Adjust to Your ConditionWhichever e

Adjust to Your Condition

Whichever exercise you choose, the important thing is to keep at it. Some days you’re likely to feel more pain than others. That's OK. Just exercise with less intensity on those days, try a different type of exercise, or take a day off.

If your hands can't grip a weight, use a resistance band around your forearm instead. If all you can do is walk, then go for a stroll outside. Even if it's at a slow pace, you'll likely feel much better afterwards.

Kết quả (Việt) 1:

Thích nghi với điều kiện của bạnTập thể dục cho dù bạn chọn, điều quan trọng là để giữ cho nó. Một số ngày bạn sẽ cảm thấy đau hơn những người khác. Việc đó ổn. Chỉ cần tập thể dục với cường độ ít hơn vào những ngày, hãy thử một loại khác nhau của tập thể dục hoặc cởi một ngày.Nếu bàn tay của bạn không thể nắm một trọng lượng, sử dụng một ban nhạc kháng xung quanh cẳng tay của bạn. Nếu tất cả các bạn có thể đi bộ, sau đó đi dạo bên ngoài. Thậm chí nếu nó là một tốc độ chậm, bạn sẽ có thể cảm thấy tốt hơn nhiều sau đó.

Kết quả (Việt) 2:

Điều chỉnh để Tinh trạng của bạn

dù thực hiện bạn chọn, điều quan trọng là phải giữ ở đó. Một số ngày bạn có thể cảm thấy đau hơn những người khác. Vậy là được rồi. Chỉ cần tập thể dục với cường độ ít hơn vào những ngày này, hãy thử một loại khác nhau của tập thể dục, hoặc có một ngày nghỉ.

Nếu bàn tay của bạn có thể không nắm một trọng lượng, sử dụng một ban nhạc kháng cự quanh cẳng tay của bạn để thay thế. Nếu tất cả các bạn có thể làm là đi bộ, sau đó đi cho một đi dạo bên ngoài. Ngay cả khi nó ở một tốc độ chậm, bạn có thể sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều sau đó.