picture the scene: a young woman is

picture the scene: a young woman is walking to her car in a multi-storey car park late at night. Suddenly,a man jumps out at her from behind a column. She performs some fancy moves,kicks him where it hurts and while he's on the floor she jumps into her car and drives away unharmed. Well, that's how they do it in films. Unfortunately, the reality might be something quite different. When the girl tries to kick the bad guy,he grabs her and pulls her off balance and now she' on the floor, defenseless, with nowhere to run.




This little scenario should serve to teach you three very important things: real life is nothing like in films; never walk alone at night, whether you are a man or a woman; and, most importantly, use your brain and not your body to defend yourself against an attacker.



Staying safe is all about not putting yourself in a potentially dangerous situation. Avoid a potential attack before it happens by using your common sense. This means don't go out alone at night, Stay in well-lit areas, make sure someone always knows where you are, be aware of your surroundings at all times, walk with confidence and carry a mobile phone with you at all times. Basically, don't make yourself a target. Attackers look for people who are vulnerable.




if you do find yourself in a dangerous situation where you are being threatened, try and diffuse it. That is, try not to make the situation worse by getting angry or trying to fight. The best defence is to remove yourself completely from the situation. Calmly walk away if you can, but if you feel you have to run away, then that's what you should do, as fast as you can. if all else fails and physical force is your only choice, then you must fight back. However, the only way to this effectively is to use the moves you have learnt in a self-defence class. A good self-defence instructor will teach you how to escape an attacker's grasp and how to disable or distract him long enough for you to escape.

Ask at your local police station, community centre or YMCA centre for details of your nearest class. Physical force

Kết quả (Việt) 1:

hình ảnh hiện trường: một phụ nữ trẻ đi bộ đến xe của mình trong một bãi đậu xe nhiều tầng muộn vào ban đêm. Đột nhiên, một người đàn ông nhảy ra lúc cô từ phía sau một cột. Cô thực hiện một số di chuyển ưa thích, đá ông nơi nó đau và trong khi ông đang ở tầng cô nhảy vào xe và ổ đĩa xa hoàn toàn khỏe mạnh của mình. Vâng, đó là làm thế nào họ làm điều đó trong phim. Thật không may, thực tế có thể là một cái gì đó khá khác nhau. Khi các cô gái cố gắng kick người xấu, ông lấy cô và kéo cô ra khỏi sự cân bằng và bây giờ cô ấy ' trên sàn nhà, tự vệ, với hư không chạy. Kịch bản này rất ít nên phục vụ để dạy cho bạn ba điều rất quan trọng: thực tế cuộc sống là gì giống như trong các bộ phim; không bao giờ đi một mình vào ban đêm, cho dù bạn là một người đàn ông hoặc một người phụ nữ; và, quan trọng nhất, sử dụng bộ não của bạn và không phải cơ thể của bạn để bảo vệ mình chống lại một kẻ tấn công. Duy trì an toàn là tất cả về không đặt mình trong một tình huống nguy hiểm tiềm tàng. Tránh một cuộc tấn công tiềm năng trước khi nó xảy ra bằng cách sử dụng cảm giác chung của bạn. Điều này có nghĩa không đi ra ngoài một mình vào ban đêm, ở trong khu vực tràn ngập ánh sáng, đảm bảo rằng một ai đó luôn luôn biết nơi bạn đang, được nhận thức của môi trường xung quanh của bạn ở tất cả thời gian, đi với sự tự tin và thực hiện một điện thoại di động với bạn mọi lúc. Về cơ bản, không làm cho mình một mục tiêu. Những kẻ tấn công tìm kiếm những người dễ bị tổn thương. Nếu bạn thấy mình trong một tình huống nguy hiểm, nơi bạn đang bị đe dọa, hãy thử và khuếch tán nó. Đó là, cố gắng không làm cho tình hình tồi tệ hơn bằng cách nhận được tức giận, hoặc cố gắng để chiến đấu. Bảo vệ tốt nhất là loại bỏ chính mình hoàn toàn từ tình hình. Bình tĩnh đi nếu có thể, nhưng nếu bạn cảm thấy bạn phải chạy đi, sau đó là những gì bạn nên làm gì, nhanh như bạn có thể. Nếu vẫn thất bại và lực lượng vật chất là lựa chọn duy nhất của bạn, sau đó bạn phải chiến đấu trở lại. Tuy nhiên, cách duy nhất để có hiệu quả là sử dụng di chuyển mà bạn đã học được trong một lớp học tự vệ. Một hướng dẫn tốt tự vệ sẽ dạy bạn làm thế nào để thoát khỏi nắm bắt một kẻ tấn công và làm thế nào để vô hiệu hoá hoặc phân tâm anh ta đủ lâu để bạn có thể thoát khỏi.Yêu cầu tại trạm cảnh sát địa phương, Trung tâm cộng đồng hoặc trung tâm YMCA của bạn để biết chi tiết của lớp học gần nhất của bạn. Lực lượng vật chất

