Add 1 large scoop (25g) to water or

Add 1 large scoop (25g) to water or milk in a Myprotein shaker 30-60 minutes before and/ or after your workout for maximum benefit.
Alternatively, consume in between meals throughout the day to increase your daily protein intake.
If you are following a calorie controlled diet, mix with water to avoid adding extra fat and calories.
Supplementing with Creatine or Beta Alanine is a popular combination.

Kết quả (Việt) 2:

Thêm 1 muỗng lớn (25g) với nước hoặc sữa trong một shaker Myprotein 30-60 phút trước và / hoặc sau khi tập luyện của bạn cho lợi ích tối đa.
Ngoài ra, tiêu thụ giữa các bữa ăn trong ngày để tăng lượng protein hàng ngày của bạn.
Nếu bạn đang theo dõi một chế độ ăn uống calo kiểm soát, trộn với nước để tránh bổ sung thêm chất béo và calo.
Bổ sung với Creatine hoặc Beta Alanine là một sự kết hợp phổ biến.