The busy schedules that most adults

The busy schedules that most adults face every day have created a growing health problem in the modern world. Stress affects almost everyone, from the highly pressed executive to the busy homemaker or student. It can cause a variety of physical disorders ranging from headaches to stomach ulcers and even alcoholism. Stress, like a common cold, is a problem that cannot be cured; however, it can be controlled. A person can learn to control stress in four ways.
To start with, controlling stress can be reached by setting realistic goals. Many people believe that making a plan for a coming week is much better than making for a day. People try to be successful in everything but unfortunately a day includes only 24 hours and not for a moment more. Therefore, try to collect your thoughts and understand how much time you need to achieve your aim. If a person looks at things on the third hand, he/she realize that problems can be solved faster and easier.

Secondly, everyone should take up a hobby not only to control stress but also to develop minds and opinions about the world. For some people hobbies could be active sports such as running, boxing, snowboarding, for others it could be painting, reading, embroidering etc. As for me, I prefer to take fitness classes. The greatest advantage of regular exercise is that it leads to a healthier lifestyle.

The last but not the least, you should maintain close relationships with family and friends. Spending much time with your family and relatives brings such positive sides as help, supports, and valuable advices. Otherwise, relative people can indicate you drawbacks that you can correct in the near future.

Taking everything into account, nearly everyone feels some degree of daily stress. Symptoms can vary, and not all people can cope with it. Staying in touch with friends and families, finding new passion for something and, above all, being more realistic are ways to overcome the difficulties and frustrations of controlling stress.

Kết quả (Việt) 1:

Lịch trình bận rộn mà hầu hết người lớn đối mặt với mỗi ngày đã tạo ra một vấn đề sức khỏe ngày càng tăng trong thế giới hiện đại. Stress ảnh hưởng đến hầu như tất cả mọi người, từ điều hành cao ép nội trợ bận rộn hoặc sinh viên. Nó có thể gây ra một loạt các chứng rối loạn thể chất khác nhau, từ đau đầu loét dạ dày và thậm chí cả nghiện rượu. Căng thẳng, giống như một cảm lạnh thông thường, là một vấn đề không thể chữa khỏi; Tuy nhiên, nó có thể được kiểm soát. Một người có thể học cách kiểm soát stress trong bốn cách.Để bắt đầu với việc kiểm soát căng thẳng có thể đạt được bằng cách thiết lập mục tiêu thực tế. Nhiều người tin rằng làm cho một kế hoạch cho một tuần tới là tốt hơn nhiều hơn là làm cho một ngày. Mọi người cố gắng để thành công trong tất cả mọi thứ, nhưng thật không may một ngày bao gồm chỉ 24 giờ và không cho một thời điểm nhiều hơn. Vì vậy, cố gắng để thu thập của bạn suy nghĩ và hiểu bao nhiêu thời gian bạn cần để đạt được mục tiêu của bạn. Nếu một người nhìn vào những thứ trên bàn tay thứ ba, anh/cô ấy nhận ra rằng vấn đề có thể được giải quyết nhanh hơn và dễ dàng hơn. Thứ hai, tất cả mọi người nên mất đến một sở thích không chỉ kiểm soát căng thẳng mà còn phát triển tư duy và quan điểm về thế giới. Đối với một số sở thích mọi người có thể là hoạt động thể thao như chạy, boxing, snowboarding, cho những người khác nó có thể được sơn, đọc, thêu vv. Đối với tôi, tôi thích để có các lớp học thể dục. Ưu điểm lớn nhất của tập thể dục thường xuyên là rằng nó dẫn đến một lối sống lành mạnh. Cuối cùng nhưng không phải là ít nhất, bạn nên duy trì mối quan hệ gần gũi với gia đình và bạn bè. Chi tiêu nhiều thời gian với gia đình và người thân của bạn mang lại những mặt tích cực giúp đỡ, hỗ trợ và tư vấn có giá trị. Nếu không, mọi người tương đối có thể cho biết bạn nhược điểm mà bạn có thể chỉnh sửa trong tương lai gần.Gần như tất cả mọi người tham gia tất cả mọi thứ vào tài khoản, cảm thấy một số mức độ căng thẳng hàng ngày. Triệu chứng có thể khác nhau, và không phải tất cả mọi người có thể đối phó với nó. Tạm trú liên lạc với bạn bè và gia đình, tìm ra niềm đam mê mới cho một cái gì đó và, trên tất cả, là thực tế hơn là cách để vượt qua những khó khăn và thất vọng của việc kiểm soát căng thẳng.

Kết quả (Việt) 2:

Các lịch trình bận rộn mà hầu hết người lớn phải đối mặt hàng ngày đã tạo ra một vấn đề sức khỏe ngày càng tăng trong thế giới hiện đại. Căng thẳng ảnh hưởng đến hầu như tất cả mọi người, từ các giám đốc điều hành ép cao cho người nội trợ bận rộn hoặc học sinh. Nó có thể gây ra một loạt các rối loạn thể chất khác nhau, từ đau đầu đến loét dạ dày và thậm chí cả chứng nghiện rượu. Căng thẳng, giống như cảm lạnh thông thường, là một vấn đề mà không thể được chữa khỏi; Tuy nhiên, nó có thể được kiểm soát. Một người có thể học cách kiểm soát stress trong bốn cách.
Để bắt đầu, căng thẳng kiểm soát có thể đạt được bằng cách thiết lập mục tiêu thực tế. Nhiều người tin rằng thực hiện một kế hoạch cho một tuần tới là tốt hơn nhiều so với làm cho một ngày. Mọi người cố gắng để thành công trong tất cả mọi thứ nhưng không may một ngày chỉ bao gồm 24 giờ và không cho một thời điểm hơn. Vì vậy, hãy cố gắng thu thập những suy nghĩ của bạn và hiểu được bao nhiêu thời gian bạn cần để đạt được mục tiêu của bạn. Nếu một người nhìn vào những thứ trên tay thứ ba, anh / cô ấy nhận ra rằng vấn đề có thể được giải quyết nhanh hơn và dễ dàng hơn.

Thứ hai, tất cả mọi người phải mất đến một sở thích không chỉ để kiểm soát căng thẳng mà còn để phát triển trí tuệ và ý kiến về thế giới. Đối với một số người sở thích có thể là hoạt động thể thao như chạy, đấm bốc, trượt tuyết, cho người khác nó có thể được vẽ, đọc sách, thêu vv Đối với tôi, tôi thích tham gia các lớp tập thể dục. Lợi thế lớn nhất của tập thể dục thường xuyên là nó dẫn đến một lối sống lành mạnh hơn.

Cuối cùng nhưng không kém, bạn nên duy trì mối quan hệ chặt chẽ với gia đình và bạn bè. Dành nhiều thời gian với gia đình và người thân của bạn mang đến mặt tích cực như giúp đỡ, hỗ trợ, và lời khuyên có giá trị. Nếu không, người tương đối có thể cho biết bạn nhược điểm mà bạn có thể sửa trong tương lai gần.

Lấy tất cả mọi thứ vào tài khoản, gần như tất cả mọi người cảm thấy một mức độ căng thẳng hàng ngày. Các triệu chứng có thể khác nhau, và không phải tất cả mọi người có thể đối phó với nó. Duy trì liên lạc với bạn bè và gia đình, việc tìm kiếm niềm đam mê mới cho một cái gì đó, và trên tất cả, là thực tế hơn là những cách để vượt qua những khó khăn và thất vọng của việc kiểm soát stress.