Mental/ConceptualIn a society where

Mental/Conceptual
In a society where obesity has become a major health issue the physical fitness advantages simply cannot be denied.
cooperate
The majority of centenarians in the world live by modest means. This translates directly to their diets, which are plant-based, consisting of a variety of legumes, whole grains, vegetables, fruits, nuts and seeds. Modest living means modest eating and even fasting from time to time. Eating less in general is simply good practice. “Hara hachi bu” is a reminder used by Okinawans, meaning eat until you are 80 percent full. The old adage, eat like a king by day and a pauper by night is one the wise ones around the world adhere to. Practice eating a large breakfast, a moderate sized lunch and a light dinner.

Kết quả (Việt) 2:

Tinh Thần / Khái niệm
Trong một xã hội mà béo phì đã trở thành một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng những ưu điểm thể dục thể chất đơn giản là không thể phủ nhận.
Hợp tác
Đa số người sống trăm tuổi trên thế giới sống bằng phương tiện khiêm tốn. Điều này trực tiếp vào chế độ ăn của họ, mà là dựa trên thực vật, bao gồm một loạt các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, rau, trái cây, các loại hạt và hạt giống. Sống khiêm tốn có nghĩa là ăn uống khiêm tốn và thậm chí ăn chay theo thời gian. Ăn ít nói chung chỉ đơn giản là thực hành tốt. "Hara hachi bu" là một lời nhắc nhở được sử dụng bởi người dân Okinawa, có nghĩa là ăn cho đến khi bạn có đầy đủ 80 phần trăm. Câu ngạn ngữ cũ, ăn như một vị vua theo ngày và một người ăn xin ban đêm là một trong những người khôn ngoan trên thế giới tuân theo. Tập ăn bữa sáng lớn, một bữa ăn trưa có kích thước vừa phải và một bữa ăn tối nhẹ.