Ăn các loại thực phẩm giàu đạm như thế này sẽ giúp sửa chữa các bắp thịt trong cơ thể của bạn và cùng lúc, cung cấp cho bạn năng lượng mà bạn cần, đặc biệt là khi bạn đang căng thẳng hay mệt mỏi. Nguồn tốt của protein là Thổ Nhĩ Kỳ, thịt gà, trứng và cắt giảm thịt lợn nạc.
đang được dịch, vui lòng đợi..