Missing out on even small amounts o

Missing out on even small amounts of sleep can lead to a migraine the next day, Dr. Mauskop says. Lack of shuteye makes your brain more sensitive to migraine triggers like bright lights and loud noises.

Aim to get at least seven hours of sleep each night and stick to a consistent schedule even on weekends, he says.

Kết quả (Việt) 1:

Bỏ lỡ một lượng nhỏ hơn của giấc ngủ có thể dẫn đến đau nửa đầu ngày hôm sau, tiến sĩ Mauskop nói. Thiếu shuteye làm cho não của bạn nhạy cảm với đau nửa đầu gây nên như đèn sáng và tiếng ồn. Nhằm mục đích để có được ít nhất bảy giờ ngủ mỗi đêm và dính vào một lịch trình phù hợp ngay cả vào cuối tuần, ông nói.

Kết quả (Việt) 2:

Bỏ lỡ ngay cả một lượng nhỏ của giấc ngủ có thể dẫn đến chứng đau nửa đầu vào ngày hôm sau, Tiến sĩ Mauskop nói. Thiếu shuteye làm cho não của bạn nhạy cảm hơn với chứng đau nửa đầu gây nên như ánh sáng và tiếng ồn lớn. Mục đích để có được ít nhất bảy giờ ngủ mỗi đêm và dính vào một lịch trình phù hợp ngay cả vào cuối tuần, ông nói.