A great nap is approximately 20-30

A great nap is approximately 20-30 minutes will help reduce the feeling of drowsiness, a refreshing spirit, you will feel the energy recovered quickly and can awake to embark on the task immediately. NAP about 26 minutes will improve work performance up 34%, but should not extend beyond the 40 minutes to avoid the fatigue status.

Kết quả (Việt) 1:

Một giấc ngủ tuyệt vời là khoảng 20-30 phút sẽ giúp làm giảm cảm giác buồn ngủ, tinh thần sảng khoái, bạn sẽ cảm thấy năng lượng hồi phục nhanh chóng và có thể tỉnh táo để bắt tay vào công việc ngay lập tức. NAP khoảng 26 phút sẽ cải thiện việc thực hiện tăng 34%, nhưng không nên kéo dài quá 40 phút để tránh tình trạng mệt mỏi.

Kết quả (Việt) 2:

Một giấc ngủ tuyệt vời là khoảng 20-30 phút sẽ giúp làm giảm cảm giác buồn ngủ, tinh thần sảng khoái, bạn sẽ cảm thấy năng lượng phục hồi nhanh chóng và có thể tỉnh táo để bắt tay vào công việc ngay lập tức. NAP khoảng 26 phút sẽ cải thiện hiệu suất làm việc lên 34%, nhưng không nên mở rộng vượt ra ngoài 40 phút để tránh tình trạng mệt mỏi.