Similarities and differences btween

Similarities and differences btween golf and tennis

There are many similarities and differences btween golf and tennis. At first, the similarities between the sports are both of them play with ball, men and women play them, and both are fun to play

Next, the differences between the sports are tennis is played by pairs of people, but golf can play by one parson, tennis needs only cort and net but golf need large field, and, tennis is played speed is an important skill, but golf is an important skill few spectators.

Thus, there are so many similarities and differences between golf and tennis.


The Difference Between Tennis and Golf

Recently, I was told by a tennis pro that the greatest thing about tennis is that redemption is one point away. You can be playing like crap and then all is well with the world when you make that next brilliant stroke. Suddenly, all past mistakes are forgotten.

In golf, it works in an opposite way. While I have not had the opportunity to experience any brilliance whatsoever on the golf course, it appears to me that you could be having an exceptionally good day and you are one hole away from losing it all. One bad hole and the whole thing is a bust.

I only play on a nine hole course since I am so bad at golf and I stay away the challenge of the eighteen hole course. If I played on the eighteen hole course, on my very best day, I would be likely to shoot a 150. That score would be conditional on my not losing multiple balls in the water hazards that can inconveniently be found on the course. My nine hole course has no water features and so I do not lose golf balls and do not have to add pesky penalty strokes to my overall score.

Today, I shot a 65 (on 9) which is my best score to date by at least seven strokes and this is why: on the sixth hole, I got stuck in the rough like I usually do so it took me four shots to get sort of close to the putting green. I figured that it was time to use a pitching wedge and to practice I guess you would say a pitch shot or is it a chip shot--I am not sure about the terminology. Anyway, when I pitched or chipped the ball from about 30 yards out, the ball bounced on the green and calmly plunked into the hole. Another golfer had to quickly fetch the flag out of the hole so that my ball could plunk right in.

When I play tennis well, which does happen from time to time, it is because I practice and I focus. When I get a not totally embarrassing golf score (and yes I do know that my score would be embarrassing for most people but I have very low standards for myself), it is mostly a factor of luck. I do believe that I got a 10 on the very next hole and I quickly became quite humbled. Once you have a bad hole, there is no redemption.

I have my first USTA match for the season tonight at 6 p.m. and I am hoping to prove to myself that I am a better tennis player than a golfer.

P.S. Another difference is that I played better than I usually do at golf today and I sucked big time at tennis tonight--2-6, 3-6. (Maybe I usually suck but I was suckier than usual.) And I am now frustrated and out of sorts. Plus the winds were gusty and it rained in the middle of our match. And there was absolutely no redemption in the match, ever....


