Comprises of ten to twelve lessons,

Comprises of ten to twelve lessons, depending on the ability of the student. This is followed by training in the single arm chi sau and other complementary exercise, including exercises of the stance, steps, sideling punching, sideling punching in twos, the air kicking, and the air punching.strength training involves flexibility training exercises of the joints, sandbag punching, kicking & punching movement with tripodal dummy and wooden dummmy

Kết quả (Việt) 1:

Bao gồm các bài học mười đến mười hai, tùy thuộc vào khả năng của học sinh. Điều này được theo sau bởi đào tạo tại bãi chí đơn cánh tay và bài tập bổ sung, bao gồm các bài tập của các quan điểm, bước, sideling đấm, đấm sideling ở twos, không khí đá, và đào tạo punching.strength máy liên quan đến việc thực tập huấn luyện tính linh hoạt của các khớp xương, sandbag đấm, đá và đấm phong trào tripodal giả và gỗ dummmy

Kết quả (Việt) 2:

Bao gồm 10-12 bài học, tùy thuộc vào khả năng của học sinh. Tiếp theo là đào tạo trong các đơn cánh tay chi sau và tập thể dục bổ trợ khác, bao gồm các bài tập về lập trường, bước, đấm nghiêng một bên, nghiêng một bên đấm trong twos, không khí đá, và việc đào tạo punching.strength không khí bao gồm các bài tập đào tạo linh hoạt của các khớp , bao cát đấm, đá và đấm phong trào có núm vú tripodal và dummmy gỗ