phải mất tài sản của tôi?Tôi có câu hỏi gì không?Công việc vất vả, nếu tôi chỉ kết thúc sau lần mỗi lần mất tiền như vậy ý nghĩa là gì?Tôi rút lui đến chỗ ngồi trên xe buýt và lẻn vào (tôi trả tiền xe tiền mặt), tôi không thể ngừng nghĩ về thiệt hại.Giống như vết thương vết máu, tâm trạng lo lắng không ngừng tăng.Đầu tôi không ngừng chạy trở lại thời kỳ trước, tôi bị mất đồ của tôi.Mỗi một lần nữa, tôi sẽ nói với chính mình, tôi sẽ không mất gì cả, kể từ đó, nhưng mỗi lần, nó sẽ tiếp tục xảy ra, như một căn bệnh.Tôi nghĩ tôi rất vụng về và ngu ngốc, tôi mất đồ của tôi.Tôi nghĩ nếu tôi suy nghĩ, làm sao tôi có thể ngăn chặn một ý tưởng này.Mặc dù tôi đã định làm một số việc, viết một bài báo mới (bằng xe buýt là 1,5 tiếng lâu, tôi có laptop của tôi), tôi không ở trong trạng thái tinh thần làm bất cứ điều gì.Tôi bị ám ảnh về những gì xảy ra mà.Giải quyết được vấn đề.Khi tôi ngồi trên xe buýt khi tự mình cảm thấy rất tệ, tôi quyết định xử lý tình trạng của tôi, từng chút một.Và không phải với tôi, tôi để cho cảm xúc của tôi chảy qua tôi – tức giận, chán nản, tự nhiên, kích thích, tự trách mình, đau khổ, thất vọng, hối hận.Tôi thừa nhận, tôi nghĩ, từng người một, nó sẽ tự kết án những suy nghĩ, hay chán nản.Tôi đã phân tích tình hình, và chắc là tôi có thể giải quyết được, một