As you will observe, these prelimin

As you will observe, these preliminary exercises require very little effort and should not result in tiredness or fatigue. They are designed to prepare the body joints for the more strenuous
exercises to come, and to develop stamina and strength. You will also notice that the side
benefits include good posture development, straightening of the spine, and stretching the body.
All of these will contribute to height increase. It is recommended that you continue these
exercises during the complete time you are performing the other exercises in the following
chapters.

Kết quả (Việt) 1:

Như bạn sẽ quan sát, các bài tập sơ bộ đòi hỏi phải nỗ lực rất ít và không nên dẫn đến mệt mỏi hoặc mệt mỏi. Chúng được thiết kế để chuẩn bị cơ thể khớp cho vất vả hơn bài tập để đến, và phát triển sức chịu đựng và sức mạnh. Bạn cũng sẽ nhận thấy rằng phía bên lợi ích bao gồm phát triển tư thế tốt, thẳng của cột sống, và kéo dài cơ thể. Tất cả những sẽ đóng góp để tăng chiều cao. Đó khuyến cáo rằng bạn tiếp tục những Các bài tập trong thời gian hoàn thành bạn đang thực hiện các bài tập khác trong sau đây chương.

Kết quả (Việt) 2:

Như bạn sẽ quan sát, các bài tập sơ bộ đòi hỏi nỗ lực rất ít và không nên dẫn đến mệt mỏi, mệt mỏi. Chúng được thiết kế để chuẩn bị các khớp cơ thể cho những vất vả hơn
các bài tập về sau, và để phát triển khả năng chịu đựng và sức mạnh. Bạn cũng sẽ nhận thấy rằng các bên
lợi ích bao gồm phát triển thế trận tốt, thẳng của cột sống và làm giãn cơ thể.
Tất cả sẽ góp phần làm tăng chiều cao. Đó là khuyến cáo rằng bạn tiếp tục các
bài tập trong thời gian hoàn tất, bạn đang thực hiện các bài tập khác trong sau
chương.