Lấy lại vóc dáng. Ngoài việc giúp bạn giảm cân và có được sự tự tin, tập thể dục có một loạt các lợi ích khác cho cơ thể và tâm trí của bạn. Có sức khỏe tim mạch tốt có liên quan đến giảm nguy cơ của bệnh Alzheimer, chỉ cần đến tên một. Vì vậy, nhấn bơi, vỉa hè, hay công viên thường xuyên như bạn có thể [8].
Boost Thực hiện hệ thống miễn dịch của bạn quá; thậm chí một sự thay đổi nhỏ như đi bộ kỹ trong 20-30 phút một ngày, năm ngày một tuần có thể cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn bằng cách tăng cả hai kháng thể của bạn và phản ứng tế bào T-killer. [9]
Tập thể dục cũng là một trong những cách tốt nhất để ngủ tốt hơn vào ban đêm [10] -which có thể giúp bạn giảm cân bằng cách giữ bạn ăn quá nhiều. Đọc Làm thế nào để Get Fit để biết thêm chi tiết.
đang được dịch, vui lòng đợi..