If you've been tempted to cut out E

If you've been tempted to cut out Earth's candy in the name of reducing your sugar intake, allow us to talk you out of it. The reality is that, on average, a piece of fruit, like an apple or orange, contains 15 grams of sugar, which is about the amount in cup of milk, says Taub-Dix. In other words, it's not a lot.

But if you’re trying to lose weight, you need to be sure you're not going overboard with the fruit in your smoothie or late-night snack. Berries are a great option since one cup contains the caloric-equivalent of a few pieces of dried fruit. You can also stock up on watermelon, which is high in water content, to fill you up.

Kết quả (Việt) 1:

Nếu bạn đã bị cám dỗ để cắt ra bánh kẹo của trái đất trong tên của việc giảm lượng đường của bạn, cho phép chúng tôi để nói chuyện bạn ra khỏi nó. Thực tế là vậy, Trung bình, một mảnh của trái cây, như apple hay da cam, một chứa 15 gram đường, mà là về số lượng trong cốc sữa, nói Taub-Dix. Nói cách khác, nó không phải là rất nhiều.Nhưng nếu bạn đang cố gắng để giảm cân, bạn cần phải chắc chắn bạn sẽ không rơi xuống biển với trái cây trong của bạn sinh tố hoặc đêm snack. Quả là một lựa chọn tuyệt vời kể từ khi một cốc chứa caloric – tương đương với một vài miếng trái cây sấy khô. Bạn cũng có thể cổ phiếu lên trên dưa hấu, mà là cao trong nội dung nước, để lấp đầy bạn lên.

Kết quả (Việt) 2:

Nếu bạn đã bị cám dỗ để cắt ra kẹo của Trái đất trong tên của việc giảm lượng đường của bạn, cho phép chúng tôi nói chuyện với bạn ra khỏi nó. Thực tế là, trung bình, một miếng trái cây, như một quả táo hoặc cam, có chứa 15 gam đường, mà là về số tiền trong ly sữa, nói Taub-Dix. Nói cách khác, nó không phải là rất nhiều. Nhưng nếu bạn đang cố gắng để giảm cân, bạn cần phải chắc chắn bạn sẽ không quá nhiệt tình với các trái cây trong ly sinh tố của bạn hoặc ăn nhẹ ban đêm. Quả là một lựa chọn tuyệt vời vì một cốc chứa lượng calo tương đương của một vài miếng hoa quả sấy khô. Bạn cũng có thể cổ phiếu trên dưa hấu, mà là cao hàm lượng nước, để lấp đầy bạn lên.