Compare and Contrast Common Injuries of Golf and Tennis

Golf and tennis are both great sports to learn if you are eager to spend time on an individual sport. Tennis appeals to athletes who love to participate in quick action and mental focused challenges. Golfers have to execute a powerful swing and conceptualize a focused strategy although they have more time to think than the tennis player. Both sports require mental toughness and physical skill.
Athletes should not skip proper physical conditioning. There are common injuries that can be compared and contrasted with golf and tennis. It's not possible to eliminate one hundred percent of them. Avoid as many bad habits as possible. Study books and film. Listen to professional tips suggested by professionals and apply them to your game. Adopt an exercise program that strengthens your endurance, flexibility and muscle groups: arms, wrists, back, trunk, legs, hips and ankles. Physically and mentally prepare before you start.
Avoid Common Tennis Injuries
1. Excessive repetitive overhead serves can cause rotator cuff tendonitis The shoulder ball and socket joint are disrupted and the sliding shoulder hurts blood supply. 2. Extreme pressure to the forearm muscles cause tendons to rub against bone, and the tennis player develops tennis elbow - it's an improper backhand technique.3. Improper racket grip technique causes wrist strain.
4. Over exaggerating the body position leads to poor posture, and causes back pain 5. Leg and knee exercises are important, and should be a part of every athletic sports' program. It helps avoid anterior front knee pain which is caused by softening of the cartilage and tendonitis. Iliotibial band syndrome (ITBS) develops because of weak knee strength and flexibility.
6. Extreme pressure applied off the foot while the leg is completely extended cause calf and Achilles tendon injuries. 7. Extreme pressure applied to the ankle is caused by awkward movements and poor shoe support which often results in ankle injuries. 8. Tennis toe is a term applied to jammed toes because toe nails are too long and the tennis shoe lacks adequate space.
9. The "tennis wrist" - hamate bone, is located on the outside part of the hand and exactly at the base of the little finger and ring finger. The bone has a hook extension and can be broken by an awkward tennis swing that causes a negative impact to the heel of the hand. A golfer can break it by swinging his golf club against an extremely tough surface that is caused by missing the tee. Severe pain results at the heel of the hand or little finger. Numbness is a sign that the hamate bone is broken. A weak grip is also a bad sign. X-rays are unable to detect fractures, but Magnetic Resonance Imaging (MRI) does reveal them.
Common Golf Injuries
1. Most back injuries are caused by repetitive improper swinging techniques. Poor posture hurts the position of the pelvis and spinal alignment. A golfer needs to maintain a straight-up-body position when he attempts a follow through swing. It helps avoid hyperextension of the lumbar spine and herniated discs.
2. Golfer's elbow is caused by an enormous amount of golf play without pre-conditioning. It is common for players to develop epicondylitis: the tennis players feel pain on the outside of the elbow; golfers feel pain on the inside of their elbow.
3. Shoulder pain results from improper swinging technique that aggravates muscles.
4. Carpal tunnel syndrome results from excessive repetitive movement of the wrist
Player Tips
Before you play golf or tennis you want to carefully access the conditions of the play field and your own physical condition.
Are golfers and tennis players using appropriate equipment?
Is the court surface of tennis players free of small rocks and debris?
Does the golf course have pollen like plants that cause allergic reactions?
Are players wearing sun protective clothing in extreme heat and drinking plenty of water to prevent dehydration?
Golfers may need to use insect repellant or skin cream to battle insects.
Are golfers standing at least four club lengths away from bystanders when they're swinging the golf club?
Summary
You can think of a lot more problems that need to be eliminated before you start playing. It will make your experience more fun, safe, and painless. Golf and Tennis are individual sports that require developmental skills and physical conditioning, it's the only way players can achieve a high level of adequate competitive game play.

Anyone find these 2 sports complimentary, body conditioning and fitness wise?

In my own experience, playing golf seems to strengthen my shoulder rotator cuff, especially the back side right above the armpit. I could feel that group of muscle getting exercised during the backswing when I pull both arms, the club and making a body turn.

What matter is that I used to have a weak shoulder after 2 dislocations and went through physical therapy and still feel very uncomfortable strength and motion wise with serves and overheads. Not anymore.

Thinking about it, it's probably a good way to build up the shoulder while have fun with another sport. There is no contact and no elevated overhead actions in golf, pretty safe for someone just starting to recover from a shoulder injury...

I wouldn't say the trick is torso rotation by itself.

In the golf swing you store power in the backswing by anchoring the feet and turning the shoulders but resisting with the hips (so at the top the backswing the shoulders have turned 90 degrees but the hips only 45). In the downswing, the legs and hips drive the upper body which in turn drives the arms, i.e., the downswing starts with the left knee moving left in the direction the ball will travel, which starts the hips rotating. At the point of impact the hips have in fact cleared (they are already facing a fraction towards the direction of the shot too). And, as the hips turn, this forces the shoulders to turn/uncoil, which in turn starts releasing the arms, hands and club (in that order) towards the ball. You achieve the more power the greater the controlled delay between the hips turning open and the hands releasing the club to the ball (effectively, creating a slingshot effect) - and all of this with your feet anchored! (sorry, I'm a golf bore too!).

In tennis, there is a lot more throwing of the arm and upper torso around at the ball first, particularly on the forehand (if you do this in golf, your shot will be all-arms and will have no power).

