The average meal takes 1 to 3 hours

The average meal takes 1 to 3 hours to leave the stomach. But a large meal can take 8 to 12 hours, depending on the quantity and fat content.

Although your stomach may feel as if it will burst, gastric rupture is extremely rare.The problem is usually limited to people with major eating disorders; in a study of people who had died with Prader-Willi syndrome, which causes excessive overeating, about 3 percent of the deaths were due to stomach rupture.

But while your stomach won’t burst after a big meal, overeating will make your body work harder. The extra digestive workload demanded by a food binge requires the heart to pump more blood to the stomach and intestines. Heavy consumption of fatty foods can also lead to changes that cause blood to clot more easily. As a result, heart attack risk appears to surge. One study of 2,000 people that showed a fourfold increase in heart attack risk in the two hours after eating a big meal.

As the stomach releases food into the intestines, the gallbladder begins to squeeze out bile to help with fat digestion. Like the rest of the body, it has to work harder after a big meal — a frequent cause of gallstone attacks, which occur when clusters of solid material get stuck in the narrow duct that connects the organ to the intestine. These attacks are seldom fatal, but the pain mimics a heart attack and can be excruciating. Many people don’t know they have gallstones until an attack occurs.

Large meals increase the risk for flatulence, because bits of undigested food slip into the colon and begin to ferment. And people with existing health problems that require special diets have to be careful about their intake of salt, fat and calories at Thanksgiving.

Simple strategies can help minimize the gluttony. Keep the serving dishes in the kitchen, so you won’t take extra helpings mindlessly. Stick to foods that require utensils — we eat finger foods faster than those that require a fork.

Finally, contribute to the dinnertime conversation. The more you talk, the less you’ll eat.

Kết quả (Việt) 1:

Các bữa ăn Trung bình mất 1-3 giờ để Dạ dày. Nhưng một bữa ăn lớn có thể mất 8-12 giờ, tùy thuộc vào nội dung số lượng và chất béo.Mặc dù Dạ dày của bạn có thể cảm thấy như thể nó sẽ nổ tung, dạ dày vỡ là rất hiếm. Vấn đề là thường giới hạn cho những người có rối loạn ăn uống lớn; trong một nghiên cứu của những người đã chết với hội chứng Prader-Willi, mà nguyên nhân ăn quá nhiều quá nhiều, khoảng 3 phần trăm của cái chết là do vỡ Dạ dày. Nhưng trong khi dạ dày của bạn sẽ không nổ sau một bữa ăn lớn, ăn quá nhiều sẽ làm cho cơ thể của bạn làm việc khó hơn. Khối lượng công việc thêm tiêu hóa yêu cầu của một môn thực phẩm yêu cầu trung tâm để bơm thêm máu để Dạ dày và ruột. Nặng tiêu thụ các loại thực phẩm béo cũng có thể dẫn đến những thay đổi mà gây ra máu cục máu đông dễ dàng hơn. Kết quả là, nguy cơ đau tim xuất hiện để tăng. Một nghiên cứu của 2.000 người đã cho thấy một sự gia tăng số trong nguy cơ đau tim trong hai giờ sau khi ăn một bữa ăn lớn. Như Dạ dày phát hành các thức ăn vào ruột, túi mật bắt đầu để siết chặt trong mật để giúp tiêu hóa chất béo. Giống như phần còn lại của cơ thể, nó đã làm việc khó hơn sau khi một bữa ăn lớn — một nguyên nhân thường xuyên của cuộc tấn công sỏi mật, xảy ra khi cụm vật liệu rắn gặp khó khăn trong ống hẹp kết nối cơ ruột. Các cuộc tấn công là hiếm khi gây tử vong, nhưng cơn đau bắt chước một cơn đau tim và có thể dư dội. Nhiều người không biết họ có sỏi mật cho đến khi một cuộc tấn công xảy ra.Bữa ăn lớn tăng rủi ro cho đầy hơi, bởi vì bit không tiêu hóa thức ăn trượt vào ruột kết và bắt đầu để lên men. Và những người có vấn đề sức khỏe hiện tại yêu cầu chế độ ăn uống đặc biệt có phải cẩn thận về của họ tiêu thụ muối, chất béo và calo tại Lễ Tạ ơn.Chiến lược đơn giản có thể giúp giảm thiểu tật ham ăn. Tiếp tục phục vụ các món ăn trong nhà bếp, do đó, bạn sẽ không mất thêm du mindlessly. Dính vào thực phẩm đó có yêu cầu dụng cụ — chúng ta ăn thực phẩm ngón tay nhanh hơn so với những người mà yêu cầu một ngã ba.Cuối cùng, góp phần vào cuộc đàm thoại đạm. Càng có nhiều bạn nói chuyện, càng ít bạn sẽ ăn.

