Post-Cardio Burn Following aerobic exercise, your resting metabolic rate remains elevated for anywhere from 60 minutes to about 12 hours, depending on the intensity and duration of the exercise session.
Tim mạch bài ghi sau tập thể dục, nghỉ ngơi tỷ lệ trao đổi chất của bạn vẫn còn cao cho bất cứ nơi nào từ 60 phút đến khoảng 12 giờ, tùy thuộc vào cường độ và thời gian của phiên họp tập thể dục.
Sau tim mạch Burn Sau bài tập aerobic, tỷ lệ trao đổi chất nghỉ ngơi của bạn vẫn còn cao cho bất cứ nơi nào từ 60 phút đến khoảng 12 giờ, tùy thuộc vào cường độ và thời gian của buổi tập.