Where I have found a closer similarity between the games is on the single-handed top-spin backhand. Ignoring the arm and racket movement on the backswing, there is a point where you step into the shot and then your hip

Kết quả (Việt) 1:

Điểm tương đồng và khác biệt btween golf và quần vợtCó rất nhiều điểm tương đồng và khác biệt btween golf và bóng. Ban đầu, những điểm tương đồng giữa các môn thể thao là cả hai người trong số họ chơi với quả bóng, người đàn ông và phụ nữ chơi chúng, và cả hai là thú vị để chơiTiếp theo, sự khác biệt giữa các môn thể thao là bóng được chơi bởi cặp của người dân, nhưng golf có thể chơi bởi một parson, quần vợt nhu cầu chỉ cort và net nhưng golf nhu cầu lớn lĩnh vực, và, Sân tennis được chơi tốc độ là một kỹ năng quan trọng, nhưng golf là một kỹ năng quan trọng số khán giả.Vì vậy, có là rất nhiều điểm tương đồng và khác biệt giữa sân và Sân tennis.Sự khác biệt giữa sân Tennis và Sân GônGần đây, tôi đã nói bởi một bóng chuyên nghiệp điều lớn nhất về quần vợt là cứu chuộc là một trong những điểm đó. Bạn có thể chơi như crap và sau đó tất cả là tốt với thế giới khi bạn làm cho rằng đột quỵ rực rỡ tiếp theo. Đột nhiên, tất cả trong quá khứ sai lầm được quên.Trong sân golf, nó hoạt động một cách đối diện. Trong khi tôi đã không có cơ hội để trải nghiệm bất kỳ rực rỡ nào trên sân golf, dường như với tôi rằng bạn có thể có một ngày đặc biệt tốt và bạn là một lỗ ra khỏi mất tất cả. Một lỗ xấu và toàn bộ điều là một chân. Tôi chỉ chơi trên một chín lỗ khóa học kể từ khi tôi là xấu như vậy tại golf và tôi tránh xa những thách thức của gôn 18 lỗ. Nếu tôi chơi gôn 18 lỗ, vào ngày tốt nhất của tôi, tôi sẽ có khả năng bắn một 150. Điểm sẽ có điều kiện trên của tôi không phải mất nhiều quả bóng trong mối nguy hiểm nước mà inconveniently có thể được tìm thấy trên các khóa học. Chín lỗ khóa học của tôi đã không có tính năng nước và vì vậy tôi không mất banh golf và không cần phải thêm hình phạt pesky đột quỵ vào điểm tổng thể của tôi.Hôm nay, tôi đã bắn một 65 (ngày 9) mà là điểm tốt nhất của tôi đến nay bởi ít nhất bảy nét và đây là lý do tại sao: ngày thứ sáu lỗ, tôi bị mắc kẹt trong thô như tôi thường làm như vậy nó đã cho tôi bốn bức ảnh để có được loại gần đưa màu xanh lá cây. I figured rằng nó là thời gian để sử dụng một nêm bày và để thực hành, tôi đoán bạn sẽ nói một sân bắn hoặc là nó một chip bắn--tôi không chắc chắn về các thuật ngữ. Dù sao, khi tôi pitched hoặc sứt mẻ bóng từ khoảng 30 yards ra, quả bóng bị trả trên màu xanh lá cây và bình tĩnh plunked vào lỗ. Vận động viên golf khác đã phải nhanh chóng lấy lá cờ ra khỏi lỗ để bóng của tôi có thể plunk ngay.Khi tôi chơi quần vợt tốt, mà xảy ra theo thời gian, nó là bởi vì tôi thực hành và tôi tập trung. Khi tôi nhận được một số điểm sân không hoàn toàn lúng túng (và có tôi biết rằng điểm của tôi sẽ được lúng túng cho hầu hết mọi người nhưng tôi có tiêu chuẩn rất thấp cho bản thân mình), nó là chủ yếu là một yếu tố may mắn. Tôi tin rằng tôi có một 10 ngày hôm sau lỗ và tôi nhanh chóng trở thành khá hạ nhục. Một khi bạn có một lỗ xấu, có là không có cứu chuộc.Tôi có USTA đầu tiên của tôi phù hợp với mùa giải tối nay tại 06: 00 và tôi hy vọng để chứng minh cho bản thân mình rằng tôi là một người chơi bóng tốt hơn so với một vận động viên golf. PS Một khác biệt là tôi chơi tốt hơn hơn tôi thường làm tại golf hôm nay và tôi hút lớn thời gian tại bóng tối nay--2-6, 3-6. (Có lẽ tôi thường suck nhưng tôi đã suckier hơn bình thường). Và tôi bây giờ thất vọng và loại ra khỏi. Cộng với những