A: những loại bài tập vật lý mà bạn đang làm
B: Tôi đang chạy vào buổi sáng. Vâng, bạn có thể hướng dẫn tôi làm thế nào để chạy đúng?
A: Tất nhiên. Bạn không nên chạy tất cả các ngày, bạn chỉ cần chọn ba hoặc bốn ngày mỗi tuần.
B: OK. Tôi sẽ lên kế hoạch để chạy vào thứ Hai, thứ Tư, thứ Sáu và thứ Bảy.
Một: Great. Đó là tốt cho bạn để chạy trong vườn cỏ mềm dành riêng cho đối tượng này.
B: Gần nhà tôi có một công viên. Tôi có thể chạy trong đó?
A: Không tệ. Đó là cần thiết để chuẩn bị quần áo thoải mái và giày thể thao phù hợp.
B: yes. Tôi thường sử dụng Adidas và Puma. Tôi nghĩ rằng họ thích hợp để chạy.
A:. Đặc biệt, bạn phải bắt đầu trước khi chạy để tránh chấn thương cơ bắp
B: OK, cảm ơn bạn đã tư vấn cho bạn.
đang được dịch, vui lòng đợi..