Unless you're a trained gymnast or

Unless you're a trained gymnast or have been training dedicatedly for the planche skills it's unlikely that you're going to be able to perform the hold straight away. You need to work through the planche progressions to build up the required strength and skills.

It's important that you approach planche training with the correct mind set else you're bound for frustration. Learning the planche is typically not a quick process and in most cases you're looking at a minimum of 6 months training, but this varies considerably depending on the person in question and their current abilities, and can often take longer.

Kết quả (Việt) 1:

Trừ khi bạn đang một thể dục đào tạo hoặc có là đào tạo dedicatedly cho kỹ năng planche nó không chắc rằng bạn sẽ có thể thực hiện tổ chức ngay lập tức. Bạn cần phải làm việc thông qua cộng planche để xây dựng các yêu cầu sức mạnh và kỹ năng. Nó là quan trọng rằng bạn tiếp cận planche đào tạo với bộ nhớ chính xác khác bạn đang bị ràng buộc cho thất vọng. Học tập planche thường không phải là một quá trình nhanh chóng và trong nhiều trường hợp bạn đang tìm kiếm tại một tối thiểu 6 tháng đào tạo, nhưng điều này thay đổi đáng kể tùy thuộc vào người trong câu hỏi và khả năng hiện tại của họ, và thường có thể mất nhiều thời gian.

Kết quả (Việt) 2:

Trừ khi bạn là một huấn luyện viên được đào tạo hoặc đã được đào tạo tận tình cho các kỹ năng PLANCHE nó không chắc rằng bạn sẽ có thể thực hiện các tổ chức ngay lập tức. Bạn cần phải làm việc thông qua các cung tiến PLANCHE để xây dựng sức mạnh và kỹ năng cần thiết. Điều quan trọng là bạn tiếp cận đào tạo PLANCHE với tâm đúng thiết lập khác mà bạn đang bị ràng buộc cho sự thất vọng. Học các PLANCHE thường không phải là một quá trình nhanh chóng và trong hầu hết trường hợp, bạn đang tìm kiếm một huấn luyện tối thiểu 6 tháng, nhưng điều này thay đổi đáng kể tùy thuộc vào người trong câu hỏi và khả năng hiện tại của họ, và thường có thể mất nhiều thời gian.