Doing sports or physical exercises

Doing sports or physical exercises has a lot of benefits. It improves our health then improve our quality of lives. It helps us prevent some heath problems such as obesity, heart problems and so on. Playing sport also help us build up the habits of working in team, improve social skills and soft skill such as problem solving skills, communication skills.
When you are inactive, you are highly susceptible to a number of chronic conditions, such as high blood pressure, high triglycerides, diabetes and high cholesterol. Aerobic physical activity can help eliminate or reduce all of these risk factors, according to the American Heart Association. Aerobic activity is the same as cardiovascular activity. Running, biking, elliptical training, swimming, rowing and walking are examples. Weight Loss Being overweight or obese is a contributor to chronic diseases as well as a lower self-esteem. Sport and physical activity can help you reduce your weight, because they burn calories efficientl

Kết quả (Việt) 2:

Làm thể thao hoặc các bài tập vật lý có rất nhiều lợi ích. Nó cải thiện sức khỏe của chúng tôi sau đó cải thiện chất lượng cuộc sống. Nó giúp chúng ta ngăn ngừa một số vấn đề sức khỏe như bệnh béo phì, bệnh tim và như vậy. Chơi thể thao cũng giúp chúng tôi xây dựng những thói quen làm việc trong đội ngũ, nâng cao kỹ năng xã hội và kỹ năng mềm như giải quyết vấn đề, ​​kỹ năng giao tiếp.
Khi bạn không hoạt động, bạn rất dễ bị một số bệnh mãn tính như huyết áp cao , triglycerides cao, tiểu đường và cholesterol cao. Hoạt động thể chất hiếu khí có thể giúp loại bỏ hoặc giảm tất cả các yếu tố nguy cơ, theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ. Hoạt động hiếu khí cũng giống như hoạt động tim mạch. Chạy, đạp xe, tập elip, bơi lội, chèo thuyền và đi bộ là những ví dụ. Giảm cân Thừa cân hoặc béo phì là một đóng góp cho các bệnh mãn tính cũng như lòng tự trọng thấp hơn. Thể thao và hoạt động thể chất có thể giúp bạn giảm cân của bạn, bởi vì họ đốt cháy calo efficientl