cơn gió đã đúng và nó mưa ở giữa trận đấu của chúng tôi. Và đó là hoàn toàn không có cứu chuộc trong trận đấu, bao giờ... So sánh và tương phản chấn thương thường gặp của sân Golf và quần vợt Sân Gôn và tennis là cả hai thể thao tuyệt vời để tìm hiểu nếu bạn đang háo hức muốn dành thời gian trên một môn thể thao cá nhân. Bóng kháng cáo cho vận động viên người yêu thương để tham gia vào hành động nhanh chóng và những thách thức tập trung tâm thần. Người chơi golf phải thực hiện một swing mạnh mẽ và khái niệm một chiến lược tập trung mặc dù họ có thêm thời gian để suy nghĩ hơn người chơi quần vợt. Cả hai môn thể thao đòi hỏi độ dẻo dai tâm thần và thể chất kỹ năng.Vận động viên không nên bỏ qua lạnh vật lý thích hợp. Không có chấn thương thường gặp có thể được so sánh và tương phản với golf và bóng. Nó là không thể loại bỏ một trăm phần trăm của họ. Tránh các thói quen xấu như nhiều càng tốt. Nghiên cứu sách và phim. Lắng nghe lời khuyên chuyên nghiệp được đề xuất bởi các chuyên gia và áp dụng chúng để trò chơi của bạn. Áp dụng một chương trình tập thể dục tăng cường nhóm độ bền, tính linh hoạt và cơ bắp của mình: cánh tay, cổ tay, trở lại, thân cây, chân, hông và mắt cá chân. Về thể chất và tinh thần chuẩn bị trước khi bạn bắt đầu.Tránh chấn thương thường gặp bóng1. quá nhiều phục vụ lặp đi lặp lại trên không có thể gây ra viêm gân rotator cuff vai bóng và ổ cắm chung bị gián đoạn và trượt vai đau máu cung cấp. 2. cực áp lực để các cơ bắp cẳng tay gây ra các dây chằng để chà chống lại xương, và người chơi quần vợt phát triển đau khuỷu tay tennis - đó là một technique.3 trái tay không đúng. Không đúng cách vợt kẹp kỹ thuật gây ra căng thẳng cổ tay.4. trên cơ thể phóng đại vị trí dẫn đến tư thế người nghèo, và nguyên nhân trở lại đau 5. Chân và đầu gối các bài tập rất quan trọng, và nên là một phần của chương trình mỗi thể thao thể thao. Nó giúp tránh đau trước đầu gối trước đó gây ra bởi mềm của sụn và viêm gân. Iliotibial ban nhạc hội chứng (ITBS) phát triển vì đầu gối yếu sức mạnh và tính linh hoạt.6. cực áp lực áp dụng ra chân trong khi chân hoàn toàn mở rộng nguyên nhân bê và chấn thương gót. 7. cực áp lực áp dụng cho mắt cá chân được gây ra bởi vụng về phong trào và hỗ trợ người nghèo giày mà thường kết quả trong chấn thương mắt cá chân. 8. bóng toe là một thuật ngữ được áp dụng cho ngón chân bị kẹt bởi vì móng tay ngón chân quá dài và giày tennis thiếu space đầy đủ.9. "bóng cổ tay" - hamate xương, nằm trên một phần bên ngoài của bàn tay và chính xác tại các cơ sở của ngón tay và ngón đeo nhẫn. Xương có một phần mở rộng móc và có thể được chia bởi một swing bóng vụng về gây ra một tác động tiêu cực đến gót chân của bàn tay. Một vận động viên golf có thể phá vỡ nó bởi swinging câu lạc bộ golf của mình chống lại một bề mặt cực kỳ khó khăn là do thiếu các tee. Kết quả đau dữ dội tại gót chân của bàn tay hoặc ngón tay nhỏ. Tê là một dấu hiệu rằng hamate xương bị hỏng. Bình tĩnh lại yếu là một dấu hiệu xấu. Chụp x-quang là không thể phát hiện gãy xương, nhưng hình ảnh cộng hưởng từ (MRI) tiết lộ họ.Chấn thương thường gặp Golf1. hầu hết các chấn thương lưng được gây ra bởi lặp đi lặp lại kỹ thuật không đúng cách đong đưa. Tư thế người nghèo đau vị trí xương chậu và cột sống liên kết. Một vận động viên Golf cần phải duy trì một vị trí thẳng lên cơ thể khi ông cố gắng theo thông qua swing. Nó giúp tránh hyperextension của cột sống thắt lưng và đệm đĩa.2. vận động viên golf của khuỷu tay gây ra bởi một số lượng lớn của Sân chơi mà không có trước khi lạnh. Nó là phổ biến cho người chơi để phát triển viêm: người chơi quần vợt cảm thấy đau bên ngoài của khuỷu tay; người chơi golf cảm thấy đau đớn vào bên trong của khuỷu tay của họ.3. vai đau kết quả từ không đúng kỹ thuật swinging trầm trọng thêm cơ bắp.4. carpal tunnel syndrome kết quả từ quá nhiều chuyển động lặp đi lặp lại của cổ tayChơi lời khuyênTrước khi bạn chơi golf hay bóng bạn muốn truy cập một cách cẩn thận các điều kiện của Sân chơi và tình trạng thể chất của riêng bạn.Are golfers and tennis players using appropriate equipment?Is the court surface of tennis players free of small rocks and debris?Does the golf course have pollen like plants that cause allergic reactions?Are players wearing sun protective clothing in extreme heat and drinking plenty of water to prevent dehydration?Golfers may need to use insect repellant or skin cream to battle insects.Are golfers standing at least four club lengths away from bystanders when they're swinging the golf club?SummaryYou can think of a lot more problems that need to be eliminated before you start playing. It will make your experience more fun, safe, and painless. Golf and Tennis are individual sports that require developmental skills and physical conditioning, it's the only way players can achieve a high level of adequate competitive game play.Anyone find these 2 sports complimentary, body conditioning and fitness wise?In my own experience, playing golf seems to strengthen my shoulder rotator cuff, especially the back side right above the armpit. I could feel that group of muscle getting exercised during the backswing when I pull both arms, the club and making a body turn.What matter is that I used to have a weak shoulder after 2 dislocations and went through physical therapy and still feel very uncomfortable strength and motion wise with serves and overheads. Not anymore.Thinking about it, it's probably a good way to build up the shoulder while have fun with another sport. There is no contact and no elevated overhead actions in golf, pretty safe for someone just starting to recover from a shoulder injury...I wouldn't say the trick is torso rotation by itself.In the golf swing you store power in the backswing by anchoring the feet and turning the shoulders but resisting with the hips (so at the top the backswing the shoulders have turned 90 degrees but the hips only 45). In the downswing, the legs and hips drive the upper body which in turn drives the arms, i.e., the downswing starts with the left knee moving left in the direction the ball will travel, which starts the hips rotating. At the point of impact the hips have in fact cleared (they are already facing a fraction towards the direction of the shot too). And, as the hips turn, this forces the shoulders to turn/uncoil, which in turn starts releasing the arms, hands and club (in that order) towards the ball. You achieve the more power the greater the controlled delay between the hips turning open and the hands releasing the club to the ball (effectively, creating a slingshot effect) - and all of this with your feet anchored! (sorry, I'm a golf bore too!).In tennis, there is a lot more throwing of the arm and upper torso around at the ball first, particularly on the forehand (if you do this in golf, your shot will be all-arms and will have no power).Where I have found a closer similarity between the games is on the single-handed top-spin backhand. Ignoring the arm and racket movement on the backswing, there is a point where you step into the shot and then your hip

