Again, however, if your perception

Again, however, if your perception is skewed and really, you are perfectly nice looking, counselling is the way to go. You say you have BDD... Is that body dysmorphia? If so, then disregard the plastic surgery idea...you will not be happy with any result.
Because this is undoubtedly due to a biochemical brain imbalance, you may need to be on medication. Even with medication you can try to develop a positive outlook,. Turn your thoughts away from negativity, think of others and their concerns instead of always your own. The last thing you want to do is stay secluded in your home wrapped up in your own thoughts. You could set yourself goals such as walking to the end of the street and back. The next day go a bit further. Before you know it, you will be walking a lot. Not only will you be getting your mind off yourself and looking outwards, but the exercise and daylight will both lift your mood. There is an actual chemical reaction in the pineal gland in the back of the eyes that results in mood enhancement in the brain. Same with exercise.

Kết quả (Việt) 1:

Một lần nữa, Tuy nhiên, nếu nhận thức của bạn sai lệch và thực sự, bạn là hoàn toàn tốt đẹp tìm, tư vấn là con đường để đi. Bạn nói rằng bạn có BDD... Là rằng dysmorphia cơ thể? Nếu vậy, sau đó bỏ qua phẫu thuật tạo ý tưởng... bạn sẽ không được hài lòng với bất kỳ kết quả. Bởi vì điều này chắc chắn là do sự mất cân bằng sinh hóa não, bạn có thể cần phải dùng thuốc. Ngay cả với thuốc, bạn có thể cố gắng phát triển một nhận định tích cực. Biến suy nghĩ của bạn ra khỏi tiêu cực, suy nghĩ của người khác và mối quan tâm của họ thay vì luôn luôn của riêng bạn. Điều cuối cùng bạn muốn làm là trú tách biệt trong nhà của bạn gói lên trong suy nghĩ riêng của bạn. Bạn có thể tự mình đặt mục tiêu như đi bộ đến cuối đường phố và trở lại. Ngày hôm sau đi xa hơn một chút. Trước khi bạn biết điều đó, bạn sẽ đi bộ rất nhiều. Không chỉ sẽ bạn nhận được tâm trí của bạn ra khỏi chính mình và tìm outwards, nhưng tập thể dục và ánh sáng ban ngày cả hai sẽ nâng tâm trạng của bạn. Đó là một phản ứng hóa học thực tế trong tuyến tùng ở mặt sau của mắt mà kết quả trong tâm trạng nâng cao trong não. Cùng với tập thể dục.

Kết quả (Việt) 2:

Một lần nữa, tuy nhiên, nếu nhận thức của bạn bị sai lệch và thực sự, bạn hoàn toàn có cái nhìn tốt đẹp, tư vấn là con đường để đi. Bạn nói rằng bạn có BDD ... Là dysmorphia cơ thể? Nếu vậy, sau đó bỏ qua các ý tưởng phẫu thuật thẩm mỹ ... bạn sẽ không được hạnh phúc với bất kỳ kết quả.
Bởi vì điều này chắc chắn là do sự mất cân bằng sinh hóa não, bạn có thể cần phải dùng thuốc. Ngay cả với thuốc bạn có thể cố gắng để phát triển một triển vọng tích cực ,. Biến suy nghĩ của bạn khỏi phiền não, suy nghĩ của người khác và mối quan tâm của họ thay vì luôn luôn của riêng bạn. Điều cuối cùng bạn muốn làm là tránh hẻo lánh ở nhà của bạn gói lên trong suy nghĩ của riêng bạn. Bạn có thể thiết lập cho mình những mục tiêu như đi bộ đến cuối đường và trở lại. Ngày hôm sau đi xa hơn một chút. Trước khi bạn biết điều đó, bạn sẽ được đi bộ rất nhiều. Không chỉ bạn sẽ nhận được tâm trí của bạn tắt bản thân và tìm ra bên ngoài, nhưng tập thể dục và ánh sáng ban ngày cả hai sẽ nâng tâm trạng của bạn. Có một phản ứng hóa học thực tế ở tuyến tùng ở phía sau của mắt mà kết quả trong nâng cao tâm trạng trong não. Cùng với tập thể dục.