Kết quả (Việt) 2:

hình ảnh các cảnh: một người phụ nữ trẻ đang đi bộ đến xe của mình trong một bãi đậu xe nhiều tầng muộn vào ban đêm. Đột nhiên, một người đàn ông nhảy ra lúc cô từ phía sau một cột. Cô thực hiện một số động tác lạ mắt, đá anh ta, nơi nó đau và khi anh ấy trên sàn nhà cô nhảy lên xe và lái đi không hề hấn gì. Vâng, đó là cách họ làm điều đó trong phim. Thật không may, thực tế có thể là một cái gì đó hoàn toàn khác nhau. . Khi cô cố gắng để kick kẻ xấu, anh ta cầm cô và kéo cô mất thăng bằng và bây giờ cô ấy trên sàn nhà, vệ, với nơi nào để chạy




kịch bản nhỏ này nên được dùng để dạy cho bạn ba điều rất quan trọng: cuộc sống thực sự là không có gì như trong các bộ phim; không bao giờ đi bộ một mình vào ban đêm, cho dù bạn là một người đàn ông hoặc một người phụ nữ; và quan trọng nhất, sử dụng bộ não của bạn và không phải cơ thể của bạn để bảo vệ bạn chống lại kẻ tấn công.



Ở an toàn là tất cả về việc không đặt mình vào tình thế nguy hiểm. Tránh một cuộc tấn công tiềm tàng trước khi nó xảy ra bằng cách sử dụng thông thường của bạn. Phương tiện này không đi ra ngoài một mình vào ban đêm, Ở trong khu vực sáng đèn, chắc chắn ai đó luôn biết bạn đang ở đâu, được nhận thức của môi trường xung quanh của bạn mọi lúc, đi bộ với sự tự tin và mang theo một điện thoại di động với bạn mọi lúc. Về cơ bản, không làm cho mình một mục tiêu. Những kẻ tấn công tìm kiếm những người dễ bị tổn thương.




Nếu bạn không tìm thấy chính mình trong một tình huống nguy hiểm, nơi bạn đang bị đe dọa, hãy thử và phổ biến nó. Đó là, cố gắng không làm cho tình hình tồi tệ hơn bằng cách giận dữ hoặc cố gắng để chiến đấu. Bảo vệ tốt nhất là để loại bỏ hoàn toàn bản thân từ tình hình. Bình tĩnh đi nếu bạn có thể, nhưng nếu bạn cảm thấy bạn phải chạy trốn, thì đó là những gì bạn nên làm gì, nhanh như bạn có thể. nếu vẫn thất bại và lực lượng vật lý là sự lựa chọn duy nhất của bạn, sau đó bạn phải chiến đấu trở lại. Tuy nhiên, cách duy nhất để có hiệu quả này là sử dụng các chuyển động bạn đã học trong một lớp học tự vệ. Một tốt hướng dẫn tự vệ sẽ dạy bạn làm thế nào để thoát khỏi nắm bắt của kẻ tấn công và làm thế nào để vô hiệu hóa hoặc đánh lạc hướng anh ấy đủ dài để bạn có thể thoát ra được.

Hỏi tại đồn cảnh sát địa phương, trung tâm cộng đồng của bạn hoặc trung tâm YMCA để biết chi tiết về lớp học gần nhất. lực lượng vật chất