Kết quả (Việt) 2:

Tương đồng và khác biệt btween golf và tennis Có nhiều điểm tương đồng và khác biệt btween golf và tennis. Lúc đầu, sự giống nhau giữa các môn thể thao được cả hai chơi với bóng, đàn ông và phụ nữ đóng cho họ, và cả hai đều vui vẻ để chơi tiếp theo, sự khác biệt giữa các môn thể thao quần vợt đang được chơi bởi cặp của con người, nhưng có thể chơi golf bởi một Mục sư, tennis chỉ cần Cort và net nhưng golf cần lĩnh vực lớn, và tốc độ bóng được chơi là một kỹ năng quan trọng, nhưng sân golf là một kỹ năng quan trọng ít khán giả. Như vậy, có rất nhiều điểm tương đồng và khác biệt giữa golf và tennis. Sự khác biệt Giữa Tennis và Golf Gần đây, tôi đã nói với một quần vợt pro rằng điều tuyệt vời nhất về quần vợt là sự cứu chuộc là một điểm đi. Bạn có thể chơi như crap và sau đó tất cả là tốt với thế giới khi bạn làm cho rằng đột quỵ tuyệt vời tiếp theo. Đột nhiên, tất cả quá khứ sai lầm đều bị lãng quên. Trong sân, nó hoạt động một cách ngược lại. Trong khi tôi đã không có cơ hội để trải nghiệm bất kỳ sáng chói nào trên sân golf, nó xuất hiện với tôi rằng bạn có thể có một ngày đặc biệt tốt và bạn là một lỗ xa mất tất cả. Một lỗ xấu và toàn bộ điều là một bức tượng bán thân. Tôi chỉ chơi trên một khóa học chín lỗ kể từ khi tôi rất xấu ở sân và tôi ở lại đi những thách thức của quá trình mười tám lỗ. Nếu tôi chơi trên sân mười tám lỗ, vào ngày này rất tốt nhất của tôi, tôi sẽ có khả năng bắn một 150. Đó điểm sẽ là điều kiện trên của tôi không phải mất nhiều bóng trong các hồ nước mà bất tiện có thể được tìm thấy trên các khóa học. Tất nhiên lỗ chín My không có các tính năng nước và vì vậy tôi không bị mất bóng golf và không có thêm nét phạt pesky điểm số tổng thể của tôi. Hôm nay, tôi bắn 65 (ngày 9) là tốt nhất của tôi cho đến nay ít nhất Bảy đột quỵ và đây là lý do tại sao: ở lỗ thứ sáu, tôi đã bị mắc kẹt trong thô như tôi thường làm như vậy nó đã cho tôi bốn bức ảnh để có được loại gần với màu xanh lá cây đặt. Tôi nghĩ rằng đó là thời gian để sử dụng một nêm bày và thực hành Tôi đoán bạn sẽ nói một shot sân hoặc là nó một shot chip - Tôi không chắc chắn về các thuật ngữ. Dù sao, khi tôi dốc hoặc lốp bóng bóng từ khoảng 30 yard, bóng bật trên màu xanh lá cây và bình tĩnh plunked vào lỗ. Tay golf khác đã phải nhanh chóng lấy cờ ra khỏi cái lỗ để bóng của tôi có thể plunk ngay. Khi tôi chơi quần vợt tốt, mà không xảy ra theo thời gian, đó là vì tôi tập luyện và tôi tập trung. Khi tôi nhận được một số điểm golf không hoàn toàn xấu hổ (và có tôi biết rằng điểm số của tôi sẽ là đáng xấu hổ đối với hầu hết mọi người nhưng tôi có tiêu chuẩn rất thấp cho bản thân mình), nó là một yếu tố chủ yếu của may mắn. Tôi tin rằng tôi có một 10 trên lỗ rất tới và tôi nhanh chóng trở nên khá khiêm nhường. Một khi bạn có một lỗ xấu, không có sự cứu chuộc. Tôi có trận đấu đầu tiên của tôi USTA cho mùa giải tối nay lúc 06:00 và tôi hy vọng để chứng minh với bản thân mình rằng tôi là một người chơi quần vợt tốt hơn so với một người chơi golf. PS khác biệt nữa là tôi đã chơi tốt hơn tôi thường làm ở sân ngày hôm nay và tôi hút lớn thời gian ở quần vợt tối nay - 2-6, 3-6. (Có lẽ tôi thường hút nhưng tôi đã suckier hơn bình thường.) Và bây giờ tôi thất vọng và ra của các loại. Cộng với những cơn gió là gió thổi mạnh và trời mưa ở giữa trận đấu của chúng tôi. Và đó là hoàn toàn không có sự cứu chuộc trong trận đấu, bao giờ .... So sánh và tương phản chấn thương thường gặp của