Not many foods naturally contain vi

Not many foods naturally contain vitamin D. Foods with high levels include oily fish such as salmon, tuna and mackerel, and fish liver oils. Boston University researchers reported in two thousand seven that farmed salmon had a lot less vitamin D than wild salmon.

Small amounts of D are found in beef liver, cheese and egg yolks. And some people take dietary supplements containing the vitamin. But most of the D in the American diet comes from foods like milk with the vitamin added.

These days, more doctors are testing for vitamin D levels in their patients. But as research continues, some experts worry that if people take too much D, it might act as a poison. Also, skin doctors warn people to be careful with sun exposure.

Kết quả (Việt) 1:

Không có nhiều các loại thực phẩm tự nhiên có chứa vitamin D. các loại thực phẩm cao cấp bao gồm dầu cá như cá hồi, cá ngừ và cá và dầu gan cá. Các nhà nghiên cứu đại học Boston báo cáo trong hai nghìn bảy mà nuôi cá hồi có ít hơn rất nhiều vitamin D hơn cá hồi hoang dã.Một lượng nhỏ D được tìm thấy trong thịt bò gan, phô mai và trứng lòng đỏ. Và một số người có chế độ ăn uống bổ sung có chứa các vitamin. Nhưng hầu hết các D trong chế độ ăn uống người Mỹ đến từ các loại thực phẩm như sữa với vitamin bổ sung.Những ngày này, nhiều bác sĩ đang thử nghiệm cho các cấp vitamin D ở bệnh nhân của họ. Nhưng theo nghiên cứu tiếp tục, một số chuyên gia lo lắng rằng nếu người dùng quá nhiều D, nó có thể hoạt động như một chất độc. Ngoài ra, các bác sĩ da cảnh báo mọi người cẩn thận với ánh nắng mặt trời.