Kết quả (Việt) 2:

Các bữa ăn trung bình phải mất 1-3 giờ để rời khỏi dạ dày. . Nhưng một bữa ăn lớn có thể mất 8-12 giờ, tùy thuộc vào số lượng và chất béo Mặc dù dạ dày của bạn có thể cảm thấy như thể nó sẽ nổ, vỡ dạ dày là rất rare.The vấn đề thường được giới hạn cho những người có rối loạn ăn uống chủ yếu; trong một nghiên cứu của những người đã chết với hội chứng Prader-Willi, gây ăn quá nhiều quá nhiều, khoảng 3 phần trăm các trường hợp tử vong là do vỡ bụng. Nhưng trong khi dạ dày của bạn sẽ không bị nổ sau một bữa ăn lớn, ăn quá nhiều sẽ làm cho công việc cơ thể bạn khó hơn. Các thêm khối lượng công việc tiêu hóa theo yêu cầu của một môn thực phẩm đòi hỏi trái tim để bơm máu cho dạ dày và ruột. Tiêu thụ nặng của các loại thực phẩm béo cũng có thể dẫn đến những thay đổi đó gây ra máu đông dễ dàng hơn. Kết quả là, nguy cơ đau tim xuất hiện để tăng. Một nghiên cứu trên 2.000 người cho thấy một sự gia tăng gấp bốn lần nguy cơ nhồi máu cơ tim trong vòng hai giờ sau khi ăn một bữa ăn lớn. Khi dạ dày phát hành ăn vào ruột, túi mật bắt đầu bóp ra mật để giúp tiêu hóa chất béo. Giống như phần còn lại của cơ thể, nó đã làm việc chăm chỉ hơn sau một bữa ăn lớn - một nguyên nhân thường xuyên của các cuộc tấn công sỏi mật, xảy ra khi các cụm vật liệu rắn bị kẹt trong ống hẹp kết nối các cơ quan đến ruột. Những cuộc tấn công hiếm khi gây tử vong, nhưng bắt chước đau một cơn đau tim và có thể là dữ dội. Nhiều người không biết họ có sỏi mật cho đến khi một cuộc tấn công xảy ra. Bữa ăn lớn làm tăng nguy cơ đầy hơi, bởi vì những mảnh thức ăn không tiêu lọt vào ruột già và bắt đầu lên men. Và những người có vấn đề sức khỏe hiện tại đòi hỏi chế độ ăn đặc biệt phải cẩn thận về ăn của họ muối, chất béo và calo tại Lễ Tạ Ơn. Chiến lược đơn giản có thể giúp giảm thiểu sự ham mê ăn uống. Giữ các món ăn phục vụ trong bếp, vì vậy bạn sẽ không mất thêm khẩu phần vô thức. Dính vào các loại thực phẩm đó có yêu cầu đồ dùng - chúng ta ăn thức ăn cầm tay nhanh hơn so với những người đòi hỏi một ngã ba. Cuối cùng, đóng góp cho cuộc đàm thoại bữa ăn tối. Bạn càng nói, ít bạn sẽ ăn.