Golf và Tennis Golf và quần vợt được cả hai môn thể thao tuyệt vời để tìm hiểu nếu bạn đang mong muốn dành nhiều thời gian vào một môn thể thao cá nhân. Kháng cáo để các vận động viên quần vợt người thích tham gia vào hành động nhanh chóng và thách thức tập trung tinh thần. Các tay golf phải thực hiện một swing mạnh mẽ và khái niệm một chiến lược tập trung mặc dù họ có nhiều thời gian để suy nghĩ hơn người chơi tennis. Cả hai môn thể thao đòi hỏi độ dẻo dai về tinh thần và kỹ năng thể chất. Các vận động viên không nên bỏ qua điều vật lý thích hợp. Có những chấn thương phổ biến mà có thể được so sánh và đối chiếu với golf và tennis. Nó không thể để loại bỏ một trăm phần trăm trong số họ. Tránh càng nhiều những thói quen xấu nhất có thể. Sách nghiên cứu và phim. Nghe lời khuyên chuyên nghiệp được đề xuất bởi các chuyên gia và áp dụng chúng vào trò chơi của bạn. Thông qua một chương trình tập thể dục tăng cường sức chịu đựng, sự linh hoạt và cơ bắp của bạn nhóm: cánh tay, cổ, lưng, thân, chân, hông và mắt cá chân. Chất và tinh thần chuẩn bị trước khi bắt đầu. Tránh chấn thương Tennis Common 1. Quá giao bóng trên không lặp đi lặp lại có thể gây ra viêm gân rotator cuff bóng vai và ổ cắm doanh bị gián đoạn và vai trượt đau cung cấp máu. 2. cực áp lực để các cơ bắp cẳng tay gây gân để cọ xát xương, và các cầu thủ quần vợt phát triển khuỷu tay quần vợt - nó là một trái tay technique.3 không đúng. Không đúng kỹ thuật gây căng vợt nắm cổ tay. 4. Hơn phóng đại vị trí cơ thể dẫn đến tư thế người nghèo, và gây ra đau lưng 5. Leg và bài ​​tập đầu gối rất quan trọng, và phải là một phần của chương trình mỗi môn thể thao thể thao '. Nó giúp tránh đau đầu gối phía trước trước đó được gây ra bằng cách làm mềm của sụn và gân. Hội chứng ban nhạc Iliotibial (ITBS) phát triển vì sức mạnh của đầu gối yếu và tính linh hoạt. 6. Áp lực cực áp dụng ra khỏi chân trong khi chân được hoàn toàn mở rộng nguyên nhân chấn thương bắp chân và gân Achilles. 7. cực áp dụng đến mắt cá chân là do các cử động vụng về và hỗ trợ giày nghèo mà thường dẫn đến chấn thương mắt cá chân. 8. Tennis chân là một thuật ngữ áp dụng cho các ngón chân bị kẹt vì móng chân quá dài và giày tennis thiếu không gian thích hợp. 9. Các "tay vợt" - xương hamate, nằm ​​trên một phần bên ngoài của bàn tay và chính xác tại các cơ sở của các ngón tay và chiếc nhẫn ngón tay út. Xương có một phần mở rộng móc và có thể bị phá vỡ bởi một đu bóng vụng về gây ra một tác động tiêu cực đến gót chân của bàn tay. Một tay golf có thể phá vỡ nó bằng cách đong đưa câu lạc bộ golf của mình chống lại một bề mặt rất cứng rắn mà là do thiếu các tee. Kết quả đau nặng ở gót chân của bàn tay hoặc ngón tay nhỏ. Tê là một dấu hiệu cho thấy xương hamate là bị hỏng. Một tay nắm yếu cũng là một dấu hiệu xấu. X-quang không phát hiện gãy xương, nhưng cộng hưởng từ hình ảnh (MRI) cũng cho thấy được chúng. Bị thương Golf chung 1. Hầu hết chấn thương lại được gây ra bởi các kỹ thuật đánh đu không đúng cách lặp đi lặp lại. Tư thế xấu đau vị trí của xương chậu và chỉnh cột sống. Một tay golf cần phải duy trì một vị trí thẳng lên cơ thể khi anh ta cố gắng một sau thông qua swing. Nó giúp tránh hyperextension của cột sống thắt lưng và đĩa đệm thoát vị. 2. Khuỷu tay golf được gây ra bởi một số lượng lớn chơi golf không có sơ điều. Nó được phổ biến cho người chơi để phát triển epicondylitis: các cầu thủ quần vợt cảm thấy đau ở mặt ngoài của khuỷu tay; chơi golf cảm thấy