một yếu tố hạn chế là sự tích tụ của chất thải là kết quả của việc phát hành của năng lượng do co thắt cơ bắp. Cảm giác mà bạn cảm thấy trong cơ bắp như bạn tiếp tục bơm ra reps là do sự tích tụ axít lactic trong khu vực. Khi bạn ngừng nghỉ ngơi, cơ thể loại bỏ axit lactic từ khu vực này và cách bạn có thể làm thêm reps
đang được dịch, vui lòng đợi..