Exercising today is very important

Exercising today is very important to a persons health. Exercising is mainly for cardiovascular fitness. Some people do it because they just enjoy it. Exercising also gently improves your health.

There are three good benefits to exercising. Health benefits sush as helping weight management, improve your quality of life, and reducing the feelings of depression and anxiety.

Another benefit is environmental. When people are active it can contribute to the created healthy environment. Places where people feel comfortable to walk, would be safer because more people are out and about. Social benefits is one of the best ways to meet new people while exercising.

The most common risk in exercising is injury to the muscles and joints. This usually happens from exercising too hard or for too long. Heat exaustion or a heat stroke are also risks of exercising. Symptoms of heat exhaustion or heat stroke are dizziness, headache, nausea, and much more. Both heat exhaustion and heat stroke can be avoided if the person exercising drinks plenty of fluids, preferably water.

Some people have had heart problems from exercising even have died from it. Most deaths are caused by overexertion from people who have already had heart conditions. Now research studies have shown that physically inactive people are more likely to have sudden, fatal heart attacks than active people. Exercising too hard is not a good idea. A person should always be at a pace that he/she can handle.

Another important thing to exercising is eating, especially after you exercise. Always avoid exercising if there are going to be thunderstorms or lighting. Exercising in too hot weather could damage the lungs, skin, and heart. If he/she exercising has diabetes and require insulin than the active participation in the management of his/her condition essential. Regular exercise has many physical benefits, including cardiovascular conditions, drop in blood pressure and ...

Kết quả (Việt) 1:

Tập thể dục vào ngày hôm nay là rất quan trọng cho sức khỏe người. Tập thể dục là chủ yếu cho thể dục tim mạch. Một số người làm điều đó bởi vì họ chỉ cần tận hưởng nó. Tập thể dục nhẹ nhàng cũng cải thiện sức khỏe của bạn.Có là ba lợi ích tốt để tập thể dục. Sức khỏe lợi ích sush giúp đỡ trọng lượng quản lý, cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn và giảm cảm giác trầm cảm và lo âu.Một lợi ích là môi trường. Khi mọi người đang hoạt động, nó có thể góp phần tạo ra môi trường lành mạnh. Những nơi mà người dân cảm thấy thoải mái để đi bộ, sẽ an toàn hơn bởi vì nhiều người hơn là ra và về. Lợi ích xã hội là một trong những cách tốt nhất để đáp ứng những người mới trong khi tập thể dục.Rủi ro phổ biến nhất trong tập thể dục là tổn thương cơ bắp và khớp. Điều này thường xảy ra từ tập thể dục quá cứng hoặc quá lâu. Nhiệt exaustion hoặc một cơn đột quỵ nhiệt cũng là các rủi ro của tập thể dục. Các triệu chứng của kiệt sức nhiệt hoặc nhiệt đột quỵ là chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn, và nhiều hơn nữa. Cả hai kiệt sức nhiệt và nhiệt đột quỵ có thể tránh được nếu người tập thể dục đồ uống nhiều chất lỏng, tốt nhất là nước.Một số người đã có trái tim vấn đề từ tập thể dục thậm chí đã chết từ nó. Hầu hết người chết là do cố gắng quá sức từ những người đã có bệnh tim. Bây giờ các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thể chất không hoạt động những người có nhiều khả năng có cơn đau tim đột ngột, gây tử vong hơn hoạt động người. Tập thể dục quá khó khăn không phải là một ý tưởng tốt. Một người nên luôn luôn một tốc độ mà anh/cô ấy có thể xử lý.Một điều quan trọng để tập thể dục ăn, đặc biệt là sau khi bạn tập thể dục. Luôn luôn tránh thực hiện nếu có sẽ là rào hoặc ánh sáng. Tập thể dục trong thời tiết quá nóng có thể thiệt hại phổi, da và trái tim. Nếu anh/cô ấy tập thể dục có bệnh tiểu đường và yêu cầu insulin hơn tham gia tích cực trong việc quản lý của anh/cô ấy điều kiện thiết yếu. Tập thể dục thường xuyên có nhiều lợi ích vật chất, bao gồm điều kiện tim mạch, giảm huyết áp và...