đau ở mặt trong của khuỷu tay. 3. Kết quả đau vai từ kỹ thuật đong đưa không đúng cách càng trầm trọng thêm cơ bắp. 4. Kết quả từ hội chứng ống cổ tay chuyển động lặp đi lặp lại quá mức của cổ tay Mẹo Thủ Trước khi bạn chơi golf hay tennis bạn muốn truy cập một cách cẩn thận các điều kiện của sân chơi và điều kiện vật chất của riêng bạn. Có phải tay golf và người chơi quần vợt sử dụng thiết bị thích hợp? Là bề mặt của tòa án người chơi quần vợt miễn phí của các loại đá nhỏ và mảnh vụn? Liệu các sân golf có phấn hoa như cây cối gây ra phản ứng dị ứng? Có phải các cầu thủ mặc quần áo bảo vệ ánh nắng mặt trời ở nhiệt độ cực đoan và uống thật nhiều nước để tránh mất nước? Các tay golf có thể cần phải sử dụng thuốc chống côn trùng hoặc kem dưỡng da để côn trùng trận chiến. Có phải tay golf đứng ít nhất bốn câu lạc bộ chiều dài đi từ những người xung quanh khi họ đang đánh đu các câu lạc bộ golf? Tóm tắt Bạn có thể nghĩ ra nhiều vấn đề cần phải được loại bỏ trước khi bạn bắt đầu chơi. Nó sẽ làm cho kinh nghiệm của bạn thú vị hơn, an toàn và không gây đau đớn. Golf và Tennis là môn thể thao cá nhân có yêu cầu kỹ năng phát triển và điều hòa cơ thể, đó là cách các cầu thủ chỉ có thể đạt được một mức độ cao của chơi game cạnh tranh đầy đủ. Bất cứ ai tìm thấy những 2 môn thể thao miễn phí, máy điều hòa cơ thể và tập thể dục khôn ngoan? Theo kinh nghiệm của riêng tôi, chơi golf dường như để tăng cường vai rotator cuff của tôi, đặc biệt là phía sau ngay trên nách. Tôi có thể cảm thấy rằng nhóm các cơ bắp bị thực hiện trong quá trình backswing khi tôi kéo hai tay, câu lạc bộ và làm cho một lượt cơ thể. Vấn đề gì là tôi sử dụng để có một bờ vai yếu sau 2 lệch mạng và đã đi qua vật lý trị liệu và vẫn cảm thấy rất khó chịu sức mạnh và khôn ngoan chuyển động với giao bóng và các chi phí. Không còn nữa. Suy nghĩ về nó, nó có thể là một cách tốt để xây dựng lên các vai trong khi có vui vẻ với môn thể thao khác. Không có liên lạc và không có hành động trên không cao trong sân, khá an toàn cho người mới bắt đầu phục hồi từ một chấn thương vai ... Tôi sẽ không nói lừa là thân xoay của chính nó. Trong golf đu bạn lưu trữ năng lượng trong backswing bởi neo chân và xoay vai nhưng với chống hông (để ở trên cùng của backswing vai đã quay 90 độ nhưng hông chỉ có 45). Trong downswing, chân và hông của lái xe các cơ quan trên đó lần lượt đẩy cánh tay, tức là, các downswing bắt đầu với đầu gối trái di chuyển trái theo hướng bóng sẽ đi du lịch, mà bắt đầu xoay hông. Tại điểm của tác động hông đã xóa trong thực tế (họ đã phải đối mặt với một phần nhỏ theo hướng các cú sút quá). Và, như hông biến, điều này đã khiến vai để biến / tháo dây đã cuốn, mà lần lượt bắt đầu phát hành các cánh tay, bàn tay và câu lạc bộ (trong đó đặt hàng) về phía quả bóng. Bạn đạt được nhiều quyền lực hơn càng trì hoãn kiểm soát giữa hông quay mở và những bàn tay phát hành câu lạc bộ bóng (có hiệu quả, tạo ra một hiệu ứng súng cao su) - và tất cả các điều này với bàn chân của bạn neo! (Xin lỗi, tôi là một lỗ golf quá!). Trong tennis, có ném một nhiều hơn của cánh tay và thân trên khắp quả bóng đầu tiên, đặc biệt là trên các forehand (nếu bạn làm điều này trong sân, bắn của bạn sẽ được tất cả cánh tay và sẽ không có nguồn). Nơi tôi đã tìm thấy một sự tương đồng gần gũi hơn giữa các trò chơi là trên backhand top-spin một tay. Bỏ qua các cánh tay và vợt phong trào trên backswing, có một điểm mà bạn bước vào bắn và sau đó hông